7 alimentos para aumentar as plaquetas de sangue
O sangue é composto de vários tipos de células, ou seja, glóbulos vermelhos, glóbulos brancos e plaquetas, também conhecidos trombocitos. A falta de plaquetas no corpo pode causar sintomas como fadiga, sangramento gengival, contusões fáceis, etc. Uma baixa contagem de plaquetas também pode ser conhecida como trombocitopenia.
Blood platelet cout
- When your skin is wounded, platelets clump together to form clots
- Blood is made up of various types of cells
- A low platelet count may also be known as thrombocytopenia
Quando sua pele está ferida, plaquetas se aglomeram para formar coágulos para parar o sangramento. No entanto, quando você não tem plaquetas de sangue suficientes em seu corpo, coágulos sanguíneos não podem se formar. O sangue é composto de vários tipos de células, ou seja, glóbulos vermelhos, glóbulos brancos e plaquetas, também conhecidos trombocitos. A falta de plaquetas no corpo pode causar sintomas como fadiga, sangramento gengival, contusões fáceis, etc. Uma baixa contagem de plaquetas também pode ser conhecida como trombocitopenia. A condição, se diagnosticada precocemente, pode ser curada com uma dieta saudável. Há certos alimentos para aumentar as plaquetas sanguíneas. Nós levamos você através dos sintomas e causas de baixa contagem de plaquetas e os alimentos para aumentar as plaquetas sanguíneas.
Sintomas da baixa contagem de plaquetas de sangue
Casos leves de baixa contagem de plaquetas sanguíneas podem fazer você experimentar os seguintes sintomas-
- Bleeding nose
- Bleeding gums
- Blood in the urine
- Heavy menstrual bleeding
- Rashes
- Prolonged wound bleeding
- Blood in the stool
- In case of severe condition, you may vomit blood
- Heavy internal bleeding may lead to bleeding in the brain. Consult your doctor immediately in case you have low blood platelet count and experience headaches or any neurological problem.
Alimentos para aumentar as plaquetas sanguíneas
According to Dr. Preeti Jain, Senior Dietitian, Action Cancer Hospital, New Delhi, ”Food to increase blood platelets counts can include vitamin B-12, folate, vitamin C and iron. These can help your body make and maintain platelets in your blood.”
Aqui estão os alimentos para aumentar as plaquetas de sangue…
1. Alimentos ricos em vitamina A
A vitamina A é essencial para uma produção saudável de plaquetas. Este nutriente é conhecido por ser significativo para a formação de proteínas no corpo. O teor saudável de proteínas no corpo ajuda no processo de divisão celular e crescimento. Alguns dos alimentos que você deve adicionar idealmente à sua dieta diária podem incluir cenoura, abóbora, couve e batata doce.
Vitamin A foods may include carrot, pumpkin, kale and sweet potatoes
2. Alimentos ricos em folato
Deficiência de folate no corpo pode levar a uma contagem menor de plaquetas sanguíneas. Adicione mais alimentos ricos em vitamina B9 ou folato que podem ser extremamente importantes para a divisão de células saudáveis no corpo que podem ajudar a aumentar a contagem de plaquetas sanguíneas. Inclua mais suco de laranja, espinafre, aspargos e verduras frondosas em sua dieta.
Deficiency of folate in the body may lead to a lower blood platelet count
3. Carregar em vitamina K
Alimentos para aumentar as plaquetas de sangue incluem alimentos ricos em vitamina K. Este nutriente é necessário para garantir um crescimento saudável das células em um nível ideal no corpo. Comer couve, ovos, vegetais verdes, fígado, carne, repolho, salsa, et al ajudará a aumentar sua contagem de plaquetas de sangue.
Eating kale, eggs, green leafy vegetables, cabbage, et al will help increase your blood platelets
4. Vitamina B-12
A vitamina B-12 pode ajudar a manter suas células sanguíneas saudáveis e sua deficiência tem sido associada com baixa contagem de plaquetas. A vitamina B-12 é geralmente encontrada em ovos, leite, queijo, et al.
Vitamin B-12 is generally found in eggs, milk, cheese, et al
5. Ferro
O ferro é conhecido por promover a produção de células saudáveis no corpo. É melhor para as pessoas com anemia. Vá em frente e inclua sementes de abóbora, romã, lentilha e verduras frondosas em sua dieta para carregar em ferro.
Add pomegranate, lentils and leafy greens in your diet to load up on iron
6. Alimentos ricos em vitamina C
A vitamina C é responsável por ajudar suas plaquetas a se agrupar para funcionar corretamente. Também ajuda o corpo a absorver ferro que também contribui para o aumento das plaquetas sanguíneas. Adicione mangas, brócolis, abacaxi, tomate, pimentão, couve-flor, groselha indiana ou amla, et al.
Vitamin C is responsible for helping your platelets group together to function properly
7. Grama de trigo
De acordo com um estudo publicado no International Journal of Universal Pharmacy and Life Sciences, a grama de trigo é conhecida por ajudar a elevar a contagem de plaquetas sanguíneas. Beber uma xícara de grama de trigo junto com uma gota de suco de limão pode ajudar a aumentar a plaqueta sanguínea.
Drinking a cup of wheat grass along with a drop of lemon juice may help increase blood platelet
Levar uma vida saudável com esses alimentos importantes para aumentar as plaquetas sanguíneas e garantir um corpo em funcionamento saudável.
