5 remédios caseiros instantâneos para problemas gástricos
Problemas gástricos como indigestão, gases, inchaço, azia e dor de estômago são comuns, especialmente devido a estilos de vida pouco saudáveis que incluem compulsão alimentar, tabagismo, consumo de álcool e estresse. Aqui estão alguns remédios caseiros eficazes para alívio instantâneo.
Causas de problemas gástricos
- Low fiber diet
- Sedentary lifestyle
- Excessive dairy
- Chronic stress
- Medications (antacids, iron supplements, painkillers)
- Pregnancy
- Certain foods (carbonated drinks, beans, artificial sweeteners)
Sintomas de problemas gástricos
- Acid reflux
- Heartburn
- Indigestion
- Bloating and gas
- Bad breath
- Nausea
Home remédios para problemas gástricos
1. Domar a barriga com chá
Chá de erva-doce: Ferva as sementes de erva-doce em água por 3-5 minutos. Ajuda a aliviar o inchaço, azia e gases.
Chá de Camomila: Ferva flores secas de camomila. Reduz a indigestão, inchaço e gases.
Chá de Gengibre: Ferva a raiz de gengibre fresco em água. Estimula a digestão e neutraliza o ácido estomacal.
Outros chás úteis incluem aqueles feitos de ajwain (sementes de alfarroba), alcaravia, alcaçuz e manjericão sagrado.
2. Bebidas calmantes
Leite Frio: Um copo de leite frio e sem gordura neutraliza o ácido estomacal.
Leitelho: O leitelho gelado com cominho em pó torrado e sal preto auxilia a digestão e evita gases.
Suco de hortelã: Uma colher de chá de suco de hortelã ou chá de hortelã alivia o gás preso e a dor de estômago.
Bebidas de Limão: Água de limão com sal preto, sementes de cominho torradas ou ajwain podem aliviar problemas gástricos. Adicionar bicarbonato de sódio também pode ajudar a reduzir a acidez.
Outras Bebidas: Vinagre de maçã ou óleo de cravo em água ou chá pode aliviar problemas gástricos.
3. Fortalecimento da Mucilagem Estomacal
Ispaghula (casca de psyllium): Ajuda com dor de estômago, refluxo ácido, e constipação.
Sementes de Chia: Sementes de chia embebidas adicionadas a bebidas podem ajudar no refluxo ácido e fornecer fibras e nutrientes.
4. Pós Pacificadores
Cardamomo Verde e Erva-doce em Pó: Misture com açúcar não refinado e leite frio para alívio da azia.
Cominho e coentro em pó: Consumir com água duas vezes ao dia para alívio da acidez.
5. Cremes e pastas tópicas
Massagem Asafetida: Massageie o abdômen com água asafetida para aliviar a dor do gás.
Pasta de alívio da dor de estômago: Misture gengibre seco, pimenta longa, pimenta-do-reino, assafetida e sal grosso com água. Aplique no abdômen para alívio da dor.
Remédios adicionais
- Water: Drink plenty of water daily for digestion.
- Avoid Laying Flat: Use a pillow or inclined backrest to prevent acid reflux.
- BRAT Diet: Eat bananas, crackers, oatmeal, and mild tea for easy digestion.
- Spices: Cinnamon, cloves, and cumin reduce inflammation and stimulate digestion.
- Figs: May help reduce stomach acidity.
- Aloe Vera Juice: Reduces acid reflux.
- Basil: Has anti-ulcer properties and reduces gas.
- Liquorice: Supports a healthy stomach lining.
- Coconut Water: Reduces pain from gastric issues.
- Yarrow: May reduce stomach acid.
- Ajwain Seeds: Aid digestion and reduce gas.
- Triphala Powder: Helps with gastric issues when taken at night.
Prevenção a longo prazo
Para evitar problemas gástricos futuros, mantenha um estilo de vida saudável:
- Eat a fiber-rich diet.
- Exercise regularly.
- Avoid binge eating, smoking, and excessive alcohol.
- Get enough sleep.
Se os problemas gástricos persistirem apesar desses remédios, consulte um médico para tratamento profissional.
