5 alimentos para comer para uma pele clara
“Você é o que você come”, este ditado não é apenas aplicável à saúde do nosso corpo; a saúde da nossa pele também depende do que comemos. Temos certeza de que você se lembra de sua avó dizendo para você ficar longe de alimentos oleosos quando você estava sofrendo de acne grave em sua adolescência, ou até mesmo sua mãe lhe dizendo para tomar esse purificador de sangue para uma pele mais clara; eles não estavam errados.
Aqui estão vários alimentos que ajudam a melhorar a saúde da nossa pele.
1. Datas
Rico em antioxidantes e vitamina A, as tâmaras ajudam a fazer a nossa pele brilhar de forma natural e saudável. As tâmaras também contêm vitamina C, que ajuda a melhorar a elasticidade da pele, o que ajuda a combater o problema da flacidez da pele. Além disso, eles também têm propriedades anti-envelhecimento. Então, se você quiser manter essas rugas e linhas finas à distância pelo maior tempo possível, comece a incorporar tâmaras em sua dieta.
2. Amêndoas
As amêndoas são uma rica fonte de vitamina E. Comer algumas amêndoas todos os dias ajudará você a manter sua pele macia e flexível. As amêndoas também são hidratantes naturais. Se você sofre de pele seca, tente aplicar pasta de amêndoa como um pacote de rosto hidratante. Você também pode massagear sua pele com óleo de amêndoa e mantê-lo durante a noite para uma pele hidratada e brilhante.
3. Chá Verde
Você pode ter ouvido falar sobre os benefícios do chá verde para perda de peso e boa saúde, mas você sabia que este tipo de chá também é embalado com alguns benefícios de beleza também? Sendo rico em antioxidantes, o chá verde ajuda a prevenir o envelhecimento e mantém a nossa pele jovem e brilhante. Ele libera as toxinas do nosso corpo e, portanto, cura a acne, tornando a pele clara e impecável.
Além de beber, também podemos aplicar chá verde em nossa pele como um pacote de rosto. Se você está sofrendo de olheiras e inchaço, coloque frios, saquinhos de chá verde usados em suas pálpebras por 10-15 minutos. Faça isso todos os dias e você tem certeza de ver ótimos resultados.
4. Banana
Facilmente disponível durante todo o ano, esta fruta é carregada com nutrientes que são essenciais para a sua pele. As bananas contêm muitos antioxidantes e manganês, prevenindo o envelhecimento prematuro e, assim, mantém a sua pele jovem. Também mantém a pele hidratada e evita o ressecamento.
Pode-se até usar banana amassada como um pacote de rosto, para hidratar a pele. E sim, ele pode ser usado por pessoas com pele oleosa e propensa a acne também, como bananas são úteis no tratamento da acne.
Se uma maçã por dia mantém um jeito médico, “uma banana por dia mantém os problemas de pele à distância”.
5. Passas
Esta fruta seca pequena, facilmente disponível e de baixo custo é preenchida com muitos benefícios para a pele. Comer algumas passas todos os dias pode dar-lhe uma pele jovem, brilhante, clara e saudável. As passas contêm antioxidantes que rejuvenescem a pele e previnem danos e flacidez. As passas purificam o sangue e, portanto, também mantêm a acne e as espinhas afastadas.
Estes são apenas alguns dos vários alimentos que são úteis para obter uma pele mais saudável. Além de tudo isso, beber 8-10 copos de água todos os dias é essencial para uma pele saudável. A água elimina as impurezas e mantém a pele limpa e hidratada.
