20 REMÉDIOS CASEIROS PARA OBTER ALÍVIO DA ACIDEZ
Todos nós já estivemos lá – desfrutando de uma refeição pesada com alguma comida extra-picante, só para depois ter uma sensação de queimação em nosso peito. Sim, essa sensação de queimação, que é conhecida como acidez, é um problema muito comum.
Para digerir comida, as glândulas gástricas em nosso estômago secretam ácido. No entanto, quando essas glândulas gástricas secretam o excesso de ácido, experimentamos acidez.
Também conhecida como refluxo ácido, a acidez pode ser causada por vários fatores, como hábitos alimentares irregulares, consumo excessivo de alimentos picantes, tabagismo regular ou consumo de álcool.
A azia, uma sensação dolorosa e ardente no peito ou garganta, é o sintoma mais comum de acidez. Além disso, dificuldade em engolir, arrotar frequente, soluços ou indigestão são outros sintomas de acidez.
Pode ser um pouco frustrante às vezes, pois evita que você desfrute de suas refeições e causa muitos desconfortos também.
Então, aqui estão 20 remédios caseiros simples e eficazes que vão ajudá-lo a obter alívio da acidez.
- Beba leite frio
Este é um dos remédios caseiros mais simples para acidez. Um simples copo de leite frio pode ajudá-lo a obter alívio da acidez. Como é rico em cálcio, pode até prevenir acúmulo ácido em seu estômago.
- água de coco
Ter 2 copos de água de coco diariamente pode ajudá-lo com alívio da azia. Rico em fibras, ajuda a acalmar seu sistema digestivo. Além disso, pode proteger seu estômago dos efeitos da produção de ácido em excesso.
- Evite comer cebola crua
As cebolas cruas são conhecidas por conter fibras fermentáveis. Assim, ter uma refeição que contenha cebola crua geralmente causa aumento da acidez entre os indivíduos.
Causa irritação ao longo do esôfago que leva ao aumento da azia também. Então, você pode obter alívio da acidez, evitando a cebola crua completamente.
- gengibre
Com suas diversas propriedades digestivas e anti-inflamatórias, o gengibre pode ser considerado um dos remédios domésticos mais eficazes para o refluxo ácido.
Você pode usar gengibre em sua cozinha ou você pode apenas mastigar uma fatia de gengibre fresco. Além disso, você pode fervê-lo em um copo de água, reduzi-lo a meio copo e, em seguida, beber a água. Pode agir como uma cura útil para azia.
- Folhas de hortelã
Comumente conhecidas como pudina, as folhas de hortelã também são conhecidas por ter propriedades digestivas e podem atuar como um agente de resfriamento natural também. Isso ajuda você a obter alívio adequado da acidez e azia.
Uma xícara de chá de menta age como um remédio natural eficaz para o refluxo ácido. Além disso, você pode ferver as folhas de hortelã e depois beber a água. Falando de folhas que oferecem alívio da acidez, você também pode tentar…
- Tulsi sai
Também conhecida como Basil, essas folhas ajudam a produzir mucosa em nosso estômago. Isso oferece alívio da azia, enquanto as folhas podem acalmar o revestimento estomacal também.
Você pode apenas mastigar 2-3 folhas de manjericão ou fervê-las na água e bebê-las para obter alívio imediato da acidez.
- leitelho
Seu leite ou “chaas” normais também é um dos remédios caseiros mais úteis para refluxo ácido e azia. Contém ácido láctico que ajuda a normalizar a acidez em seu estômago.
Você pode beber um copo de leite depois de qualquer refeição pesada para obter alívio da acidez.
- Chiclete
Sim, de acordo com alguns estudos, chiclete pode realmente oferecer alívio da acidez. A goma de mascar leva a um aumento na produção de saliva, o que pode ajudar a se livrar da acidez no esôfago.
- Vinagre de Cidra de Maçã
Vinagre de cidra de maçã é um dos remédios caseiros mais eficazes para acidez. Basta misturar 1-2 colheres de chá de vinagre de maçã crua em uma xícara de água e beba uma ou duas vezes por dia.
Além do alívio da azia, há vários outros benefícios para a saúde do vinagre de cidra de maçã também.
- Bananas
Além de ser um dos remédios naturais para prisão de ventre, as bananas também oferecem alívio da acidez. Eles têm alto teor de fibras e são ricos em potássio também.
Eles oferecem vários benefícios para o sistema digestivo e agem como remédios caseiros eficazes para acidez. Além disso, bananas podem ser ainda mais eficazes quando tomadas com…
- Amêndoas Cruas
sim. Como são ricos em óleos naturais, as amêndoas têm um efeito reconfortante em seu estômago. Embora as amêndoas cruas sejam conhecidas por ajudar no processo de digestão, o leite de amêndoas pode manter seu estômago em boa saúde e oferecer alívio da acidez.
- Jaggery
Outro remédio caseiro útil para azia e refluxo ácido é jaggery. Ajuda no processo digestivo e oferece alívio da acidez. Tem um efeito de resfriamento em seu estômago também.
Ter um pequeno pedaço de jaggery depois de sua refeição pesada é um dos remédios caseiros mais úteis para refluxo ácido.
- Suco de melancia
As melancias são conhecidas por manter o corpo hidratado durante os verões. Assim, o suco de melancia também age como um dos remédios naturais para azia.
Você pode apenas tomar um copo de suco de melancia com seu café da manhã para obter alívio da acidez.
- Evite ter bebidas carbonadas
Refrigerantes ou bebidas carbonadas são conhecidos por aumentar os sintomas de refluxo ácido. A principal razão para isso é o gás dióxido de carbono presente em bebidas carbonadas.
Então, reduzir sua ingestão de refrigerantes pode oferecer alívio da acidez.
- Evite ter muito chocolate
As bebidas de chocolate são conhecidas por aumentar a quantidade de ácido no esôfago. Assim, o conselho que sempre damos aos nossos filhos – não comam muito chocolate – agora pode nos ajudar a nos livrar da acidez.
- Beba menos café
O consumo excessivo de café é conhecido por piorar os efeitos do refluxo ácido e da azia. Então, reduzir sua ingestão de café pode agir como uma cura eficaz para azia.
- Evite comer dentro de 3 horas de ir para a cama
Ter refeições pesadas muito perto da hora de dormir afeta o sistema digestivo. Seu corpo não tem tempo suficiente para digerir os alimentos que muitas vezes levam ao aumento dos sintomas de refluxo ácido.
- Suco de aloe vera
Aloe vera te mantém saudável é um dos melhores remédios caseiros para alívio da azia. Contém propriedades anti-inflamatórias e é carregado com vitaminas poderosas também.
Você pode extrair a polpa das folhas de aloe vera, misturá-la com água e tê-la 2-3 vezes por dia para um alívio eficaz da azia.
- Suco de abacaxi
Por muito tempo, o suco de abacaxi tem sido considerado um dos remédios caseiros mais eficazes para a acidez. Um simples copo de suco de abacaxi depois de uma refeição pesada ajuda a oferecer alívio instantâneo da acidez.
No entanto, todos esses remédios naturais acima para acidez podem não ser úteis, se você não cuidar de sua saúde. E, para isso, você precisa…
- exercício
A falta de exercícios físicos adequados resulta em deposição excessiva de gorduras, especialmente na sua área abdominal. Isso empurra os ácidos estomacais para dentro do esôfago e leva ao aumento das azias.
Malhar regularmente e manter-se fisicamente em forma é um dos melhores remédios naturais para refluxo ácido.
