15 REMÉDIOS NATURAIS PARA PRISÃO DE VENTRE
Desgosto, Depressão e Prisão de Ventre – são questões que todos nós enfrentamos pelo menos uma vez na vida. De todas essas questões importantes, a prisão de ventre pode ser a única que pode ser curada com remédios caseiros.
Normalmente, você pode experimentar prisão de ventre de curto prazo, o que é causado principalmente devido a viagens, cirurgias ou uma mudança temporária na dieta. Por outro lado, você pode experimentar prisão de ventre crônica que dura algumas semanas ou até mais.
As causas comuns são comer demais, fumar, beber álcool ou consumir de junk food. A prisão de ventre muitas vezes resulta em desconforto ao ir ao banheiro, sentir-se desconfortável ou a incapacidade de passar as fezes facilmente.
Às vezes, pode ter um sério impacto em sua saúde pessoal e mental também. Também é considerada uma das condições mais comuns que afetam os idosos.
Então, aqui estão 15 remédios caseiros para prisão de ventre que podem oferecer alívio instantâneo e duradouro.
1. Água. Beba muito.
A desidratação é uma das causas comuns de prisão de ventre. Então, como você evita a desidratação? Bem, mantendo-se hidratado. Este pode até ser um dos remédios naturais mais simples para prisão de ventre.
Além disso, de acordo com alguns estudos, a água com gás é mais eficaz do que a água da torneira regular para alívio natural da prisão de ventre.
2. Tenha fibra dietética suficiente
Incluindo fibras dietéticas em sua dieta acredita-se ser o melhor remédio para prisão de ventre. O consumo de fibras insolúveis é conhecido por aumentar a massa e a consistência dos movimentos intestinais.
Isso os torna mais fáceis de passar pelo seu sistema digestivo e é um dos remédios domésticos mais eficazes para prisão de ventre. Você pode tentar incluir vários alimentos ricos em fibras em sua dieta, como frutas, legumes, grãos integrais ou…
3. Anjeer
Também conhecido como figos, o anjeer pode oferecer alívio de prisão de ventre instantânea quando encharcado em água morna. Tem um alto teor de fibras e é altamente recomendado também.
Anjeer é conhecido por ser o melhor remédio para prisão de ventre em crianças. Além disso, você pode incluí-lo em sua dieta diária, a fim de melhorar o seu sistema digestivo.
4. Leite e Ghee
Sabemos há muito tempo sobre os benefícios que o leite e o ghee têm a oferecer. No entanto, eles também são remédios caseiros eficazes para prisão de ventre.
Você pode tomar 1 ou 2 colheres de chá de ghee em uma xícara quente de leite e tê-lo durante a hora de dormir. Eles agem como uma das formas mais eficazes e naturais de se livrar da prisão de ventre.
5. Água de limão
O suco de limão contém ácido cítrico que ajuda a estimular seu sistema digestivo e pode eliminar as toxinas do seu corpo também. Ele se mostra muito útil e age como um alívio natural de prisão de ventre.
Você pode tomar um copo de água e espremer suco de limão fresco nele todas as manhãs. Além disso, adicionar limão ao seu chá é uma cura caseira ideal para prisão de ventre e pode até melhorar a digestão a longo prazo.
6. Chá de gengibre
Sim, seu “adhrak wali chai” também é um dos remédios caseiros ideais para curar a prisão de ventre. Ginger é conhecida por ser uma erva que faz com que o interior do seu corpo gere mais calor.
A água quente em seu chá de gengibre também ajuda a estimular a digestão e pode oferecer alívio de prisão de ventre instantânea também. Outra bebida indiana favorita que pode ser uma cura natural para a prisão de ventre é…
7. Café
É isso mesmo. Pegar uma xícara de café quente pode servir como um remédio rápido para prisão de ventre. Pode estimular seu cólon e até acelerar sua ida ao banheiro.
8. Dalia
Este superalimento é uma rica fonte de proteína vegetal e contém vitaminas importantes que podem ajudar a se livrar da prisão de ventre. É conhecido como trigo rachado e é uma grande fonte de magnésio também.
Acredita-se que incluir a quantidade certa de magnésio em sua dieta diária é uma das maneiras naturais de aliviar a prisão de ventre. Dalia também é um dos superalimentos importantes que os idosos devem incluir em sua dieta.
9. Gorduras saudáveis
Alimentos que contêm gorduras saudáveis são, na verdade, essenciais para funções corporais básicas. Além disso, eles ajudam a lubrificar seus intestinos e ajudam a oferecer alívio natural de constipação.
Você pode incluir alimentos como nozes, azeite e abacates em sua dieta diária, pois eles agem como remédios naturais para prisão de ventre.
10. Sementes de gergelim
Eles têm uma composição oleosa que funciona nos intestinos e ajuda a hidratá-los. Isso se mostra extremamente útil, pois pode facilitar a passagem de fezes secas.
Eles funcionam como um tratamento de prisão de ventre ideal em casa e podem ser adicionados a cereais ou saladas também.
11. Mulethi (raiz de alcaçuz)
Este é um dos alimentos ayurvédicos mais eficazes que podem ajudar a melhorar a digestão. Pegue uma colher de chá de raiz de alcaçuz (em pó) e adicione uma colher de chá de jaggery a ele.
Agora, você pode apenas bebê-lo com uma xícara de água morna. Sabe-se que a atividade intestinal é amplamente considerada uma das melhores ervas para prisão de ventre.
Nota: Consulte um especialista ayurvédico antes de começar a consumi-lo regularmente.
12. Passas
Eles são conhecidos por conter ácido tartárico e têm um alto teor de fibras também. Passas podem ter um efeito laxante e podem agir como um remédio rápido para prisão de ventre.
Além disso, você pode considerar tê-los com uma tigela de iogurte para maior sabor e benefícios.
13. Ruibarbo
Quando falamos de remédios à base de plantas para prisão de ventre, este vegetal prova ser eficaz. É conhecido por seu sabor azedo e geralmente é cozido com açúcar.
O ruibarbo também é conhecido por ter um efeito laxante e prova ser um tratamento natural para prisão de ventre.
14. Bananas
Este pode ser o remédio caseiro indiano instantâneo ideal para prisão de ventre. Bananas maduras são muito úteis e são a solução para o efeito quando se trata de alívio imediato de prisão de ventre.
Eles são uma boa fonte de fibras e são conhecidos por melhorar a digestão também. De acordo com um estudo, a banana também pode ajudar na estimulação de boas bactérias.
15. Exercício regular
Quando se trata de remédios caseiros para prisão de ventre, a maioria das pessoas muitas vezes ignora a importância do exercício regular. Os movimentos físicos são conhecidos por ajudar a mover a comida através de seus intestinos mais rapidamente.
Então, ir dar uma volta ou correr pode realmente estimular músculos nos intestinos e cólons. Fazer disso uma parte de sua rotina diária pode provar um tratamento de prisão de ventre gratuito e eficaz em casa.
Estes foram alguns dos remédios naturais para prisão de ventre que podem ajudá-lo a ter uma vida mais relaxada e livre de estresse.
