12 benefícios incríveis de comer figo
Anjeer ou Figs são conhecidos como o fruto do céu. É uma fonte natural de proteína, fósforo, glicose e cálcio. Comumente vistos em sua forma seca, seca ou encharcada, em ambas as formas, os figos têm vários benefícios potenciais a oferecer. Rico em vitamina A e C, Anjeer também é uma ótima fonte de Vitamina D e Vitamina B, que é crucial para nossos ossos e pele. Anjeer deveria ser melhor conhecido como um medicamento em vez de uma fruta seca
Alguns benefícios comuns de Anjeer são mencionados abaixo. Descubra como eles ajudam você a se manter saudável
1. Figos para Acne e Manchas
Anjeer ajuda a curar pequenas espinhas e espinhas. Aplique purê de figos por todo o rosto e deixe secar por 15-20 minutos. Este remédio é útil para curar acne. Isso ajuda a ficar seca e não deixa nenhuma cicatriz para trás. A figo também é usada para fins de beleza quando misturada com leite. Ajuda a remover manchas e manchas. A aplicação da pasta de figo sobre o rosto ajuda a apertar os poros e controlar o excesso de secreção de sebo, mantendo os poros da pele desfoqueados.
2. Anjeer para curar prisão de ventre
Anjeer é um laxante natural que ajuda a prevenir a prisão de ventre e outros problemas digestivos, como a Síndrome do Intestino Irritável (IBS). Mergulhe 2-3 figo seco na água e deixe-os durante a noite. Consumi-los pela manhã e fazer isso diariamente por um mês, todas as manhãs, para aliviar a prisão de ventre.
3. Para doenças cardíacas e pedras nos rins
Figos secos são carregados com antioxidantes. Anjeer, como tomates, limpa nosso sangue. É rica em vitamina E e vitamina C, assim, atua como um antioxidante em nossos corpos. De acordo com um estudo, figos secos têm alta qualidade de antioxidantes que desempenham um papel vital na eliminação de radicais livres, ao mesmo tempo em que previnem doenças cardíacas e pedras nos rins. Ferva 6 figos em uma xícara de água. Consuma isso diariamente até um mês.
4. Anjeer Fortalece os ossos
Anjeer contém fósforo, vitamina D e cálcio que ajudam a fortalecer os ossos. No Paquistão, a maioria das mulheres após os 50 anos experimentam osteoporose e dor nas costas. Uma figueira seca lhe dá 3% de cálcio da sua necessidade diária de cálcio. Coma Anjeer para reduzir o risco de osteoporose, evitar o afinamento dos ossos e a perda de cálcio do seu corpo.
5. Figos para câncer de mama
O câncer de mama tornou-se comum recentemente em mulheres, especialmente após a menopausa. Anjeer é rica em fibras, assim, ajuda a prevenir o câncer de mama e é benéfica para mulheres de todas as idades. Comer Figos regularmente pode ajudar a reduzir o risco de câncer de mama. Os radicais livres são os principais fatores por trás do desenvolvimento do câncer. No entanto, os figos fornecem sua riqueza de fibras, e ajudam a se livrar dos radicais livres.
6. Promove a perda de peso
O teor de fibras em Anjeer ajuda a perder peso nas pessoas obesas. Mas não supere isso. Consumir mais do que o recomendado pode fazer com que você ganhe peso. Uma fatia de figo seco lhe dá 47 calorias, e você obtém 2 gramas de gordura total por figo seco. Então, quem quiser perder peso, derramou quilos com fig.
7. Melhora a Saúde Sexual
Figos podem ajudar a aumentar a fertilidade e a saúde reprodutiva. São ricos em minerais como zinco, manganês e magnésio, que desempenham um papel vital na melhoria da saúde sexual. Além disso, eles também são usados para superar a fraqueza sexual. Mergulhe 4-5 figos no leite durante a noite e coma de manhã.
8. Cura a Hipertensão
O angeer é um dos alimentos com baixo teor de sódio, portanto, são um alimento perfeito para manter os efeitos da hipertensão à distância. Fazer dos figos uma comida relaxante pode ajudar a relaxar os nervos e trazer um pouco de calma ao seu dia e paz à mente.
9. Adeseça a Dor de Garganta
A natureza suave de Anjeer e seu suco natural podem ajudar a aliviar a dor na garganta. Anjeer é bastante útil no tratamento de várias doenças respiratórias, como coqueluche e também diminuir os sintomas da asma. Misture figo seco e mel na água para se livrar da dor de garganta.
10. Cuidados oculares com Anjeer
Anjeer contém vitamina A que ajuda a melhorar a visão ocular e reduzir o risco de degeneração macular. Consuma 3-4 figos secos diariamente e diminua o risco de perda de visão relacionada à idade. Figos também são úteis para se livrar de círculos escuros sob os olhos, também removendo rugas e linhas finas.
11. Bom para pacientes diabéticos
Anjeer é uma opção de lanche saudável para pacientes diabéticos. Contém uma quantidade significativa de potássio e magnésio que ajudam a estabilizar a liberação de insulina em nosso corpo e controlar os níveis de açúcar no sangue.
12. Curar a deficiência de ferro com figos
Anjeer seco é rico em ferro que ajuda a aumentar a quantidade de hemoglobina em nosso corpo. Portanto, comer figos é uma maneira natural de aumentar seus níveis de hemoglobina, elevando os níveis de ferro em seu corpo.
É bom comer boa comida, mas é melhor comê-la com moderação. Comer muito Anjeer pode causar diarreia. Além disso, anjeer seco é rico em açúcar e pode causar cárie dentária. Então, sempre, antes de fazer uma grande mudança no seu estilo de vida ou padrão alimentar, consulte seu médico ou um profissional médico !
