QUAL È IL MOMENTO MIGLIORE PER BERE ACQUA DI COCCO?
L’acqua di cocco è una bevanda idratante naturale che è una grande fonte di potassio e ha diversi benefici per la salute. Agisce come un’ottima alternativa alle altre bevande ad alto contenuto calorico e ad alto contenuto di zucchero disponibili. L’acqua di cocco è a basso contenuto calorico e ad alto contenuto di nutrienti importanti come il potassio che si perde nel sudore e negli allenamenti. Bere acqua di cocco al momento giusto può raddoppiare i benefici per la salute. Leggi qui sotto per sapere quali sono i tempi perfetti per avere acqua di cocco per i massimi benefici:
- Mattina presto a stomaco vuoto: Ci sono diversi benefici di bere acqua di cocco a stomaco vuoto, la mattina presto. L’acido laurico presente nell’acqua di cocco può migliorare l’immunità in modo naturale, migliorare il metabolismo e disintossicare il corpo. Il consumo regolare di acqua di cocco aiuta anche a mantenere l’equilibrio elettrolita regolando così la pressione sanguigna e migliorando le funzioni intestinali. L’assunzione di acqua di cocco al mattino aiuta anche nella perdita di peso a causa del minor contenuto di grassi in esso.
- Prima delle sessioni di allenamento /palestra : Avere acqua di cocco prima delle sessioni di allenamento può garantire che gli elettroliti persi durante gli allenamenti siano riforniti. È un’ottima bevanda da bere che è più bassa nel contenuto calorico ed è un’opzione molto migliore rispetto alle altre bevande in bottiglia. L’acqua di cocco sopprime anche l’appetito e fa sentire pieno a causa della sua ricca natura e della presenza di nutrienti. Gli ingredienti in acqua di cocco lo rendono molto efficace nell’idratare il corpo umano rispetto a quelli di altre bevande sportive ed energetiche disponibili sul mercato.
- Pre e post-pasti: Trovato in abbondanza nella maggior parte dei paesi tropicali, l’acqua di cocco è una bevanda rinfrescante e funge da esaltatore di salute se assunta prima e dopo i pasti. Bere acqua di cocco pre-pasti ti fa sentire più pieno e previene i problemi di eccesso di cibo e aumento di peso. Prenderlo dopo i pasti aiuta nella digestione rapida e previene problemi comuni come gonfiore, nausea, perdita di appetito e riduce anche l’infiammazione. I tannini presenti nell’acqua di cocco hanno anche proprietà antibatteriche che prevengono l’infezione.
- Durante la notte :L’assunzione regolare di acqua di cocco prima di coricarsi avvantaggia il tratto urinario e la vescica favorendo la pulizia e la rimozione delle infezioni. Elimina anche le tossine dal corpo e riduce i problemi renali. Nota per rafforzare il sistema immunitario, l’acqua di cocco aiuta dall’affaticamento cronico e aumenta l’energia.
- Durante la gravidanza:È sicuro avere acqua di cocco durante la gravidanza in quantità moderate in quanto contiene molti minerali e vitamine. L’acqua di cocco frena la disidratazione causata da mal di mattina durante il primo trimestre di gravidanza. Inoltre, aiuta nella stitichezza e nei problemi di bruciore di stomaco durante la gravidanza. Piena di nutrienti come manganese, vitamina C, calcio e fibre alimentari, l’acqua di cocco è una bevanda molto rinfrescante per la gravidanza.
L’acqua di cocco è una delle preferite da molti a causa di diversi guadagni di salute. I benefici dell’acqua di cocco includono facilitare la digestione, aiutare nella perdita di peso e nell’aumentare l’idratazione. Può essere gustato in combinazione con altre bevande liquide o come bevanda autonoma su base giornaliera. Altamente conveniente e piena di benefici energetici e per la salute, l’acqua di cocco è la migliore bevanda disponibile per persone di tutte le fasce d’età.
