Non dormi abbastanza? Il tuo cervello potrebbe mangiare se stesso
PUNTI SALIENTI DELLA STORIA I ricercatori hanno recentemente scoperto che non dormire abbastanza in modo coerente potrebbe far sì che...
Quanto peso dovresti sollevare?
Scegliere il peso giusto non è casuale. Ecco come determinare la resistenza che dovresti usare per accelerare i tuoi progressi....
Dormire meglio significa migliore salute
Pensa a tutti i fattori che possono interferire con una buona notte di sonno, dallo stress da lavoro e dalle...
3 cose che non dovresti mai fare prima di un allenamento
Hai l'entusiasmo, il tempo e l'attrezzatura da allenamento carina, e ora sei pronto per andare in palestra. Non rovinare il...
WAS SIND DIE BESTEN TEES FÜR DIE GESUNDHEIT?
Es ist wahrscheinlich, dass wir alle eine heiße Tasse Tee - oder Kräutertee - zumindest von Zeit zu Zeit genießen,...
IN CHE MODO AFFATICAMENTO, MALATTIA E SOVRALLENAMENTO HANNO UN IMPATTO SULLA FREQUENZA CARDIACA A RIPOSO
Se è possibile utilizzare queste informazioni per allenarsi in modo più intelligente. Quando ero al liceo, il mio allenatore di...
7 BENEFICI PER LA SALUTE SCIENTIFICA DELLA FARINA D’AVENA
Chi sapeva che una singola ciotola di questa colazione facile può aiutare ad abbassare il colesterolo, incoraggiare la perdita di...
7 EXERCISES TO BOOST YOUR MENTAL HEALTH
Sappiamo tutti che allearci può renderci più potenti in termini di forza fisica, ma quanti di noi mappano gli obiettivi...
PERCHÉ LA FIBRA È IMPORTANTE PER LA TUA SALUTE DIGESTIVA?
Sai che dovresti mangiare un sacco di fibre, ma perché? E puoi avere troppa cosa buona? Sentiamo parlare molto dei...
7 benefici per la salute delle ciliegie
È di nuovo la stagione delle ciliegie! Sono freschi, abbondanti, belli e deliziosi, ma, ti starai chiedendo: le ciliegie sono...
