I GIORNI DI RIPOSO SONO IMPORTANTI PER L’ESERCIZIO FISICO?
Ci viene sempre detto di rimanere attivi e fare esercizio fisico regolare. Ma che tu ti stia allenando per una...
Come alleviare i muscoli doloranti e il dolore muscolare dopo l’esercizio
Il dolore muscolare prolungato dopo un allenamento può essere un segno di lesione muscolare. Il Dipartimento di Fisioterapia e il...
Come iniziare ad allenarti se non ti sei mai esercitato prima
Se vuoi rendere il movimento una parte regolare della tua giornata, hai molte opzioni di esercizio. Ma potresti non essere...
Qual è il momento migliore della giornata per esercitarsi?
Con i nostri impegni, è difficile trovare il tempo per allenarsi. Tra una carriera, una vita sociale e il binge...
10 esempi di esercizi aerobici: come, benefici e altro ancora
Panoramica L'esercizio aerobico è qualsiasi tipo di condizionamento cardiovascolare. Può includere attività come camminare a ritmo sostenuto, nuotare, correre o...
