ECCO PERCHÉ DOVRESTI AVERE CORNFLAKES PER COLAZIONE
I cornflakes sono pieni della bontà di vitamine e minerali che sono ottimi per la nostra salute generale.
Cereali per la colazione molto amati, i cornflakes vengono preparati usando i fiocchi di mais che vengono tostati e poi confezionati. Di solito li abbiamo con latte caldo o freddo.
Il gusto burroso e dolce dei deliziosi cornflakes lo rende davvero la migliore opzione per la colazione. Inoltre, non dimentichiamo la bontà delle vitamine e dei minerali con cui viene fornito. Se non hai consumato cornflakes e latte per colazione, ecco perché dovresti. Continua a leggere.
Alimenta il tuo corpo con la nutrizione
I cornflakes sono pieni di minerali, vitamine, fibre alimentari, proteine e carboidrati che sono tutti essenziali per una vita sana.
Aiuta nella perdita di peso
Se sei in viaggio per la perdita di peso, alla ricerca di alcune opzioni di cibo sano che ti aiutino ulteriormente a perdere quei chili in più, i cornflakes e il latte dovrebbero essere la tua scelta. I cornflakes non sono molto ipercalorici e un pasto abbondante. Avere una ciotola di cornflakes e latte al mattino ti tiene pieno più a lungo, impedendoti di abbuffarti tra un pasti e l’altro. Per perdere peso rapidamente, evitare di aggiungere zucchero alla ciotola dei cornflakes. Invece, puoi aggiungervi dei frutti appena tagliati e divertirvi! Puoi anche aggiungere frutta secca tritata come mandorle, pistacchi e uvetta alla ciotola.
Buono per l’apparato digerente
I cornflakes hanno un’alta quantità di fibre presenti in loro, il che è ottimo per l’apparato digerente. Consumare cornflakes aiuta a prevenire la stitichezza e altri problemi digestivi comuni.
Colesterolo basso
I cornflakes gettati sono più sani di qualsiasi altro pasto grasso che può aumentare i livelli di colesterolo nel corpo. Cornflakes e latte sono un’ottima opzione per la colazione per coloro che soffrono di una malattia cardiaca in quanto è molto leggero e sano.
Pasto ricco di proteine
Latte e cornflakes fanno un pasto molto sano e ricco di proteine che è essenziale per un corpo attivo tutto il giorno. Le proteine ti aiutano a migliorare l’immunità, regolare gli ormoni e anche riparare i tessuti corporei. L’aggiunta di mandorle alla ciotola di cornflakes può aumentare ulteriormente l’assunzione di proteine.
Migliora la salute degli occhi
I cornflakes hanno vitamina A, niacina, vitamina B, vitamina B12, luteina e tutti questi nutrienti sono altamente benefici per la salute degli occhi.
Buono per la salute polmonare
I mais hanno carotenoidi presenti in essi che sono noti come beta-criptoxantina. Si ritiene che promuova la salute dei polmoni. Consumare cornflakes può aiutare anche a prevenire il cancro ai polmoni.
Aiuta nella formazione di nuove cellule
Se sei una madre in attesa, dovresti avere cornflakes per colazione. I cornflakes hanno folato che è benefico nella formazione di nuove cellule. Ciò previene ulteriormente eventuali difetti alla nascita.
Migliora il contenuto di ferro nel corpo
Il nostro corpo ha bisogno di una buona quantità di contenuto di ferro ogni giorno. Inoltre, il ferro è un componente essenziale dell’emoglobina. Avere una dieta ricca di ferro ti aiuta ad avere livelli ematici sani.
Consulenza
Dietician ha condiviso che i cornflakes hanno un alto contenuto di sodio, quindi i pazienti con ipertensione e i pazienti cardiaci non dovrebbero averlo più di una volta alla settimana.
Oltre ad avere cornflakes con latte a colazione, puoi averli come spuntino o condimento al tuo normale budino. Questi sono modi interessanti per incorporare cornflakes nella tua dieta quotidiana.
