Piano alimentare sano per la perdita di peso
7 Foods That Help You Shed Pounds
Bevi tè verde e aceto di sidro di mele.
Bere molta acqua.
Evitare le calorie in un bicchiere. Prendi succo / zuppa, soda, bevande al caffè.
Le verdure a foglia verde includono cavoli, spinaci, cavoli, svizzeri.
Verdure crocifere: broccoli, cavoli, cavolfiori.
Grande fonte di fibre: lattuga, carote, pomodori.
Ricca fonte di vitamina C : Pompelmo.
Grafico della dieta: cosa mangiare e cosa non mangiare …
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| ° Black beans, Quinoa, Chia Seeds | ° Any Snack That Only Contains Carbs like dry cereal, bread, Fried foods |
| ° Avocados Oil, Coconut Oil, Chili Pepper | ° Multi Grain breads, Plain Jam, Chocolate Fudge |
| ° Blueberries, Pears, Grapefruit, Oranges | ° Salted or Smoked nuts |
| ° Honey, Green tea | ° Tropical fruits |
| ° Kidney beans, Beans and Legumes | ° Whole milk, potato chips, popcorn, cookies, candy, ice cream, cakes |
| ° Oily fish like salmon | ° Microwave Buttered or Flavored Popcorn |
| ° Foods with a low energy density: Soup of vegetables & Fruits | ° Sweet Pickles, Puddings |
| ° Cottage Cheese | ° Sugar-free products, corn syrup |
| ° Apple Cider Vinegar | ° Pastas made with white flour |
