Your Seven-Step Guide to Better Digestion.
Agrumi: alimenti come arance, pompelmi, limoni e lime
Fragole, more e mirtilli sono tutte buone fonti di fibre
Proteine magre: carni magre come manzo magro, pollo e tacchino
Un ottimo cibo per la dieta: asparagi
Verdure crocifere: cavoli, cavoletti di Bruxelles, broccoli, cavolfiori
Alto contenuto di grassi: Olio di cocco
Aceto di sidro di mele: l’aceto di sidro è un ottimo booster del metabolismo
Grafico della dieta: cosa mangiare e cosa non mangiare …
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| ° High-fiber cereals, Lean meat | ° Agave Nectar Syrup |
| ° Peppers, cinnamon, ginger, garlic, cloves, mustard, vinegar) | ° Canola Oil |
| ° Nuts like walnuts or cashews, Almonds | ° Whole Grains |
| ° Cucumbers, Ginger | ° Corn, Potato Chips |
| ° Green Tea | ° Ice Cream, Sugar |
| ° Lemon | ° Fried Foods |
| ° Egg whites | ° Bread |
| ° Water, Chili peppers | ° Sweet drinks |
| ° Brown rice, whole grains | ° Milk, especially low fat milk |
| ° Soups | ° Spicy Food |
| ° Tuna | ° Greasy Or Fried Foods |
| ° Coconut Oil | ° Acidic Foods like: Tomato sauce and citrus fruits |
