Latte freddo vs latte caldo – che è più sano?
A meno che tu non sia intollerante al lattosio, ti è stato sicuramente ricordato da bambino di finire il latte prima di fare qualsiasi altra cosa. Il latte è una parte così essenziale della nostra giornata che ci sentiamo quasi incompleti senza di esso. È la bevanda perfetta ad alto contenuto di micronutrienti come calcio, magnesio, zinco, riboflavina e diverse proteine e vitamine. È anche una bevanda versatile che può essere assunta in molti modi deliziosi e utilizzata in diverse preparazioni. Mentre la maggior parte delle persone si gode il latte caldo, alcuni amano un bicchiere di latte freddo. Qui spieghiamo la bontà che si può trarre bevendo latte freddo e latte caldo.
Benefici di bere latte caldo
Il latte caldo è uno dei preferiti tra le madri indiane. Ecco alcuni vantaggi del latte caldo:
1. Il latte caldo favorisce il buon sonno
Il latte caldo consumato durante la notte può aiutare a combattere l’insonnia. Il latte contiene un aminoacido noto come tryptophan che aiuta a indurre il sonno e si attiva quando il latte è caldo. Questo può indurre una sensazione di rilassamento e sonno ed è sicuramente uno dei benefici del latte caldo durante la notte.
2. Aiuta a prevenire il disagio digestivo
Il latte caldo viene digerito senza sforzo dal corpo umano. Questo lo rende una bevanda che può prevenire il disagio digestivo come gonfiore e diarrea.
3. Il latte ha proprietà antibatteriche
Il latte può fare miracoli se combinato con altri ingredienti naturali. Il latte caldo e il miele insieme sono noti per avere un effetto antibatterico, specialmente sul staphylococcus batteri. Questo lo rende un meraviglioso rimedio naturale per disturbi respiratori come la tosse e il comune raffreddore.
4. Riscalda il corpo
Il latte caldo può riscaldare il corpo. Può essere avuto nelle fredde giornate invernali per aumentare la temperatura interna del corpo. Avere latte caldo sotto forma di tè o caffè ti dà una spinta energetica al mattino.
5. Il latte caldo riduce i livelli di stress
Il latte caldo ha una proteina nota come lactium che può aiutare ad abbassare la pressione sanguigna. Il latte contiene anche potassio che aiuta nel rilassamento muscolare. Questo aiuta ad alleviare la tensione muscolare e i nervi stressati. Il latte caldo è anche noto per alleviare i sintomi della sindrome premestruale nelle donne.
6. Può scovare le tossine
Il latte caldo prima di coricarsi ha la propensione a scovare le tossine del viso. Questo aiuta ad aumentare la luminosità del viso mentre il corpo sta riposando. Il latte caldo con curcuma è anche ampiamente noto per alleviare le infezioni della gola e scovare le tossine dal corpo per aiutare a combattere le infezioni batteriche.
Benefici di bere latte freddo
Alcuni dei vantaggi del latte freddo sono elencati di seguito:
1. Aiuta ad alleviare l’acidità
I benefici più noti del latte freddo per lo stomaco sono come rimedio al reflusso acido o alle ulcere gastriche. L’alto contenuto di calcio riduce l’accumulo di acido. Assorbe anche gli acidi che vengono prodotti in un surplus e allevia i sintomi di estrema acidità.
2. È ottimo per la pelle
Il latte freddo è un meraviglioso detergente che fornisce alla pelle le proteine necessarie mentre la pulisce e la tonifica.
3. Idrata il corpo
Il latte freddo è ricco di elettroliti ed è un modo meraviglioso per mantenere il corpo idratato ed energizzato durante il giorno.
4. Può essere un booster di energia
Avere un bicchiere di latte freddo al mattino può mantenerti energico per tutto il giorno perché è ricco di micronutrienti ed elettroliti. Ma bere latte freddo di notte può elevare il disagio digestivo ed è meglio evitare prima di coricarsi.
5. Può aiutare a mantenere il peso e combattere la fame tra i pasti
Un’alta dose di calcio nel latte aiuta ad aumentare il metabolismo che, a sua volta, può aiutarti a bruciare calorie. Inoltre, il corpo brucia le calorie necessarie nel tentativo di regolare la temperatura corporea a quella del latte freddo, aiutandoti così a mantenere il tuo peso. È anche una bevanda salutare per combattere i morsi della fame senza aggiungere calorie malsane. Il latte è il miglior spuntino che puoi avere tra i pasti. Combatte i morsi della fame e ti impedisce di fare spuntini su quei munchies carichi di calorie che di solito raggiungi tra due pasti.
Quale latte è migliore, caldo o freddo?
Sia il latte caldo che quello freddo hanno i loro rispettivi vantaggi e svantaggi. Tuttavia, dovresti considerare l’idoneità in base al clima, all’ora del giorno e alla tolleranza del tuo corpo al latte.
Domande frequenti (FAQ)
Di seguito sono riportate alcune domande frequenti sul consumo di latte:
1. Il latte freddo ha più calorie rispetto al latte caldo?
C’è una differenza trascurabile nel potere calorifico a causa della differenza di temperatura.
2. Quale latte è buono per la perdita di peso, freddo o caldo?
Mentre il latte caldo è una bevanda sana e nutriente, il calcio nel latte freddo aiuta ad aumentare il metabolismo che a sua volta aiuta ad abbattere il grasso in modo efficiente.
3. Quale è più benefico, proteine con latte freddo o caldo?
Le proteine mescolate nel latte caldo o freddo sono ugualmente benefiche. Tuttavia, la proteina si dissolverà meglio nel latte caldo, mentre potrebbe essere piuttosto difficile mescolarla al latte freddo.
Il latte è la migliore bevanda che si possa avere, ed è un super-alimento indiscusso e molto versatile nel suo utilizzo. Se non sei intollerante al lattosio, fai il miglior uso di questa bevanda e bevi la tua strada verso la salute!
