QUANTO RIPOSO DOVRESTI PRENDERE TRA UN SET E L’ALTRO?
Per quanto tempo dovresti riposare tra un set e l'altro? Scopriamolo subito!! Non esiste una regola fissa secondo cui è...
PETTO E BICIPITI SONO UNA BUONA COMBINAZIONE? QUAL È UN BUON GRUPPO MUSCOLARE PER LAVORARE CON IL TORACE?
Il petto e i bicipiti sono una buona combinazione Sì, puoi fare petto e bicipiti insieme. Non è che sia...
QUALI GRUPPI MUSCOLARI PUOI COMBINARE MEGLIO?
Uno degli errori di fitness più semplici è quello di iniziare ad allenare tutti i gruppi muscolari in modo casuale...
COME MIGLIORARE LA TUA RESISTENZA SENZA ESEGUIRE UN SOLO PASSAGGIO
Le pornostar ce l'hanno! Anche le mamme impegnate lo fanno. E senza un'adeguata resistenza, nessun corridore degno delle sue solette...
5 SEMPLICI CONSIGLI PER IL SUCCESSO DEL FITNESS
Congratulazioni per aver fatto un passo avanti per mettersi in forma e sentirsi bene. Molte persone sono colpevoli di desiderare...
25 consigli e strategie di fitness di esperti che ogni sollevatore dovrebbe conoscere
Sei stanco di metterti lo sforzo in palestra e non vedere i risultati? Non sei solo: molte persone mostrano la...
QUALI GRUPPI MUSCOLARI ALLENARE INSIEME?
Gli allenamenti di bodybuilding includono allenamento cardio e resistenza; aiutano a ridurre il grasso corporeo e aumentare la massa muscolare per una migliore salute...
TRASFORMA I GIORNI DI RIPOSO IN GIORNI DI CRESCITA
Il motivo per cui non stai migliorando Il modo in cui gestisci i tuoi giorni di riposo può influenzare notevolmente...
TONATURA VS CARICA: QUAL È LA DIFFERENZA?
Una delle domande più fondamentali sul fitness è: qual è la differenza tra carica e tonizzazione? La risposta ha molte...
3 GRANDI MOSSE: DROP SET, SUPERSET E SET GIGANTI
Aumenta la resistenza, migliora la perdita di grasso e calcia gli altipiani sul marciapiede con queste tecniche per intensificare i...
