Medicinali ayurvedici e rimedi casalinghi per la stitichezza

Rimedi efficaci per la stitichezza in Ayurveda

La stitichezza è una condizione comune che colpisce quasi tutti ad un certo punto della vita. È caratterizzato da movimenti intestinali limitati. Sebbene sia comune avere episodi occasionali di stitichezza, la difficoltà nel passare le feci per diverse settimane è considerata stitichezza cronica.

Le persone con stitichezza possono sperimentare feci dure e sforzarsi troppo sul sedile del water. Alcune persone possono anche sperimentare sintomi intermittenti in cui si sentono bloccati e non possono svuotare le viscere ogni giorno.

La stitichezza cronica può causare crampi allo stomaco, gonfiore, pesantezza e dolore rettale a causa di uno sforzo eccessivo. Alcuni sintomi non così comuni includono nausea, ridotta appetito e letargia.

Segni e sintomi di stitichezza

Bowel movement of fewer than three times a week
Passing dry, hard stools
Straining to pass stools
Feeling as if you have not entirely evacuated your bowels
Feeling as if there is a blockage in your rectum
Need assistance to empty your rectum- like applying pressure on the abdomen

Si soffre di stitichezza cronica se si hanno due o più di questi sintomi per oltre tre mesi.

Cause di stitichezza

Diversi fattori possono causare stitichezza. Anche se è comune non avere movimenti intestinali occasionalmente, si dovrebbe prendere in considerazione di apportare cambiamenti specifici allo stile di vita se la condizione persiste. Conoscere le cause della stitichezza potrebbe aiutarti. Quindi, diamo un’occhiata alle possibili ragioni per la stitichezza:

Not drinking adequate water is one of the leading causes of constipation and hard stools
Not eating enough fiber-rich foods.
Lack of exercise and a sedentary lifestyle
Chronic medication often leaves patients with digestive complications like bloating and constipation
Frequent travelling, irregular eating and sleeping patterns can tip the digestive system off balance, leading to constipation
Constipation may also occur because of an underlying condition called Lazy Bowel Syndrome, wherein the colon contracts abnormally to keep stools
Constipation may be an issue among pregnant women who are perfectly healthy otherwise
Endocrinological issues like hypothyroidism, diabetes, and uremia.
Gut issues like Irritable Bowel Syndrome (IBS) and Crohn’s disease.
Neurological issues like Parkinson’s disease, multiple sclerosis, or stroke.
Weakened pelvic muscles.

Fattori di rischio

Dehydration
Pregnancy
Old age
Low physical activity
Women have a higher risk of developing constipation
Certain medications like sedatives, medicines that lower Blood pressure, iron supplements
Consuming a diet low in fiber
Eating disorders

Complicazioni

Piles or hemorrhoids – Straining hard may cause swelling of veins around the anus. It can occur inside or outside. External pile mass causes itching and pain during bowel movement. Internal pile mass leads to bright red streaked stools.
Anal fissure – Hard, lumpy stools can cause tears in the anal skin. It is very painful, and you may see blood on your stools.
Rectal bleeding- Bright, red stools after a bowel movement is due to rectal bleeding. It may be caused because of piles or anal fissures.
Fecal impaction- Prolonged constipation might make the stools so hard that they cannot pass with regular bowel movements. This is fecal impaction. It is treated with medications or enemas.
Children who avoid bowel movement because of straining and pain might suffer from stool leaking out, causing the soiling of clothes.
In older adults, chronic constipation may cause obstruction of bowel or bowel perforation. This may be life-threatening.

Misure preventive per la stitichezza

Eat a diet that is rich in fiber.
Don’t ignore the urge to pass stools
Keep yourself hydrated. Drink 6-8 glasses of water a day.
Create a regular schedule
Avoid processed foods and alcohol
Try to stay active and exercise regularly
Coffee is a good stimulant of the gut, but people with IBS should be careful about their coffee intake
Eat probiotic-rich food like yogurt

Stitichezza nei bambini

I bambini allattati al seno di solito non soffrono di stitichezza. Di solito è visto nei bambini che sono nutriti con latte artificiale, o una volta che il bambino inizia il cibo solido. Questo non significa che i bambini allattati al seno non abbiano mai costipazione. È normale che i bambini allattati esclusivamente al seno passino diversi giorni o settimane senza fare la cacca, mentre i bambini allattati al seno di solito passano le feci una volta al giorno. Se noti che il bambino si sforza duramente, passa feci dure, è esigente e l’addome è disteso, potrebbe essere a causa della stitichezza. In questi casi, apportare modifiche adeguate alla dieta o consultare il pediatra per saperne di più.

If the baby has started solid foods, give whole grains, pureed prunes, and skinless fruits. Ensure the baby is well hydrated.
Help the baby exercise by gently moving his legs in a cycling motion and encourage tummy time
Do an oil massage before bath
Bathing in warm water helps relax the abdomen and avoid constipation

Stitichezza in Ayurveda

Secondo l’Ayurveda, i movimenti intestinali irregolari sono causati dallo squilibrio di Apana Vata – il sottotipo di Vata che regola i movimenti verso il basso. Una dieta che provoca Vata – leggera, secca e ariosa porta allo squilibrio Vata. Nell’Ayurveda, si dice anche che sopprimere vegas o processi naturali come Flatus, consumare cibo astringente e pungente, non dormire la notte o viaggiare causi stitichezza.

Per alleviare la stitichezza, l’Ayurveda si concentra sulla correzione dello squilibrio vata usando erbe o oleazioni interne ed esterne. L’oleazione interna include l’assunzione di burro chiarificato o oli a base di erbe e l’oleazione esterna include un massaggio del corpo. Alcune asana yoga aiutano anche a mobilitare l’intestino e alleviare la stitichezza.

Altri Dosha possono anche essere coinvolti, portando a vari sintomi. Uno squilibrio pitta e uno squilibrio di Apana Vata possono causare calore in eccesso nel corpo, portando alla secchezza del colon. Le feci saranno puzzolenti e appiccicose.

Uno squilibrio di Kapha dosha e Apana dosha provoca movimenti intestinali lenti, portando a feci voluminose e poco frequenti.

Raccomandazione dietetica secondo Dosha

In Vata-type constipation, avoid dry and cold foods. Consume oily and heavy foods like nuts, ghee and oils. Add hing in diet, consume triphala and fennel tea.
In Pitta type constipation, avoid spicy and hot foods. Consume Triphala with Ghee, Coriander tea, and aloe vera gel
In Kapha-type constipation, avoid cheese, sugar, and yogurt. Consume warming spices like pepper, ginger, and Triphala with honey.

Erbe ayurvediche per la stitichezza

L’Ayurveda ha diverse erbe che aiutano a bilanciare Vata e quindi alleviare la stitichezza.

Swarnapatri – Swarnapatri or Senna is used in many Ayurveda formulations because of its rechana or laxative property. It balances Vata and promotes Pitta. It is a strong laxative and hence should be used with caution.
Aragwadha – Aragwadha, also known as purging casia, is a well-known mild laxative herb. It is the best herb to treat constipation caused by Pitta imbalance.
Methi – Fenugreek or methi seeds are good for preventing constipation because of the high amount of soluble fibers. It is best for Kapha type of constipation. People with high Pitta should avoid it.
Amla – Because of the high amount of fiber, Amla can help ease constipation. However, consuming it in large quantities can worsen constipation, so you should consume it in limited quantities.
Ginger – Ginger is ushna or hot, which aids digestion and relieves constipation. Drinking ginger tea or intake of wet ginger with jaggery can relieve constipation.
Isabgol – Psyllium husk is guru or heavy and adds bulk to the stools. It also has a mild laxative property that relieves constipation.
Gandharvahasta – Castor or gandharvahasta is a well-known laxative. It stimulates the colon to aid in easy elimination.
Haritaki – Haritaki is one of the best medicine for constipation. It balances Vata and encourages bowel movement.
Ajwain – Ajwain or carom seeds help relieve constipation by stimulating the production of digestive juices.
Trivrit – This herb is purgative and helps relieve hemorrhoid symptoms.

Medicinali ayurvedici per la stitichezza

Se sei malato e stanco di costipazione cronica e apportare modifiche allo stile di vita non aiuta, puoi rivolgerti a Trattamento ayurvedico per la stitichezza. Il trattamento ayurvedico prevede formulazioni a base di erbe che inducono movimenti intestinali e rimettono in ordine il sistema digestivo. Questi rimedi trattano il problema alla fonte per facilitare i movimenti intestinali in modo naturale.

Abhayarishta

È uno sciroppo detergente del colon che non crea assuefazione con Haritaki o Abhaya come ingrediente primario. Haritaki è una delle erbe più potenti per la stitichezza. Vengono utilizzate anche altre erbe digestive, trasformate in un decotto, mescolate con jaggery e fermentate. Questo delizioso sciroppo può aiutare a liberare il tratto digestivo e facilitare i movimenti intestinali.

Capsula di Laxinol-H

Se si hanno lievi-gravi sintomi di costipazione, prendendo Laxinol-H capsule può aiutare a trovare sollievo. Questo potente Cura ayurvedica per la stitichezza è formulato con ingredienti naturali al 100%, tra cui Svarnapatri, Amla, Castor, Hareetaki, ecc., Che inducono movimenti intestinali senza effetti collaterali significativi o dipendenza.

Gandharvahastadi Kwath

Si tratta di un Medicina Ayurvedica che può aiutare a fornire sollievo dalla stitichezza. Ha erbe per la pulizia dell’intestino come ricino, zenzero, haritaki e altri che agiscono come lassativi naturali e purificano il colon.

Triphala Tablet

Triphala come erba, è una meravigliosa combinazione di Amla, Haritaki e Vibhitaki che aiuta ad alleviare la stitichezza e tratta vari problemi gastrici. L’assunzione di 1-2 compresse di Triphala al giorno dopo il cibo può migliorare i movimenti intestinali e sostenere il sistema digestivo per combattere la stitichezza. È un rimedio completamente naturale che è una formulazione non abitudinaria e supporta la normale salute dell’intestino.

Balakalpam per bambini

La stitichezza è uno dei disturbi digestivi più preoccupanti tra i bambini, in particolare i neonati e i bambini piccoli. Sebbene lo sciroppo di Balakalpam sia un ottimo booster immunitario per i bambini, aiuta anche a trattare la stitichezza in quanto ha ingredienti come Ajwain, uvetta, ecc.

Rimedi naturali per la stitichezza

Alla ricerca di un efficace Rimedio ayurvedico per la stitichezza? Ci pensiamo noi.

Olio di cocco

Prendendo un cucchiaio o due di olio di cocco Ogni giorno può aiutare a lubrificare l’intestino per facilitare i movimenti intestinali. Usa olio di cocco vergine. Per i bambini, è possibile utilizzare l’olio di cocco per fare un massaggio alla pancia circolarmente per alleviare la stitichezza.

Fichi

Conosciuto anche come Anjeer, i fichi sono uno degli eccellenti rimedi per la stitichezza con il loro alto contenuto di fibre. I fichi possono migliorare la digestione e prevenire la stitichezza dopo essere stati immersi in acqua tiepida. I fichi sono sicuri per i bambini sopra i sei mesi di età. Puoi dar loro da mangiare fichi secchi frullati e vedere i risultati durante la notte.

Radice di liquirizia

Se stai cercando Modi naturali per alleviare la stitichezza, allora questo è tutto. L’assunzione di radice di liquirizia in polvere con acqua tiepida è nota per trattare la stitichezza e mantenere i succhi digestivi che scorreno.

Home rimedi indiani istantanei per la stitichezza

Ghee

Prova ad aggiungere burro chiarificato alla tua dieta per aiutare in quanto è un lassativo naturale che aiuta a purificare il colon. Scaldare circa 200 ml di acqua e aggiungere un cucchiaio di burro chiarificato. Bevi questa prima cosa al mattino per alleviare la stitichezza.

Tè allo zenzero

Il tè allo zenzero è una bevanda base amata dalle famiglie indiane. Bere tè allo zenzero al mattino induce il movimento intestinale e tratta la stitichezza. Il tè allo zenzero è un efficace e rimedio casalingo indiano istantaneo per la stitichezza con effetti collaterali minimi o nulli.

Uvetta e prugne secche

Questi snack sani facilmente disponibili sono una ricca fonte di fibre. Immergere una manciata di uvetta in acqua durante la notte e consumare questa prima cosa al mattino. Le prugne hanno zuccheri naturali chiamati sorbitolo che hanno un effetto lassativo. È il miglior rimedio per i bambini: puoi dare loro le prugne non appena iniziano i cibi solidi. Non dare prugne intere ai bambini. Immergerlo durante la notte e schiacciare bene prima di nutrirlo.

Porridge

Una ciotola di porridge preparata nel latte è un ottimo lassativo che tratta lievi sintomi di stitichezza. Se non hai svuotato le viscere in un paio di giorni, una porzione calda di porridge dovrebbe fare il lavoro.

Conclusione

La stitichezza può rovinare la tua mattinata e il resto della giornata, ogni giorno. Se non vedi alcun miglioramento con Home rimedi per la stitichezza grave, scegli tra varie Rimedi naturali per la stitichezza al Kerala Ayurveda e riprendi la tua vita in pista.

Takeaway chiave

La stitichezza è caratterizzata da meno di tre movimenti intestinali in una settimana o dal passaggio di feci dure. È una condizione comune a tutte le fasce d’età. Non bere abbastanza acqua, mancanza di attività fisica, una dieta povera di fibre e alcuni farmaci aumentano il rischio di sviluppare costipazione.

To your respite, constipation can be treated with Ayurvedic medicines, such as Abhayarishtam, Triphala Tablet, Laxinol-H capsule, etc. Balakalpam may help ease constipation in kids.
Some home remedies like ginger tea, coconut oil, figs, licorice root, porridge, etc., can relieve constipation.
Consuming warm water early morning, physical activity, and a wholesome diet can help prevent constipation.
A massage, hydration, and pureed prunes can help relieve constipation for babies.

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