Suggerimenti per mantenere sano il tuo bambino vegetariano
Stai crescendo un elementare vegetariano o un adolescente? Sei preoccupato che potrebbero non ricevere tutti i nutrienti necessari? Ci sono...
Alimenti funzionali
Magazine articles and news reports tout the benefits of "functional foods," which they claim can do everything, from reducing cholesterol...
La dieta reale: un’istantanea dei pasti quotidiani di Kate Middleton
Kate Middleton is undeniably one of the most-watched women in the world. With cameras pointed at her almost 24/7, the...
IFBB Pro Romane Lanceford Dieta vincente del concorso
IFBB Pro, campione di fisico maschile, atleta sponsorizzato, modello di fitness e personal trainer, Romane Lanceford condivide la dieta che...
Le cyclette sono una buona opzione per cercare di perdere peso?
Le cyclette sono attrezzature cardio popolari perché sia i principianti che gli utenti abituali possono usarle. Se vuoi perdere qualche...
Vuoi essere strappato? Mangia 3 uova intere dopo l’allenamento
Questa potrebbe essere la chiave per una seria crescita muscolare. Quello che mangi dopo il sollevamento può essere importante quanto...
4 approcci al fitness e ai tempi di riposo che sono infallibili
Quando guardiamo un allenamento, vediamo set e ripetizioni. Qualcosa spesso trascurato è quanto riposo tra ogni set prendi - e...
Bicarbonato di sodio vs lievito in polvere
Ogni giorno ricevo almeno una domanda su "se posso scambiare bicarbonato di sodio e lievito in polvere" O "posso saltare...
Carboidrati e indice glicemico
Cibi e bevande forniscono al nostro corpo energia sotto forma di carboidrati, grassi, proteine e alcol. I carboidrati sono la...
Cos’è l’allenamento della frequenza cardiaca? Un’introduzione
L'allenamento della frequenza cardiaca (HRT) è uno strumento molto utile e sottoutilizzo per allenarsi. Usare il tuo cuore come guida...
