Flaxseeds in Ayurveda
I semi di lino sono considerati un superfood con proprietà immunostimolanti, che forniscono forza e bilanciano l’elemento Vata nell’Ayurveda.
Ricchi di olio di lino (Medhya), i semi di lino contengono acidi grassi Omega 6 e Omega 3 che aumentano l’attività cerebrale, aiutando potenzialmente a combattere la depressione, l’ansia, il morbo di Alzheimer, l’ADHD, l’epilessia e altri disturbi di salute bipolari.
I semi di lino possiedono proprietà antitumorali, bloccando la crescita delle cellule tumorali impedendo la formazione di nuovi vasi sanguigni (anti-angiogenici) a causa del contenuto di lignina. Le proprietà antiossidanti e antinfiammatorie migliorano la protezione contro le radiazioni.
Il consumo regolare di semi di lino può aiutare a migliorare il controllo glicemico nell’obesità con pre-diabete.
Funzionando come antidepressivo, i semi di lino riducono l’ipertensione, il mal di testa, l’affaticamento, l’ansia e l’esaurimento fisico associati all’ipertensione.
L’alta concentrazione di mucillagini nei semi di lino li rende un ottimo lassativo.
La ricerca suggerisce che i semi di lino sono efficaci nel resistere all’infestazione di radicali liberi, sostanze nocive, sale, acidi urici e riducono anche il rischio di malattie del fegato.
I semi di lino regolano il metabolismo del colesterolo e dei grassi, migliorando l’HDL (colesterolo buono) e riducendo l’LDL (colesterolo cattivo) e i trigliceridi.
Nell’Ayurveda, i semi di lino sono considerati di natura pesante, viscida e calda. Un consumo eccessivo può viziare Pitta e Kapha e non è raccomandato nei disturbi emorragici, nelle malattie degli occhi e in alcuni altri problemi di salute.
There are two types of flaxseeds- brown and golden. The nutritional profile of both the varieties is almost the same. Flaxseeds are rich in vitamins, minerals, omega 3 fatty acids and antioxidants. It is high in B complex vitamin, manganese and magnesium. Additionally, flaxseeds are low in carbohydrates, making it ideal for people who are on a weight loss and diabetic diet.
