VITAMINE
Consumare abbastanza vitamine su base giornaliera è necessario per una salute ottimale, in quanto svolgono un ruolo vitale nelle funzioni corporee.
- Vitamina A: necessaria per la sintesi di pigmenti fotorecettore di coni e crescita standard dei denti e delle ossa.
- Vitamina C: mantiene alti i livelli di testosterone e migliora le prestazioni muscolari.
- Vitamina D: aiuta a mantenere i muscoli e i nervi del cuore.
- Vitamina E: aiuta a mantenere un sistema immunitario sano.
- Vitamina K: svolge un ruolo vitale nella creazione di protrombina e altre proteine coinvolte nella coagulazione del sangue.
- Tiammina:aiuta a prevenire affaticamento e irritabilità.
- Riboflavina:protegge le cellule dai danni ossidativi.
- Niacina :aiuta a mantenere la pelle sana e il tessuto del tratto digestivo.
- Acido pantotenico:importante nella produzione di energia.
- Cinanocobalamina: svolge un ruolo importante nella formazione dei globuli rossi.
- Piridossina:aiuta nella costruzione del tessuto corporeo.
- Biotina:svolge un ruolo nella funzione immunitaria.
- Acido folico:aiuta a costruire cellule sane.
