6 tipi di cacca che significano che qualcosa non va nel tuo intestino
Può sembrare una pratica strana, ma in realtà è davvero una buona idea dare un’occhiata generale la prossima volta che fai la tua attività. La cacca è un ottimo modo per tenere traccia della tua salute digestiva, qualcosa che ovviamente non puoi giudicare dall’esterno. Se c’è qualcosa di sbagliato internamente, alla fine apparirà nella tazza del water.
1. Rosso
Se noti la cacca rossa, la prima cosa da fare è ricordare se hai mangiato barbabietole di recente. Se non l’hai fatto, vale la pena fare un controllo. Se la tua cacca è rossa o leggermente tinta di rosso, indica sanguinamento all’interno del tratto gastrointestinale. Di solito, più in basso nel colon o nel retto. Può essere causato da qualsiasi cosa, dalle fistole al cancro, quindi fissa sicuramente un appuntamento con il tuo medico.
2. Nero / Catramoso
Anche la cacca nera o catramosa di solito segnala sanguinamento, ma diventa nera perché è sangue più vecchio. Questo di solito segnala sanguinamento nella parte superiore del tratto. Questo può essere a causa di lacrime nell’esofago, un rivestimento dello stomaco infiammato, o vasi sanguigni anormali. Come con le feci insanguinate, assicurati di ottenere un appuntamento con un gastroenterologo al più presto.
3. Costantemente sciolto
Di tanto in tanto la diarrea solleva la sua brutta testa quando si ha un cattivo pasto, ma le feci costantemente sciolte sono spesso un segno di qualche condizione di base. Le condizioni più comuni includono la sindrome dell’intestino irritabile o intolleranze alimentari come la celiachia e l’intolleranza al lattosio. Alcuni farmaci come gli antibiotici possono anche causare diarrea persistente.
4. Pallido / color argilla
Quando hai cacca pallida o color argilla, è possibile che tu abbia un’infezione del fegato che riduce la produzione di bile o il flusso di bile dal fegato è bloccato. Questo può essere causato da varie cose come calcoli biliari, cisti, tumori, epatite o alcuni farmaci. Se noti regolarmente che la tua cacca è pallida, consulta un medico.
5. Galleggiante
La cacca galleggiante, come ci si aspetterebbe, significa una produzione eccessiva di gas nel corpo. Anche se questo potrebbe non sembrare troppo dannoso, ciò che significa davvero è che la tua digestione è incompleta e non stai assorbendo i tuoi nutrienti.5 Tieni traccia se si verifica regolarmente cacca galleggiante per circa 2 settimane. Se lo fai, prova a cambiare la tua dieta per migliorare la digestione. Se questo non funziona, potrebbe essere un segno di una condizione di base.
6. Verde
La cacca verde è di solito un segno di digestione cattiva o incompleta. Il colore è causato dalla presenza della bile. La bile è immagazzinata nella cistifellea e viene utilizzata per digerire i grassi. Ma, se le feci si muovono troppo rapidamente attraverso il sistema, la bile non ha la possibilità di essere digerita. Alcune infezioni come la salmonella possono causare anche cacca verdastra.
Come migliorare la digestione
La tua salute digestiva è importante e, fortunatamente, di solito è facile rimettere in carreggiata il tuo sistema. Se stai lottando con problemi digestivi come gassiness e gonfiore, prova questi suggerimenti.
- Eat Slowly: This allows you to swallow less air and makes you feel full sooner. You’ll be less likely to overeat.
- Eat Smaller Meals: Smaller meals allow your stomach to digest smaller amounts more thoroughly. You’re less likely to experience any reflux or bloating.
- Limit Eating Near Bedtime: Your digestive system works best in the morning so a good few hours before bed, try not to gorge yourself on food.
- Manage Stress: Stress doesn’t let your digestive system work effectively. Try to make sure that you have good coping strategies like meditation, yoga, or mindfulness practices in place.
- Maintain A Routine: Train your stomach to expect food at a certain time. It will be better prepared to receive it.
- Try Probiotics: Most of our foods are pasteurized which means they don’t contain healthy bacterial cultures that our stomach needs. Talk to your doctor about taking probiotics to maintain gut health. Or eat more natural yogurt and fermented foods like apple cider vinegar or kimchi, all with the cultures still in them.
Potrebbe sembrare strano farlo, ma la prossima volta che hai bisogno di svuotare le viscere, dai un’occhiata prima di sciacquare. Potrebbe dirti qualcosa di importante.
