20 RIMEDI CASALINGHI PER OTTENERE SOLLIEVO DALL’ACIDITÀ
Siamo stati tutti lì – godendoci un pasto pesante con del cibo extra-piccante, solo per poi avere una sensazione di bruciore nel petto. Sì, questa sensazione di bruciore, che è nota come acidità, è un problema molto comune.
Per digerire il cibo, le ghiandole gastriche nel nostro stomaco secernono acido. Tuttavia, quando queste ghiandole gastriche secernono l’acido in eccesso, sperimentiamo l’acidità.
Conosciuto anche come reflusso acido, l’acidità può essere causata da vari fattori come abitudini alimentari irregolari, assunzione eccessiva di cibo piccante, fumo regolare o consumo di alcol.
Il bruciore di stomaco, una sensazione dolorosa e bruciore al petto o alla gola, è il sintomo più comune di acidità. Inoltre, difficoltà nella deglutizione, frequenti ruspe, singhiozzi o indigestione sono altri sintomi di acidità.
A volte può essere un po ‘frustrante, in quanto ti impedisce di goderti i pasti e causa anche molti disagi.
Quindi, ecco 20 rimedi casalinghi semplici ed efficaci che ti aiuteranno a ottenere sollievo dall’acidità.
- Bere latte freddo
Questo è uno dei rimedi casalinghi più semplici per l’acidità. Un semplice bicchiere di latte freddo potrebbe aiutarti a ottenere sollievo dall’acidità. Poiché è ricco di calcio, può persino prevenire l’accumulo acido nello stomaco.
- Acqua di cocco
Avere 2 bicchieri di acqua di cocco al giorno potrebbe aiutarti con il sollievo dal bruciore di stomaco. Ricco di fibre, aiuta a lenire il tuo sistema digestivo. Inoltre, può proteggere lo stomaco dagli effetti della produzione eccessiva di acido.
- Evitare di mangiare cipolla cruda
Le cipolle crude contengono noto per contenere fibre fermentabili. Quindi, avere un pasto che contiene cipolla cruda di solito causa una maggiore acidità tra gli individui.
Provoca irritazione lungo l’esofago che porta anche ad un aumento del bruciore di stomaco. Quindi, potresti ottenere sollievo dall’acidità evitando del tutto la cipolla cruda.
- zenzero
Con le sue varie proprietà digestive e antinfiammatorie, lo zenzero può essere considerato uno dei rimedi casalinghi più efficaci per il reflusso acido.
Puoi usare lo zenzero in cucina o puoi semplicemente masticare una fetta di zenzero fresco. Inoltre, puoi bollirlo in un bicchiere d’acqua, ridurlo a mezzo bicchiere e poi bere l’acqua. Può agire come una utile cura del bruciore di stomaco.
- Foglie di menta
Comunemente noto come pudina, le foglie di menta sono anche note per avere proprietà digestive e possono anche agire come agente di raffreddamento naturale. Questo ti aiuta a ottenere il giusto sollievo dall’acidità e dal bruciore di stomaco.
Una tazza di tè alla menta agisce come un efficace rimedio naturale per il reflusso acido. Inoltre, puoi far bollire le foglie di menta e poi bere l’acqua. A proposito di foglie che offrono sollievo dall’acidità, puoi anche provare …
- Foglie di Tulsi
Conosciute anche come Basilico, queste foglie aiutano a produrre mucose nel nostro stomaco. Ciò offre sollievo dal bruciore di stomaco mentre le foglie possono lenire anche il rivestimento dello stomaco.
Puoi semplicemente masticare 2-3 foglie di basilico o farle bollire in acqua e berlo per ottenere un immediato sollievo dall’acidità.
- latticello
Il tuo normale latticello o “chaas” è anche uno dei rimedi casalinghi più utili per il reflusso acido e il bruciore di stomaco. Contiene acido lattico che aiuta a normalizzare l’acidità nello stomaco.
Puoi bere un bicchiere di latticello dopo qualsiasi pasto pesante per ottenere sollievo dall’acidità.
- Gomma da masticare
Sì, secondo alcuni studi, la gomma da masticare potrebbe effettivamente offrire sollievo dall’acidità. La gomma da masticare porta ad un aumento della produzione di saliva, che può aiutare a sbarazzarsi dell’acidità nell’esofago.
- Aceto di sidro di mele
L’aceto di sidro di mele è uno dei rimedi casalinghi più efficaci per l’acidità. Basta mescolare 1-2 cucchiaini di aceto di sidro di mele crudo in una tazza d’acqua e berlo una o due volte al giorno.
Oltre al sollievo dal bruciore di stomaco, ci sono vari altri benefici per la salute dell’aceto di sidro di mele.
- banane
Oltre ad essere uno dei rimedi naturali per la stitichezza, le banane offrono anche sollievo dall’acidità. Hanno un alto contenuto di fibre e sono ricchi anche di potassio.
Offrono vari benefici per l’apparato digerente e fungono da rimedi casalinghi efficaci per l’acidità. Inoltre, le banane possono essere ancora più efficaci se prese con…
- Mandorle crude
sì. Poiché sono ricchi di oli naturali, le mandorle hanno un effetto lenitivo sullo stomaco. Mentre le mandorle crude sono note per aiutare con il processo di digestione, il latte di mandorla può mantenere lo stomaco in buona salute e offrire sollievo dall’acidità.
- Jaggery
Un altro rimedio casalingo utile per bruciore di stomaco e reflusso acido è jaggery. Aiuta con il processo digestivo e offre sollievo dall’acidità. Ha un effetto rinfrescante anche sullo stomaco.
Avere un piccolo pezzo di jaggery dopo il tuo pasto pesante è uno dei rimedi casalinghi più utili per il reflusso acido.
- Succo di anguria
I cocomeri sono noti per mantenere il corpo idratato durante le estati. Quindi, il succo di anguria agisce anche come uno dei rimedi naturali per il bruciore di stomaco.
Puoi semplicemente avere un bicchiere di succo di anguria con la tua colazione per ottenere sollievo dall’acidità.
- Evitare di avere bevande gassate
Le bevande analcoliche o gassate sono note per aumentare i sintomi del reflusso acido. La ragione principale di ciò è il gas di anidride carbonica presente nelle bevande gassate.
Quindi, ridurre l’assunzione di bevande analcoliche potrebbe offrire sollievo dall’acidità.
- Evitare di avere troppo cioccolato
Le bevande al cioccolato sono note per aumentare la quantità di acido nell’esofago. Quindi, il consiglio che diamo sempre ai nostri figli – non mangiare troppo cioccolato – può ora aiutarci a sbarazzarci dell’acidità.
- Bere meno caffè
È noto che l’eccesso di consumo di caffè peggiora gli effetti del reflusso acido e del bruciore di stomaco. Quindi, ridurre l’assunzione di caffè potrebbe fungere da efficace cura del bruciore di stomaco.
- Evita di mangiare entro 3 ore dall’andare a letto
Avere pasti pesanti troppo vicini all’ora di andare a dormire influisce sull’apparato digerente. Il tuo corpo non ha abbastanza tempo per digerire il cibo che spesso porta ad un aumento dei sintomi di reflusso acido.
- Succo di aloe vera
L’aloe vera ti mantiene in salute è uno dei migliori rimedi casalinghi per il sollievo dal bruciore di stomaco. Contiene proprietà antinfiammatorie ed è anche pieno di potenti vitamine.
Puoi estrarre la polpa dalle foglie di aloe vera, mescolarla con acqua e averla 2-3 volte al giorno per un efficace sollievo dal bruciore di stomaco.
- Succo di ananas
Per molto tempo, il succo di ananas è stato considerato uno dei rimedi casalinghi più efficaci per l’acidità. Un semplice bicchiere di succo di ananas dopo un pasto pesante aiuta a offrire un sollievo immediato dall’acidità.
Tuttavia, tutti questi rimedi naturali di cui sopra per l’acidità potrebbero non essere utili, se non ti prendi cura della tua salute. E, per questo, devi…
- esercizio
La mancanza di un corretto esercizio fisico si traduce in un’eccessiva deposizione di grassi, specialmente nella tua zona addominale. Questo spinge gli acidi dello stomaco verso l’alto nell’esofago e porta ad un aumento dei bruciori di stomaco.
Allearsi regolarmente e mantenersi fisicamente in forma è uno dei migliori rimedi naturali per il reflusso acido.
