15 benefici per la salute dello zenzero: pelle, capelli e ricette
Potresti aggiungere un po ‘di zenzero ai tuoi piatti, ma ti sei chiesto perché? La maggior parte potrebbe chiedersi cosa fa lo zenzero al tuo cibo. La maggior parte potrebbe dire che lo zenzero è sano, ma la domanda è in che modo questo è effettivamente sano. Si dice che lo zenzero abbia proprietà medicinali che sono piene di antiossidanti usati per secoli come agente curativo per alleviare il dolore.
Lo zenzero è stato aggiunto a quasi tutti i piatti culinari in molte culture tradizionali in tutto il mondo a causa delle sue numerose capacità curative. Che si tratti di frenare la nausea e contrastare l’infiammazione, lo chiami, lo zenzero può salvarti da un carico di problemi di salute.
La maggior parte delle cucine asiatiche e indiane usano lo zenzero nella maggior parte dei loro piatti perché può prevenire la perdita di appetito, la cinetosi e un antidolorifico naturale. La radice delle piante di zenzero ci ha mangiato fresco o talvolta in polvere sotto forma di spezie secche e la sua parte della famiglia del cardamomo e della curcuma. Ciò significa che lo zenzero è una spezia a differenza di essere trattato come un vegetale dalla maggior parte degli indiani.
Deve conoscere i fatti sullo zenzero:
Anche se lo zenzero ha un sacco di benefici per la salute che viene fornito con esso, ecco alcuni fatti da sapere su questa spezia sana.
- Ginger is used for medicinal purposes to cure inflammation, pain and nausea.
- The use of ginger dates back to 3000 years of rich history. It has never changed in its medicinal properties since time immemorial.
- Ginger helps in treating Asthma.
- Ginger can reduce menstrual cramps.
- Excessive intake of ginger cause acid reflux, diarrhoea and irritation in the mouth
15 benefici salutari dello zenzero:
Ora che sai che lo zenzero è molto utile per la tua salute, ecco alcuni suggerimenti che perderanno qualche informazione in più su come si dice che lo zenzero sia benefico per te e la tua famiglia.
1. Riduce il raffreddore e l’influenza:
L’inverno è il clima migliore per sorseggiare una tazza calda di tè allo zenzero e questo stabilizzerà automaticamente le condizioni del tuo corpo e ti terrà al caldo. Ti permette di sudare una volta che lo consumi e si dice che questo sia buono per il tuo corpo. Quindi, se soffri di un brutto raffreddore e influenza, tutto ciò che devi fare è preparare un tè allo zenzero e ti sentirai meglio in pochissimo tempo.
2. Buono per il tuo cuore:
Lo zenzero fa bene al cuore in modo tale da ridurre il colesterolo e ridurre il rischio di avere qualsiasi tipo di coaguli di sangue. Ancora più importante, regola i livelli di zucchero nel sangue. Lo zenzero può in futuro diventare una medicina integrale per il trattamento del diabete e delle malattie cardiache. Quindi, un po ‘di zenzero aggiunto alla tua dieta quotidiana può funzionare il trucco di mantenere il tuo cuore sano.
3. Tratta l’infiammazione:
Si dice che l’infiammazione sia il processo in cui i globuli bianchi ci proteggono da infezioni e virus. Ma a volte questo può andare storto e causare forti dolori articolari e così via. In questo processo, il sistema immunitario del tuo corpo inizia a causare danni ai propri tessuti, causando così infiammazione. Lo zenzero è costituito da componenti antinfiammatori e antiossidanti che possono curare l’infiammazione.
4. Previene il cancro:
Secondo uno studio del British Journal of Nutrition, i ricercatori hanno scoperto che lo zenzero era molto efficace nel bloccare le cellule tumorali della prostata e la loro crescita. Tuttavia, grazie alle sue proprietà antinfiammatorie, è in grado di ridurre i rischi di avere il cancro.
5. Lo zenzero migliora la funzionalità del cervello:
Le proprietà antinfiammatorie disponibili nello zenzero possono anche tenerti vigile e aiuta in una buona funzionalità cerebrale. Fondamentalmente aumenta la tua presenza mentale. La radice di zenzero può migliorare la funzione cognitiva secondo uno studio della medicina complementare e alternativa basata sull’evidenza.
6. Tratta il dolore muscolare:
Si dice che lo zenzero curi il dolore muscolare e tutto ciò che devi fare è consumare 2 grammi di zenzero che sia sotto forma di polvere o pasta, vedrai la differenza entro 11 giorni. Inoltre, si consiglia di condurre alcuni semplici esercizi di gomito per sperimentare un rapido sollievo. Potrebbe non avere un impatto più veloce, invece, è un modo molto più sicuro in cui è possibile stare lontano dagli effetti collaterali offerti dai farmaci occidentali.
7. Tratta l’indigestione grave:
Grave indigestione è anche chiamata digestione cronica o dispepsia che comporta dolore riemergere e grave disagio nella parte superiore dello stomaco. Se il tuo stomaco non si svuota presto, provoca indigestione e questo scenario lo zenzero può svuotare lo stomaco più velocemente e prevenire l’indigestione. La zuppa di zenzero può fare il trucco e può aiutarti a svuotare lo stomaco entro 20 minuti dal consumo.
8. Previene la nausea:
Se hai una sensazione di vomito, allora hai bisogno di zenzero come rimedio naturale per prevenirlo. Tutto quello che devi fare è masticare un po ‘di zenzero crudo o semplicemente sorseggiare una tazza calda di tè allo zenzero e questo ti curerà dalla nausea e ridurrà i rischi di avere il cancro. Se soffri di nausea a causa della cinetosi, allora lo zenzero gioca di nuovo il trucco. La parte migliore dello zenzero è che è meglio usare anche durante la gravidanza e previene abbastanza bene la nausea.
9. Lo zenzero protegge il fegato:
Si dice che lo zenzero ti protegga dalle sostanze chimiche nocive che possono ferire il fegato. Riduce anche i rischi del fegato dall’invecchiamento. Ci sono metalli pesanti e droghe che si sedimentano sul fegato e si dice che lo zenzero lo lavi via. Soprattutto, protegge il fegato da danni e cicatrici.
10. Lo zenzero riduce i crampi mestruali:
Il dolore che una donna attraversa durante il suo ciclo mestruale può essere insopportabile per alcuni, ma lo zenzero può soccombere a quel dolore. Si dice che 1 grammo di zenzero al giorno possa facilitare il ciclo mestruale se preso per un continuo 3 giorni.
11. Lo zenzero riduce i livelli di colesterolo:
Si dice che lo zenzero riduca il colesterolo che è legato ad avere un alto rischio di malattie cardiache. Tuttavia, se si desidera ridurre il colesterolo, è necessario prendere in considerazione l’aggiunta di 3 grammi di polvere di zenzero aggiunta al cibo.
12. Lo zenzero può uccidere i batteri cattivi:
Lo zenzero ha la capacità di uccidere batteri e virus cattivi che sono prevalenti nella struttura cellulare. Quanto può mai essere buono uccidere i batteri cattivi semplicemente consumando un po ‘di zenzero? Tutto quello che devi fare è aggiungere lo zenzero alla tua dieta quotidiana e assisterai ai cambiamenti. Inoltre, lo zenzero può essere consumato sia in forma cruda che in forma cotta. Un po ‘di tè allo zenzero può fare il trucco.
13. Ti protegge dal morbo di Alzheimer:
Si dice che lo zenzero sia un agente preventivo contro Alzheimer’s disease e infiammazione cronica compreso l’anti-invecchiamento. Ci sono diversi studi che hanno condotto ricerche sulla malattia di Alzheimer su ratti da laboratorio e hanno scoperto che lo zenzero è un buon repellente per le persone che soffrono di Alzheimer.
14. Lo zenzero protegge il DNA:
Lo zenzero protegge il tuo DNA dal danneggiarsi e causare deformità tra i neonati. Inoltre, alcuni ricercatori hanno condotto uno studio su 100 uomini fertili in cui sono stati somministrati 500 mg di polvere di zenzero per 3 mesi continui e questo ha comportato l’aumento della qualità dello sperma. Quindi, si dice che lo zenzero protegga il tuo DNA.
15. Lo zenzero tratta l’osteoartrite:
L’osteoartrite si trova comunemente tra la maggior parte delle persone anziane in cui le persone soffrono di forti dolori articolari e rigidità delle articolazioni. Uno studio aveva impiegato 247 persone come campioni e dato loro estratto di zenzero. Sorprendentemente, questo ha portato a una riduzione del dolore articolare. Inoltre, un po ‘di zenzero, cannella e olio di sesamo può aiutare a ridurre il dolore affrontato dall’osteoartrite.
Benefici per la salute dello zenzero per la pelle:
Se lo zenzero ha capacità curative, beh, devi sapere che questa spezia fa bene anche alla tua pelle. Quindi, se stai combattendo te stesso con l’acne ogni giorno, allora devi consumare lo zenzero ogni giorno e questo ti aiuterà a dire addio all’acne. Ecco alcuni dei benefici medicinali dello zenzero sulla pelle.
- Anti-Ageing: Wrinkles are the first sign of ageing and a little bit of ginger tea every day can remove those wrinkles and prevent ageing.
- Glowing Skin: Applying a little bit of ginger on your skin can refresh your skin and make it glow. The same can be the case if you just have a glass of ginger tea.
- Skin Toning: Ginger makes your skin look healthy and softens it, thus making it look young and fresh.
- Reduces White Scars: Ginger has the capability of reducing white scars and all you need to do is to just place a piece of ginger on the white scars for a minimum of 15 minutes and this will do the trick. Healing whiteheads naturally is better than going in for skin treatments that may make your skin appear even worse.
Benefici per la salute dello zenzero per i capelli:
Si dice anche che lo zenzero sia buono per i capelli in modo tale da prevenire la caduta dei capelli e la forfora. Ecco alcuni dei benefici che lo zenzero può fare ai tuoi capelli.
- Helps in Hair Growth: Ginger increases the blood circulation to the scalp of your hair and this enables hair growth.
- Prevents Dandruff: Ginger consists of antiseptic properties that help prevent dandruff. Consuming ginger helps you sweat and when you sweat from your hair, it produces natural oils that act as antiseptics preventing dandruff.
- Treats Split Ends: Ginger has antioxidants in it that can prevent split ends and dry hair related problems.
- Reduces Hair Fall: Ginger root can prevent hair loss. It can be consumed in the form of food or tea or sometimes you can make it a paste and place it on your hair and allow it to dry for some time.
Ricette salutari allo zenzero:
Ow che hai capito quanto può essere buono lo zenzero per te, capiamo alcune ricette salutari in cui puoi aggiungere anche questa spezia. Queste ricette a base di zenzero elencate di seguito sono semplici e possono essere eseguite quotidianamente in pochi minuti.
1. Pollo con topping allo zenzero:
Questo è un gustoso piatto secco con ulteriori benefici dei condimenti allo zenzero sul pollo lemonicious. Questo piatto può essere preparato entro 50 minuti e questo è quanto sano può diventare.
Preparazione per pollo con topping allo zenzero:
Ecco come puoi preparare questo piatto sbalorditivo di pollo con topping allo zenzero.
- Firstly, slice the chicken thigh in 2 to 3 big pieces and put in a small bowl. Then add ginger garlic, chilli powder, lime juice and one tablespoon of oil.
- Once this is done, you need to keep it on the fridge and marinate the chicken.
- Then, chop some onions and fry them in a pan for 8 minutes with some turmeric powder.
- Once this is done, you need to add all of the mixtures to the chicken and then fry it till it turns golden brown. Then add some tiny ginger pieces on top and your chicken with ginger topping is ready.
2. Zenzero Limone Fizz:
Con il pollo allo zenzero, hai bisogno di qualcosa che sia frizzante e rinfrescante per mantenere vive le tue papille gustative. Ginger lemon fizz ti darà una raffica citrica che aggiungerà un fascino energizzante alle tue papille gustative.
Preparazione per Ginger Lemon Fizz:
Ecco come devi preparare un bicchiere di zenzero limone frizzante per te stesso.
- Firstly, fill 200ml of water in a glass and add sugar, ginger and squeeze some lime.
- Once this is done heat it for 5 minutes and then keep it aside to cool naturally.
- Add a little bit of soda in it once it is cool and then drink it up.
Rischi di consumare troppo zenzero:
Lo zenzero può avere un sacco di benefici e questo significa che puoi consumarlo su base limitata. Tuttavia, se il tuo tra quelle persone che sono sensibili allo zenzero, allora non dovresti consumarlo, in quanto ciò può portare a ulteriori complicazioni di salute. Il consumo eccessivo di zenzero può portare ai seguenti problemi.
- Consuming excessive ginger may increase heartburn
- If in case you are taking blood thinning medications, then you need to consult your doctor before you consume ginger.
- Ginger packaged supplements cannot be trusted. It is advised that you consult your doctor about the same.
Nota: Se sei del presupposto che lo zenzero offre un sacco di benefici e che preferisci consumarlo per un sollievo più veloce, allora potresti invitare problemi inutili.
Domande frequenti
Lo zenzero ha un sacco di benefici per la salute e proprietà curative. Tuttavia, molti ricercatori stanno ancora studiando questa spezia in quanto ha qualcosa in più da dire con i suoi 3000 anni di ricca eredità in India. Ecco alcune domande frequenti che ti daranno un’idea dello zenzero e di molti altri benefici e rischi per la salute.
1. La pasta di aglio allo zenzero fa bene a te?
La pasta di aglio allo zenzero è sicuramente buona per te in quanto ha proprietà curative. Si dice che sia lo zenzero che l’aglio abbiano benefici anti-infiammatori come
- Reduces blood pressure
- Helps in good and faster digestion
- It is a natural painkiller
- Reduces your risk of having stomach cancer
- It is anti-ageing.
2. Il tè allo zenzero ha effetti collaterali?
No!, il tè allo zenzero non ha effetti collaterali, ma se nel caso in cui tu sia allergico ad esso, potresti incontrare irritazione con lo zenzero all’inizio. Inoltre, il consumo eccessivo di zenzero può causare complicazioni di salute. Quindi assicurati di consumarlo al limite e di rimanere in salute. Il consumo eccessivo di zenzero può portare a ulcere gastriche o bruciori di stomaco.
3. La ginger beer è salutare?
Se consumare zenzero fa bene, allora avere una tazza di birra allo zenzero è ancora più sano. In effetti, il modo migliore di consumare birra è nella sua forma di birra. Rispetto ad altre bevande gassate, si dice che lo zenzero sia più sano.
L’importanza per la salute dello zenzero è ancora oggetto di ricerca e speriamo di vedere come un modo naturale in cui può essere usato per curare le malattie cardiache in futuro. Tuttavia, da tempo immemorabile questa spezia è stata utilizzata per scopi di stagionatura e come risultato delle sue proprietà medicinali rimangono ancora fino ad oggi. Tutto quello che devi fare è farti una tazza di tè caldo allo zenzero e ti eviterai un carico di problemi di salute.
Notizie su Ginger:
Acqua allo zenzero: un integratore da aggiungere alla tua dieta
Bene, se si dice che il tè allo zenzero sia buono per la salute, allora devi provare l’acqua allo zenzero. Nuove ricerche affermano che questa spezia a base di radice ha un sacco di benefici per la salute a causa delle sue proprietà anti-infiammatorie. L’acqua allo zenzero può aiutarti nei momenti in cui soffri di nausea, zucchero nel sangue e sovrappeso. Bere acqua allo zenzero può ridurre anche il rischio di malattie croniche. L’acqua allo zenzero aiuta lo stomaco a schiarirsi presto, con conseguente normale movimento intestinale. Aiuta anche a ridurre il dolore mestruale e i crampi. Quindi tutto ciò che devi fare è semplicemente aggiungere un po ‘di zenzero al tuo tè o un po ‘di acqua bollita e berlo.
Olio di zenzero: un rimedio naturale per l’infiammazione e il gonfiore
Se soffri di infiammazione o gonfiore nel tuo corpo e preferisci assumere farmaci occidentali, allora potresti sbagliarti. Si dice che l’olio di zenzero sia il miglior rimedio per il trattamento di gonfiore e infiammazione. Non importa se lo mangi, lo bevi o lo applichi sulla pelle, questo è uno dei migliori modi naturali in cui puoi combattere il dolore causato da gonfiore e infiammazione.
L’applicazione di olio di zenzero sulla pelle diminuirà le citochine, che si dice sia il principale enzima che causa l’infiammazione. Puoi applicarlo se soffri anche di dolore al ginocchio e dolori articolari. Inoltre, è necessario verificare se l’olio di zenzero che stai per usare non è diluito. In tal caso, non applicarlo direttamente sulla pelle perché ciò potrebbe causare irritazione e altre reazioni allergiche. Invece, puoi mescolare un po ‘di olio di zenzero insieme a un po ‘di vaselina e poi applicarlo.
Inoltre, è necessario tenere presente che l’uso di olio di zenzero con moderazione è più sicuro e una volta che si sente che la pelle è in grado di tollerarlo, è possibile aggiungere iniziare ad aggiungere di più. L’olio di zenzero può ridurre i dolori articolari, il dolore al ginocchio, l’infiammazione e il gonfiore a condizione che venga utilizzato nel modo giusto. Assicurati di consultare un dermatologo prima di applicarlo sulla tua pelle.
