12 INCREDIBILI BENEFICI DI MANGIARE FICO
Anjeer o Fichi sono conosciuti come il frutto del cielo. È una fonte naturale di proteine, fosforo, glucosio e calcio. Comunemente visti nella sua forma secca, asciutti o imbevuti, in entrambe le forme, i fichi hanno diversi potenziali benefici da offrire. Ricco di vitamina A e C, Anjeer è anche una grande fonte di vitamina D e vitamina B, che è cruciale per le nostre ossa e la nostra pelle. Anjeer dovrebbe essere meglio conosciuto come un farmaco invece di un frutto secco
Alcuni vantaggi comuni di Anjeer sono menzionati di seguito. Scopri come ti aiutano a rimanere in salute
1. Fichi per acne e imperfezioni
Anjeer aiuta a curare zits e brufoli minori. Applicare i purè di fichi su tutto il viso e lasciarlo asciugare per 15-20 minuti. Questo rimedio è utile per curare l’acne. Questo aiuta blister ad asciugarsi e non lascia cicatrici alle spalle. Il fico viene utilizzato anche per scopi di bellezza quando miscelato con latte. Aiuta a rimuovere imperfezioni e macchie. L’applicazione di pasta di fichi sul viso aiuta a stringere i pori e controllare la secrezione di sebo in eccesso, mantenendo i pori della pelle non tracciati.
2. Anjeer per curare la stitichezza
Anjeer è un lassativo naturale che aiuta a prevenire la stitichezza e altri problemi digestivi come la sindrome dell’intestino irritabile (IBS). Immergere 2-3 fichi secchi in acqua e lasciarli durante la notte. Consumarli al mattino e farlo ogni giorno per un mese, ogni mattina, per alleviare la stitichezza.
3. Per malattie cardiache e calcoli renali
I fichi secchi sono carichi di antiossidanti. Anjeer, come i pomodori, purifica il nostro sangue. È ricco di vitamina E e vitamina C, quindi agisce come antiossidante nel nostro corpo. Secondo uno studio, i fichi secchi hanno un’alta qualità di antiossidanti che svolgono un ruolo vitale nell’eliminare i radicali liberi, prevenendo al contempo le malattie cardiache e i calcoli renali. Far bollire 6 fichi in una tazza d’acqua. Consumarlo ogni giorno fino a un mese.
4. Anjeer rafforza le ossa
Anjeer contiene fosforo, vitamina D e calcio che aiutano a rafforzare le ossa. In Pakistan, la maggior parte delle donne dopo i cinquant’anni sperimenta osteoporosi e mal di schiena. Un fico secco ti dà il 3% di calcio del tuo fabbisogno giornaliero di calcio. Mangia Anjeer per ridurre il rischio di osteoporosi, prevenire il diradamento delle ossa e la perdita di calcio dal tuo corpo.
5. Fichi per il cancro al seno
Il cancro al seno è recentemente diventato comune nelle donne, specialmente dopo la menopausa. Anjeer è ad alto contenuto di fibre, quindi aiuta a prevenire il cancro al seno ed è benefico per le donne di tutte le età. Mangiare regolarmente fichi può aiutare a ridurre il rischio di cancro al seno. I radicali liberi sono i principali fattori alla base dello sviluppo del cancro. Tuttavia, i fichi forniscono la sua ricchezza di fibre e aiutano a sbarazzarsi dei radicali liberi.
6. Promuove la perdita di peso
Il contenuto di fibre in Anjeer aiuta a perdere peso nelle persone obese. Ma non esagerare. Consumare più di quanto consigliato può causare un aumento di peso. Una fetta di fico secco ti dà 47 calorie e ottieni 2 grammi di grasso totale per fico essiccato. Quindi, chiunque voglia perdere peso, spargi chili con Fig.
7. Migliora la salute sessuale
I fichi possono aiutare ad aumentare la fertilità e la salute riproduttiva. Sono ricchi di minerali come zinco, manganese e magnesio, che svolgono un ruolo vitale nel miglioramento della salute sessuale. Inoltre, sono anche usati per superare la debolezza sessuale. Immergere 4-5 fichi nel latte durante la notte e mangiare al mattino.
8. Cura l’ipertensione
Angeer è uno degli alimenti a basso contenuto di sodio, quindi, sono un alimento perfetto per tenere a bada gli effetti dell’ipertensione. Rendere i fichi un alimento rilassante può aiutare a rilassare i nervi e portare un po ‘di calma alla tua giornata e tranquillità alla mente.
9. Lenire il mal di gola
La natura rilassante di Anjeer e il suo succo naturale possono aiutare ad alleviare il dolore alla gola. Anjeer è abbastanza utile nel trattamento di vari disturbi respiratori come la pertosse e anche ridurre i sintomi dell’asma. Mescolare fico secco e miele in acqua per sbarazzarsi del mal di gola.
10. Cura degli occhi con Anjeer
Anjeer contiene vitamina A che aiuta a migliorare la vista oculare e ridurre il rischio di degenerazione maculare. Consumare 3-4 fichi secchi su base giornaliera e ridurre il rischio di perdita della vista legata all’età. I fichi sono anche utili per sbarazzarsi delle occhiaie sotto gli occhi, rimuovendo anche rughe e linee sottili.
11. Buono per i pazienti diabetici
Anjeer è un’opzione di spuntino salutare per i pazienti diabetici. Contiene una quantità significativa di potassio e magnesio che aiutano a stabilizzare il rilascio di insulina nel nostro corpo e controllare i livelli di zucchero nel sangue.
12. Curare la carenza di ferro con i fichi
Dry Anjeer è ricco di ferro che aiuta ad aumentare la quantità di emoglobina nel nostro corpo. Pertanto, mangiare fichi è un modo naturale per aumentare i livelli di emoglobina aumentando i livelli di ferro nel tuo corpo.
È bene mangiare buon cibo, ma è meglio mangiarlo con moderazione. Mangiare troppi Anjeer può causare diarrea. Inoltre, Anjeer essiccato è ad alto contenuto di zucchero e può causare carie. Quindi, sempre, prima di fare un cambiamento importante nel tuo stile di vita o modello alimentare, consulta il tuo medico o un professionista medico !
