10 INCREDIBILI BENEFICI DEI PISTACCHI
Devi essere consapevole dei benefici per la salute delle diverse noci. Qui abbiamo discusso alcuni dei numerosi benefici dei pistacchi. Diamo un’occhiata profonda ai benefici per la salute del pistacchio.
1. Proprietà antinfiammatorie dei pistacchi
Il pistacchio ha proprietà vitamina A, vitamina E e antinfiammatorie e aiuta a ridurre l’infiammazione nel corpo.
2. Previene il cancro
I pistacchi sono ricchi di composti polifenolici come il catechu e l’acido gallico. Questi composti combattono i radicali liberi nel corpo proteggendo al contempo le cellule. Non rimuovere il sottile strato di pelle dopo aver rotto il guscio. Dovresti continuare così. È un ottimo modo per ottenere ancora più antiossidanti.
3. Emoglobina e sangue
La vitamina B6 è la proteina che aiuta a migliorare l’ossigeno nel sangue. L’alta quantità di B6 nei pistacchi, se assunta quotidianamente, può aumentare la quantità di ossigeno nel sangue e aumentare il numero di emoglobina in esso.
4. Pistacchi per sistema nervoso
La vitamina B6 è presente in quantità elevate nei pistacchi, il che è molto utile per il sistema nervoso. Tuttavia, la vitamina B6 aiuta a costruire molti amminoacidi che aiutano a trasmettere correttamente gli impulsi nervosi.
5. I pistacchi migliorano il colesterolo
Come tutte le noci, i pistacchi hanno benefici per il colesterolo. Il suo contenuto di grassi è del 60% di grassi polinsaturi e monoinsaturi, che sono il tipo sano. Questi acidi grassi aiutano a ridurre il colesterolo LDL (cattivo) e ad aumentare il colesterolo HDL (buono), portando a un minor rischio di malattie cardiache.
I pistacchi sono anche ricchi di fibre, nutrienti alternativi noti per migliorare i livelli di colesterolo.
6. Degenerazione maculare
La degenerazione maculare è una malattia oculare legata all’età che diminuisce lentamente la vista oculare negli adulti. Luteina e Zeaxantina sono due antiossidanti che si trovano nei Pistacchi che combattono contro questi radicali liberi e li distruggono impedendo alle cellule il danno e quindi prevenendo la degenerazione maculare.
7. Mente forte
La vitamina B6, presente in alta quantità nei pistacchi, aiuta ad aumentare il numero di emoglobine nel sangue. Questo sangue ricco di ossigeno viene quindi fornito al cervello rendendolo ancora più attivo.
8. Il pistacchio è anti-invecchiamento
La vitamina E presente nei pistacchi aiuta a combattere l’invecchiamento cutaneo e ti fa sembrare più giovane. L’olio presente in questo dado ha proprietà lenitive che aiutano la pelle a nutrirsi e a impedirle di asciugarsi.
9. Aumenta la qualità dei capelli
Una maschera per capelli composta da pistacchi come ingrediente principale nutre e idrata profondamente i capelli migliorando al contempo la flessibilità delle fibre dei capelli. Inoltre, è anche un ottimo rimedio per trattare doppie punte, capelli disidratati e danneggiati dal colore.
10. Controlla la pressione sanguigna
I pistacchi aiutano anche le persone con problemi di pressione sanguigna. L’aggiunta di pistacchi nella tua dieta sana quotidiana può ridurre positivamente la risposta del corpo allo stress della vita quotidiana. I pistacchi contengono anche quantità più elevate di omega-3, rendendolo una scelta ottimale per aiutare con la riduzione della pressione sanguigna.
