एसिडिटी क्या है: लक्षण, उपचार और घरेलू उपचार
हम अक्सर लोगों को कहते सुनते हैं, ‘ मुझे एसिडिटी की समस्या है । लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि उनका इससे क्या मतलब है? क्या हुआ जब कोई कहता है कि वे एसिडिटी से पीड़ित हैं? एसिडिटी कैसे होती है? एसिडिटी की वजह से होने वाली तकलीफों को दूर करने के लिए आप क्या कर सकते हैं? इन सभी सवालों के जवाब देने के लिए सबसे पहले आपको यह समझना होगा कि एसिडिटी का क्या मतलब है।
सामग्री की तालिका
- एसिडिटी क्या है?
- एसिडिटी के कारण
- एसिडिटी के लक्षण
- अम्लता उपचार
- एसिडिटी के लिए घरेलू उपचार
- सारांश
- अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (एफएक्यू)
एसिडिटी क्या है?
हम जो खाना खाते हैं, वह घेघा के जरिए हमारे पेट में चला जाता है। आपके पेट में गैस्ट्रिक ग्रंथियां एसिड पैदा करती हैं, जो खाने को पचाने के लिए जरूरी है। जब गैस्ट्रिक ग्रंथियां पाचन प्रक्रिया के लिए आवश्यकता से अधिक एसिड बनाती हैं, तो आप छाती के नीचे जलन महसूस करते हैं। इस स्थिति को आमतौर पर अम्लता कहा जाता है।
एसिडिटी, जिसे एसिड भाटा भी कहा जाता है, एक ऐसी स्थिति है जो निचले छाती क्षेत्र के आसपास महसूस की जाने वाली ईर्ष्या की विशेषता है। यह एक आम स्थिति है कि तब होता है जब पेट एसिड वापस खाद्य पाइप में बहती है । सबसे आम एसिड भाटा लक्षण छाती में जलन, और दर्द है। जबकि ज्यादातर लोगों को दर्द में पीड़ित हैं, वे महसूस नहीं करते कि गरीब जीवन शैली विकल्प अम्लता के पीछे मुख्य कारण हैं ।
जब एसिडिटी के लक्षण सप्ताह में दो बार से अधिक होते हैं, तो आपका डॉक्टर आपको गैस्ट्रोसोफेगल भाटा रोग या जीईआरडी के साथ निदान कर सकता है। क्रोनिक एसिडिटी गंभीर जोखिम है कि शामिल करने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं:
- घेघा नुकसान: घेघा ट्यूब है कि आपके पेट से अपने मुंह को जोड़ता है। जब एसिड वापस ऊपर ले जाता है और घेघा में प्रवेश करता है, तो यह घेघा अल्सर, घेघा, एसोफेगल स्ट्रिक्योर, और बैरेट के घेघा के लिए मंच सेट करता है।
- घेघा कैंसर का खतरा बढ़ जाता है, जो अधिक संभावना है अगर आप परिवार में हालत का इतिहास है ।
- एसिड भाटा नीचे अपने दांतों के तामचीनी पहन सकते हैं और गुहाओं के लिए नेतृत्व करते हैं।
एसिडिटी के कारण
एसिडिटी गैस्ट्रिक ग्रंथियों द्वारा पेट में एसिड के अधिक उत्पादन के कारण होती है। एसिडिटी का कारण 10 00 00 000 000 0000
1. अस्वास्थ्यकर खाने की आदतें
- अनियमित समय पर भोजन या भोजन छोड़ना
- सोने से ठीक पहले खाना
- अधिक खाने
- मसालेदार भोजन की खपत
- टेबल नमक का अधिक सेवन
- आहार फाइबर में आहार कम
2. कुछ भोजन की अत्यधिक खपत
- चाय, कॉफी, कार्बोनेटेड पेय, शीतल पेय जैसे पेय
- बेहद मसालेदार भोजन
- पिज्जा, डोनट और फ्राइड फूड जैसे फैट रिच फूड
3. कुछ अस्थायी दवाओं के साथ-साथ मौजूदा दवाओं के दुष्प्रभाव।
इसमें ऐसी दवाएं शामिल हैं
- गैर स्टेरॉयड विरोधी भड़काऊ दवाओं
- उच्च रक्तचाप के लिए दवाएं
- एंटीबायोटिक दवाओं
- अवसाद और चिंता दवाएं
4. पेट विकार जैसे गैस्ट्रोसोफेगल भाटा रोग, ट्यूमर, पेप्टिक अल्सर, दूसरों के बीच।
5. अन्य कारणों में शामिल हैं
- मांसाहारी भोजन का उपभोग
- अत्यधिक तनाव
- नींद की कमी
- लगातार धूम्रपान
- शारीरिक व्यायाम की कमी
- शराब का लगातार सेवन
जो लोग अस्थमा, मधुमेह, कनेक्टिव ऊतक विकार और इस तरह के रूप में चिकित्सा शर्तों से पीड़ित एसिडिटी के लिए अधिक प्रवण हैं । मोटे, गर्भवती महिलाओं या रजोनिवृत्ति के नजदीक रहने वाली महिलाओं में भी यह एक आम समस्या है।
एसिडिटी के लक्षण
एसिडिटी के लक्षण एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होते हैं। अधिकांश चीजें जो गैस में योगदान देती हैं, वे एसिडिटी अर्थ, गैस और अम्लता के लक्षणों को भी जन्म देती हैं, लगभग समान हैं। जबकि सबसे आम एसिड भाटा लक्षण छाती दर्द और छाती के नीचे जलन हैं, वहां अंय लक्षण है कि असामान्य हैं । अम्लता के लक्षणों में निम्नलिखित शामिल हैं:
- जलन और पेट में दर्द
- जलन और गले में दर्द
- निगलने में कठिनाई या आपके गले में भोजन अटकने की अनुभूति
- कोई स्पष्ट कारण के लिए लगातार burping या हिचकी
- जलन और छाती में दर्द
- Regurgitation: मुंह या कड़वा चखने एसिड में लंबे समय तक खट्टा स्वाद है कि आपके गले और मुंह में पीठ
- भोजन के बाद भारीपन
- मतली
- कब्ज
- अपच
- खराब सांस
- बेचैनी
हाइपरअसिडिटी लक्षणों में शामिल हैं:
- ईर्ष्या: लगातार दर्द या बेचैनी जो आपके पेट से आपके सीने तक जाती है और कभी-कभी आपके गले तक भी जाती है।
- पेट के ऊपरी हिस्से में पुरानी परेशानी
- खूनी या काले मल अक्सर खूनी उल्टी के साथ
- घरघराहट, सूखी खांसी, कर्कशता, या पुरानी गले में खराश
- कोई स्पष्ट कारण के लिए वजन घटाने
जबकि छाती में अम्लता के लक्षणों को सबसे अधिक बार अम्लता के रूप में निदान किया जाता है, यदि लक्षण लगातार होते हैं तो हमेशा अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता की यात्रा करने की सिफारिश की जाती है। आपका डॉक्टर या तो घेघा और पेट का एक्स-रे लेकर या ऊपरी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल एंडोस्कोपी के साथ निदान करेगा और उपचार का सुझाव देगा।
अम्लता उपचार
जब आप अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता पर जाते हैं, तो आपके लक्षणों को यह निर्धारित करने के लिए माना जाता है कि आपको अम्लता है या क्या यह किसी अन्य समस्या की संभावित जटिलता है। आपकी स्थिति और एसिड भाटा समस्या की गहराई के आधार पर,
- आपको एक एंटासिड निर्धारित किया जाएगा जिसमें एल्यूमीनियम, कैल्शियम या मैग्नीशियम होता है।
- आपका डॉक्टर हिस्टामाइन ब्लॉकिंग एजेंटों (एच 2 रिसेप्टर ब्लॉकर्स) जैसे सिमेटिडीन, निजाटिडीन, रानीटिडीन और फामोटिडीन के उपयोग का भी सुझाव दे सकता है
- यदि हालत गंभीर है, प्रोटोन पंप अवरोधक निर्धारित किया जा सकता है
- यदि स्थिति बेहद गंभीर है, तो आपका डॉक्टर वागोटॉमी सर्जरी का सुझाव दे सकता है जो पेट में एसिड के उत्पादन को कम करने में मदद करता है।
आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपके स्वास्थ्य के आधार पर कुछ क्या सुझाव देने में सक्षम हो सकता है और क्या नहीं, जो आपको अम्लता को नियंत्रित करने में मदद करेगा।
एसिडिटी के लिए घरेलू उपचार
एसिडिटी एक आम समस्या है कि हम में से ज्यादातर हमारे जीवन में कम से कम एक बार सामना करना पड़ता है. हम में से ज्यादातर दवाओं पर घरेलू उपचार पसंद करते हैं। एसिड भाटा के लिए घरेलू उपचार के कुछ निम्नलिखित शामिल हैं।
- नारियल पानी: यह स्वादिष्ट उपचार आपके पेट और पाचन तंत्र को शांत करने के लिए जाना जाता है। दिन में कम से कम दो गिलास लें।
- तरबूज का रस: एसिडिटी का मुकाबला करना बहुत अच्छा है। आप नाश्ते के साथ तरबूज का जूस का गिलास ले सकते हैं।
- लंच से कम से कम एक घंटे पहले लिया जाने वाला ताजा नीबू का रस एसिडिटी के कारण होने वाली बेचैनी को कम करने में मदद करता है।
- मसालेदार भोजन के बाद छाछ का एक गिलास बेचैनी को कम करने में मदद करता है क्योंकि छाछ में लैक्टिक एसिड होता है जो पेट में अम्लता को सामान्य करता है
- आप या तो तुलसी के कुछ पत्तों पर चबाना कर सकते हैं, या उन्हें पानी में उबाल सकते हैं और एसिड भाटा को कम करने के लिए अक्सर इसे पी सकते हैं। आप पुदीने के पत्तों से भी ऐसा कर सकते हैं।
- हर भोजन के बाद एक गिलास गुनगुना पानी पीएं
- अपनी डाइट में केला, खीरा और दही शामिल करें। वे एसिडिटी से तुरंत राहत देने के लिए जाने जाते हैं।
- हैरानी की बात यह है कि जब आपको एसिडिटी होती है तो लौंग के टुकड़े पर चूसने से लक्षणों को कम करने में मदद मिलती है।
- अदरक पाचन में सहायक होता है। अपने खाना पकाने में अदरक का सेवन करें या एक गिलास पानी में उबाल लें, आधा गिलास कम करें और पानी का सेवन करें।
- जीरा एसिडिटी का बड़ा उपाय है। कुछ जीरे पर चबाना या एक गिलास पानी में एक चम्मच जीरा उबाल लें। तब तक उबालें जब तक पानी आधा कम न हो जाए। इसे खाली पेट पीएं।
- गम चबाने की कोशिश करो! जितना अविश्वसनीय हो सकता है, च्यूइंग गम लार उत्पन्न करता है जो भोजन को घेघा के माध्यम से स्थानांतरित करने में मदद करता है।
- खाली पेट पर हर सुबह एक गिलास पानी के साथ एप्पल साइडर सिरका का एक बड़ा चमचा लें।
- रोजाना कम से कम दो लीटर पानी पीएं।
अम्लता का मुख्य कारण आपकी जीवनशैली है, और इसलिए, सबसे महत्वपूर्ण उपाय जीवनशैली में परिवर्तन है। जीवनशैली में परिवर्तन जो मदद कर सकते हैं, उसमें शामिल हैं:
- वजन कम करना यदि आप अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त हैं
- स्वस्थ भोजन का उपभोग
- बिस्तर से कम से कम दो से तीन घंटे पहले समाप्त रात के खाने के साथ नियमित रूप से खाने के समय को बनाए रखने
- छोटे नियमित भोजन करना
- एक कम कार्ब आहार के बाद
- ऐसे भोजन से बचें जो कच्चे प्याज और खट्टे रस जैसे अम्लता को ट्रिगर करता है
- कैफीन और कार्बोनेटेड पेय से परहेज
- अपने दाईं ओर सोने से बचें
- धूम्रपान और शराब पर कटौती
- अपने मन और शरीर को सक्रिय रखते हुए
- तनाव से राहत देने वाली गतिविधियां शुरू करना
- एसिडिटी का कारण बनने वाली दवाओं से बचने की कोशिश करें
पल्मोनरी एम्बोलिज्म, निमोनिया, हार्ट अटैक और सीने की दीवार में दर्द और छाती की अन्य शिकायतों को एसिड भाटा के साथ आसानी से भ्रमित किया जा सकता है। अगर घरेलू उपचार एसिडिटी के लक्षणों को कम करने में मदद नहीं करते हैं, तो तुरंत अपने हेल्थकेयर प्रदाता पर जाएं।
सारांश
एसिडिटी या एसिड भाटा एक आम समस्या है कि हम में से ज्यादातर का सामना करना पड़ता है, कुछ दिन के आधार पर एक दिन के आधार पर । ज्यादातर बार एसिडिटी गैस के साथ होती है। इसका उल्टा भी सच हो सकता है। एसिड भाटा का सबसे आम कारण शराब और धूम्रपान के साथ अस्वस्थ भोजन की खपत है। जिस खाने में बहुत ज्यादा फैट और मसाले होते हैं, उसके परिणामस्वरूप आपके सीने में जलन होती है, जो एसिड भाटा का एक आम लक्षण है।
जब लक्षण हल्के होते हैं, तो घरेलू उपचार उत्पादित अत्यधिक एसिड के कारण होने वाली असुविधा से राहत पाने में सहायता करते हैं। आप कुछ जीवनशैली में बदलाव के साथ एसिड भाटा का नियंत्रण भी ले सकते हैं। लेकिन अगर लक्षण गंभीर हैं, तो आपको तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है।
एसिड भाटा, अपने आप में, एक गंभीर स्थिति नहीं है। लेकिन क्रोनिक एसिडिटी अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है जो घेघा को नुकसान पहुंचा सकती है। एसिडिटी छाती से जुड़ी अन्य समस्याओं से भ्रमित हो सकती है जो घातक हो सकती है। सलाह दी जाती है कि अगर दवा लेने के बाद भी एसिडिटी के लक्षण लगातार होते हैं तो अपने हेल्थकेयर प्रोवाइडर से मिलने जाएं।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (एफएक्यू)
प्रश्न। एसिडिटी क्या है?
ए: एसिडिटी या एसिड भाटा एक बहुत ही आम स्थिति है जो कई भारतीयों को प्रभावित कर रही है। यह स्थिति निचले छाती क्षेत्र के आसपास महसूस की जाने वाली ईर्ष्या की विशेषता है, जो पेट के एसिड के कारण खाद्य पाइप में वापस बहने लगती है। आम कारण अस्वस्थ खाने की आदतें और खराब जीवन शैली विकल्प हैं।
प्रश्न। एसिडिटी को प्राकृतिक रूप से कैसे ठीक करें?
एक: एसिडिटी को स्वाभाविक रूप से ठीक करने का सबसे अच्छा तरीका तरबूज का रस या नारियल पानी का एक गिलास है। आप अपने आहार में केले, ककड़ी या दही को भी शामिल कर सकते हैं। वे अम्लता के लिए तत्काल राहत प्रदान करने के लिए जाने जाते हैं।
प्रश्न। एसिडिटी होने से कैसे बचें?
एक: एसिड भाटा के हल्के मामलों आमतौर पर कुछ जीवन शैली में परिवर्तन को अपनाने से रोका जा सकता है । उदाहरण के
लिए: 1. भोजन के बाद तीन घंटे तक लेटने से बचें।
2. दिन भर में छोटे भोजन अधिक बार खाएं।
3 अपने पेट पर दबाव से बचने के लिए ढीले-ढाले कपड़े पहनें।
4. अतिरिक्त वजन कम करें।
5. धूम्रपान छोड़ो।
6 अपने बिस्तर की चौकियों के नीचे लकड़ी के ब्लॉक रखकर अपने बिस्तर का सिर छह से आठ इंच ऊंचा करें। ऐसा करने के लिए बेड राइजर्स एक और विकल्प हैं।
भोजन के कई प्रकार एसिड भाटा और ईर्ष्या पैदा कर सकता
है। विभिन्न खाद्य पदार्थ खाने के बाद आप कैसा महसूस करते हैं, इस पर बारीकी से ध्यान दें। आपके ट्रिगर्स
में शामिल हो सकते हैं: 1. फैटी या तला हुआ खाद्य पदार्थ
2. शराब
3. कॉफी
4. कार्बोनेटेड पेय पदार्थ,
जैसे सोडा 5। चॉकलेट
6. लहसुन
7. प्याज
8. खट्टे फल
9. पुदीना
10। पुदीना
11 । टोमैटो सॉस
अगर आपको कुछ खास खाद्य पदार्थ खाने के बाद एसिड भाटा या ईर्ष्या का अनुभव होता है तो उनसे बचने के लिए कदम उठाएं।
