सेक्स ड्राइव फूड्स: सेक्स ड्राइव में सुधार करने के लिए शीर्ष 12 खाद्य पदार्थ
It’s commonly perceived that foods that look like body parts can boost your sex drive. Dr Vijay Singhal, Sexologist with Delhi based Sri Balaji Action Medical Institute lists out the truth behind foods and fruit that can improve your libido.
सेक्सोलॉजिस्ट डॉ विजय सिंघल सेक्स के लिए फूड्स के कॉन्सेप्ट के बारे में बताते हैं कि वे कामेच्छा को कैसे बेहतर बना सकते हैं । “किसी भी स्वस्थ भोजन सेक्स के लिए अच्छा है । हालांकि, कुछ चीजें हैं जो विशेष रूप से फायदेमंद हैं- अखरोट, स्ट्रॉबेरी, एवोकाडो, तरबूज और बादाम। एक ध्यान देना चाहिए कि शराब एक स्वस्थ यौन जीवन के लिए बुरा है-यह इच्छा बढ़ जाती है, लेकिन प्रदर्शन कम हो जाती है ।
अखरोट अखरोट शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करता है। यह शुक्राणु के आकार, आंदोलन और जीवन शक्ति में सुधार करने के लिए जाना जाता है। प्रजनन क्षमता को बेहतर बनाने के लिए अखरोट को अपनी डाइट में शामिल करें।
स्ट्रॉबेरी और रसभरी
इन फलों के बीज जिंक से भरे होते हैं जो पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए सेक्स के लिए जरूरी है। यदि महिलाओं में जिंक का उच्च स्तर होता है तो उनके शरीर को सेक्स के लिए तैयार करना आसान लगता है। पुरुषों में जिंक टेस्टोस्टेरोन के स्तर को नियंत्रित करता है जो शुक्राणु के उत्पादन के लिए जिम्मेदार है। यह महत्वपूर्ण है कि पुरुष जिंक पर लोड करें क्योंकि संभोग के दौरान उनका जिंक का स्तर कम हो जाता है।
एवोकाडोस
फोलिक एसिड और विटामिन बी 6 दोनों एक स्वस्थ सेक्स ड्राइव के लिए आवश्यक हैं। फोलिक एसिड शरीर को ऊर्जा के साथ पंप करता है, जबकि विटामिन बी 6 हार्मोन को स्थिर करता है।
तरबूज
तरबूज आपके इरेक्शन को बेहतर बनाता है और आपकी कामेच्छा को बढ़ाता है। इनमें सिट्रलाइन भी होता है जो शरीर में अमीनो एसिड और आर्जिनिन रिलीज करता है। आर्जिनिन संवहनी स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार है।
बादाम
बादाम में आर्जिनिन होता है जो परिसंचरण में सुधार करता है और रक्त वाहिकाओं को आराम देता है। बादाम में पाया जाने वाला यह अमीनो एसिड आपको इरेक्शन बनाए रखने में मदद करता है।
चॉकलेट
डार्क चॉकलेट सेरोटोनिन और एंडोर्फिन जारी करता है जो आपके मूड को बेहतर बनाता है। यह कामेच्छा में सुधार नहीं करता है लेकिन आप एक ग्रूच नहीं होंगे।
अंडे
स्वस्थ निर्माण के लिए अंडे का उपभोग करें। अंडे में अमीनो एसिड एल-आर्जिनिन होता है जो स्तंभन दोष को बेहतर बना सकता है।
आड़ू
आड़ू में मौजूद विटामिन सी स्पर्म काउंट और स्पर्म की क्वॉलिटी को बेहतर बनाता है। आड़ू में विटामिन सी का उच्च स्तर होता है जो बांझपन को कम करने के लिए बहुत अच्छा है।
कॉफ़ी
कॉफी एक उत्तेजक है, इसलिए आपके सेक्स ड्राइव को स्पाइक करता है। कॉफी मस्तिष्क को उत्तेजना बढ़ाने के लिए उत्तेजित कर सकती है।
केसर
केसर एक प्राकृतिक कामोत्तेजक है और अपने सेक्स ड्राइव और बिस्तर में अपने प्रदर्शन में सुधार करने के लिए भस्म किया जाना चाहिए । केसर सहनशक्ति और ऊर्जा को भी बढ़ावा कर सकता है।
स्टेक
स्टेक आपकी सेक्स ड्राइव को बढ़ावा देने के लिए एक महान घटक है- इसमें जिंक, विटामिन बी, आयरन और प्रोटीन होता है। ये यौगिक पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए आवश्यक हैं क्योंकि वे कामेच्छा को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।
