धीरज और सहनशक्ति में क्या अंतर है?
जब व्यायाम की बात आती है, तो "सहनशक्ति" और "धीरज" शब्द अनिवार्य रूप से विनिमेय हैं। हालांकि, उनके बीच कुछ...
कैसे वसूली दिन अपने कार्डियो कसरत में मदद
एक कार्डियो कसरत के लिए जिम मार जब भी आप बेहतर दिल के स्वास्थ्य से कम तनाव के स्तर के...
जब आप हर दिन स्ट्रेच करते हैं तो आपके शरीर में क्या होता है?
एक व्यस्त फिटनेस दिनचर्या में, समय की कमी के कारण अक्सर स्ट्रेचिंग को छोड़ दिया जाता है। हालांकि, रोजाना सिर्फ...
फिटनेस कटिंग गाइड
मांसपेशियों को खोने के बिना वसा कैसे खोना है एक दुबला काया हो रही है हर फिटनेस प्रेमी का लक्ष्य...
उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (HIIT) के 8 सम्मोहक लाभ
HIIT प्रशिक्षण उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण के लिए खड़ा है। अनिवार्य रूप से, यह कोई भी कसरत है जो व्यायाम के...
