7 चीजें जो आपको सेक्स करने के बाद कभी सही नहीं करनी चाहिए
जब आपकी सेहत की बात आती है तो कुछ चीजें होती हैं जो आपको सेक्स करने के बाद नहीं करनी चाहिए।
- ओबी-GYNs ने इनसाइडर से कहा कि आपको बाथरूम जाना चाहिए और सेक्स करने के ठीक बाद टाइट-फिटिंग अधोवस्त्र या अंडरवियर लगाने से बचना चाहिए ।
- अपने सेक्स खिलौनों को अच्छी तरह से साफ किए बिना दूर रखने से बचें।
- सेक्स से पहले यौन स्वास्थ्य पर चर्चा करना महत्वपूर्ण है, बाद में नहीं।
सेक्स करने के तुरंत बाद पहले क्षणों में, एक अच्छा मौका है कि आप हार्मोन की पोस्टकोइटल बाढ़ में आनंद ले रहे हैं जो आपको नींद और आराम महसूस कराते हैं।
लेकिन फिर भी अगर आप थक महसूस कर रहे हैं, वहां कई चीजें आप कर रहे है-और नहीं कर रहे है-सही सेक्स के बाद मदद करने के लिए अपने शरीर के रूप में संभव के रूप में स्वस्थ रखने के लिए ।
इनसाइडर ने तीन ओबी-जीवाईएन के साथ बात की कि सेक्स करने के तुरंत बाद आपको क्या करने से बचना चाहिए ।
आपको बाथरूम का उपयोग करना नहीं भूलना चाहिए।
यह सुपर सेक्सी महसूस करने के लिए तुरंत अपने साथी से दूर कदम के लिए बाथरूम का उपयोग नहीं हो सकता है, लेकिन अपने मूत्राशय खाली सेक्स के बाद वास्तव में बहुत महत्वपूर्ण है, खासकर अगर आप एक योनि है ।
लॉस एंजिल्स प्रसूति और स्त्री रोग विशेषज्ञोंमें ओबी-जीआईएन डॉ एलीसन हिल और डॉ Yvonne Bohnने कहा कि यह महत्वपूर्ण है क्योंकि यौन गतिविधि मूत्रमार्ग को बैक्टीरिया को धक्का दे सकती है, जिससे मूत्राशय में संक्रमण या मूत्राशय के संक्रमणहो सकते हैं ।
“यह एक अच्छा विचार है सेक्स के बाद अपने मूत्राशय खाली है, क्योंकि गतिविधि के लिए बैक्टीरिया वापस से सामने हस्तांतरण में मदद करने के लिए जाना जाता है, गुदा क्षेत्र से योनि/ एक ओबी-GYN और उपाय की समीक्षा के सलाहकार डॉ कैरोलिन DeLucia समझाया, बाथरूम का उपयोग क्षेत्र बाहर निकलता है, संक्रमण के जोखिम को कम करने ।
अपने जननांग क्षेत्र पर सुगंधित या सुगंधित उत्पादों का उपयोग न करें।
हालांकि जननांग स्वास्थ्य के लिए विपणन किए गए सुगंधित साबुन, जैल, वॉश, लोशन और अन्य उत्पादों की कोई कमी नहीं है, इन उत्पादों को आंतरिक और बाहरी त्वचा को परेशान कर सकते हैं और सेक्स के बाद, विशेष रूप से योनि वाले लोगों के लिए बचा जाना चाहिए।
के रूप में हिल और Bohn पहले अंदरूनी सूत्र से कहा, “हम जोड़ा खुशबू के बहुत सारे के साथ साबुन या उत्पादों का उपयोग करने की सिफारिश नहीं है/ आदर्श रूप से, आपको सिर्फ गर्म पानी से धोना चाहिए। कुछ भी विदेशी का उपयोग करना, जैसे [क] खिलौना, जैल, क्रीम और स्नेहक आपके नाजुक वनस्पतियों को बाधित कर सकते हैं, जिससे खराब बैक्टीरिया या खमीर अधिक बढ़ सकता है ।
अपने पोस्ट-सेक्स सफाई दिनचर्या को यथासंभव सरल और कोमल रखना यह सुनिश्चित करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप जननांग क्षेत्र को कठोर सुगंध या रसायनों से परेशान न करें।
आपको कभी भी खंगालना नहीं चाहिए।
हालांकि सेक्स के बाद douching अक्सर गर्भावस्था या यौन संचारित संक्रमण को रोकने के लिए एक सुरक्षित और स्वस्थ तरीका के रूप में विपणन किया जाता है, हमारे सभी तीन विशेषज्ञों के रूप में यह “अपने सामांय योनि वनस्पति बदल और UTIs, खमीर संक्रमण, और जीवाणु vaginosis के अपने जोखिम में वृद्धि होगी,” एक योनि सूजन की वजह से जब बैक्टीरिया की एक overgrowth है की स्थिति के खिलाफ सलाह देते हैं ।
DeLucia ने कहा कि douching “बाहर पोंछे” प्राकृतिक जीवाणु वनस्पतियों, क्षेत्र “किसी भी बैक्टीरिया या खमीर के लिए प्रवण,” या “बस के बारे में कुछ भी” है कि अनजाने में प्रवेश कर सकते है जा रहा है ।
अपने सेक्स खिलौनों को अच्छी तरह से साफ किए बिना दूर न रखें।
जिस तरह सेक्स के बाद आपको अपने शरीर को साफ करना चाहिए, उसी तरह आपको अपने द्वारा इस्तेमाल किए जाने वाले किसी भी सेक्स टॉयज को साफ करना चाहिए।
डेलूसिया ने कहा, “खिलौने आमतौर पर सिंथेटिक होते हैं और बैक्टीरिया को पकड़ सकते हैं । “उन्हें साफ रखें और वे संक्रमण का खतरा नहीं बढ़ेगा।
इसे साफ रखने के लिए खिलौना के विशिष्ट निर्देशों पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है, लेकिन हिल और बोह्न की सलाह है कि आप “किसी भी सेक्स खिलौनों को गर्म पानी और एक हल्के साबुन के साथ साफ करें यदि संकेत दिया जाए।
आपको सेक्स के तुरंत बाद किसी भी तंग फिटिंग वाले कपड़ों या अधोवस्त्र पर नहीं डालना चाहिए।
सेक्स के तुरंत बाद कुछ भी तंग फिटिंग धारण सबसे अच्छा विचार नहीं है, DeLucia के अनुसार ।
“चूंकि आमतौर पर शारीरिक तरल पदार्थ की अधिकता होती है और घर्षण बैक्टीरिया को चारों ओर फैलाता है, इसलिए मुफ्त जल निकासी और हवा की अनुमति देना एक अच्छा विचार है,” उसने अंदरूनी सूत्र से कहा ।
उसने कहा कि तुम बेहतर कर रहे है कुछ भी नहीं या सिर्फ ढीले कपड़े पहनने के बाद सेक्स तो अपने शरीर को स्वाभाविक रूप से खुद को थोड़ा शुद्ध कर सकते हैं ।
आपको अपने साथी से उनके यौन स्वास्थ्य के बारे में बात करने के लिए सेक्स के बाद तक इंतजार नहीं करना चाहिए।
नियमित रूप से एसटीआई के लिए परीक्षण किया जा रहा यौन स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, लेकिन आपको यौन संबंध बनाने के बाद तक इंतजार नहीं करना चाहिए कि आपको अपने साथी के साथ किसी भी चिंता के बारे में खुला और ईमानदार संचार न कर सके।
“एसटीआई परीक्षण के बारे में बात करना एक अच्छा विचार है … DeLucia ने कहा, इसलिए अगर आप परीक्षण हो और परिणाम है, तो यह पूछना आसान है कि वे परीक्षण किया जाना है, भी ।
तुरंत अपने फोन या टीवी रिमोट हथियाने से बचने की कोशिश करें।
यहां तक कि अगर आप चारों ओर चिपके हुए या सेक्स के तुरंत बाद छोड़ने की जरूरत पर योजना नहीं बना रहे हैं, तो आप तुरंत अपने फोन को हथियाने या टीवी पोस्ट सेक्स पर मोड़ से बचने के लिए चाहते हो सकता है ।
सेक्स के बाद के पल आपके पार्टनर के साथ बॉन्डिंग का शानदार तरीका हो सकते हैं।
“अपने साथी के साथ मौजूद होने के नाते अपने अंतरंग संबंध बढ़ जाती है । सेक्स के बाद हम जो हार्मोन छोड़ते हैं, उनमें से एक ऑक्सीटोसिन कहा जाता है, एक बॉन्डिंग हार्मोन है।
“जब आप पहली बार अंतरंग होते जा रहे हैं, तो आप डोपामाइन और ऑक्सीटोसिन के बहुत सारे जारी कर रहे हैं । यह तंत्रिका प्रणालियों के बीच उस लिंक का निर्माण कर रहा है जो आपके चेहरे के संकेतों, आपकी आवाज और इनाम प्रणाली को संसाधित कर रहे हैं।
