सनबर्न का इलाज कैसे करें
धूप से बाहर निकलें, दर्द निवारक दवाएं लें, अपनी त्वचा को ठंडा रखें और शराब न पीएं। या इससे भी बेहतर – पहली जगह में जला नहीं मिलता है।
सनबर्न यूवी विकिरण के लिए अत्यधिक अतिअनुमान के बाद त्वचा में एक तीव्र प्रतिक्रिया है। यह डीएनए को सीधे नुकसान पहुंचाता है, जिसके परिणामस्वरूप सूजन होती है और त्वचा कोशिकाओं की मौत होती है। बचपन या किशोरावस्था में सनबर्न बाद के जीवन में मेलानोमा त्वचा कैंसर के विकास के जोखिम को दोगुना कर सकता है, इसलिए इससे बचना महत्वपूर्ण है।
यदि आप धूप सेंकते हैं, तो जल्दी से कार्य करें और धूप से बाहर निकलें। प्रभावित क्षेत्रों को ढीले सूती कपड़ों के साथ कवर करें जो आपकी त्वचा को सांस लेने की अनुमति देते हैं, और छाया में रहते हैं। आईबुप्रोफेन जैसे दर्द निवारक सूजन को कम करने और दर्द को दूर करने में मदद कर सकते हैं।
सुनिश्चित करें कि आप तो 15 मिनट के लिए एक नम तौलिया लागू करने से अपनी त्वचा को ठंडा, या एक स्नान या शॉवर ले, बस गुनगुना नीचे तापमान रखते हुए । सुनिश्चित करें कि शॉवर में पानी का एक सौम्य प्रवाह है; यदि फफोले विकसित करना शुरू कर रहे हैं, तो स्नान बेहतर है। अपनी त्वचा को तौलिया से रगड़ें नहीं, बल्कि बाहर निकलने पर धीरे-धीरे इसे सूखा कर दें। फफोले पॉप करने की कोशिश न करें क्योंकि इससे संक्रमण और जख्म हो सकते हैं – वे कुछ दिनों के बाद खुद से व्यवस्थित हो जाएंगे।
स्नान या स्नान के बाद, त्वचा को शांत करने के लिए एक अनपरफमित लोशन का उपयोग करें। एलोवेरा भी शांत कर सकते हैं और विरोधी भड़काऊ के रूप में कार्य कर सकते हैं। सनबर्न त्वचा के माध्यम से तरल पदार्थ के नुकसान को प्रोत्साहित कर सकता है इसलिए बहुत सारा पानी पीना सुनिश्चित करें, जो निर्जलीकरण को रोकेगा और आपके शरीर को ठीक करने में मदद करेगा। इस समय के दौरान शराब से बचना चाहिए क्योंकि यह निर्जलीकरण को बदतर बना देगा। अपनी त्वचा का धीरे-धीरे इलाज करें, जबकि यह ठीक हो जाता है, और छाया में ढके रहें।
