9 खाद्य पदार्थ आपके यौन स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए
यह जानना कि कौन से खाद्य पदार्थ आपकी कामेच्छा को बढ़ा सकते हैं और आपके यौन जीवन को बढ़ा सकते हैं
आप एक तीन पाठ्यक्रम अवनति भोजनके साथ अपने अंतरंग शाम शुरू करने की योजना बना सकते हैं, या एक पांच परत मिठाई साझा करने के क्रम में पतन के साथ अपने साथी को लुभाने के लिए, लेकिन सच में आप शाम को एक स्पंज डाल सकता है । यह आपके शरीर के लिए भोजन पचाने के लिए ऊर्जा का एक बहुत लेता है और अपने पेट केवल अपनी मुट्ठी का आकार है, तो अधिक खाने से आप वास्तव में जरूरत ही आप पीढ़ी भरा और फूला हुआमहसूस कर देगा, और निश्चित रूप से बहुत सेक्सी नहीं है । अपनी रोमांटिक रात शुरू होने से पहले, सोचें कि कौन से खाद्य पदार्थ सबसे अधिक स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं और बदले में, आप अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस करेंगे। अगला
बादाम
आप जानते हैं कि बादाम स्वस्थ वसा से भरे होतेहैं, जैसे ओमेगा-3एस, जो यौन अंगों सहित शरीर के सभी अंगों में रक्त प्रवाह को बढ़ाते हैं। बादाम में जिंक, सेलेनियम और विटामिन ई जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो यौन स्वास्थ्य और प्रजनन के लिए जरूरी होते हैं। अगला
अरुगुला
अपने अंधेरे, पत्तेदार साग खाने से आपके यौन स्वास्थ्य में सुधार भी जुड़ा हुआ है। Arugula हानिकारक पर्यावरणीय संदूषकों के अवशोषण को अवरुद्ध करने में मदद करता है जो आपकी कामेच्छा को कम कर सकता है। अगला
एवोकाडोस
आप जितना अधिक एवोकाडो का उपभोग करते हैं, उतना ही अधिक रक्त प्रवाह आपके शरीर के अनुभवों -जो उपयोगी है जब यह यौन प्रदर्शन की बात आती है और बदले में भी हृदय रोग के जोखिमको कम करने में मदद मिलेगी । कुल मिलाकर, हृदय रोग के जोखिम को कम करके, आप स्तंभन दोष के जोखिम को भी कम करते हैं क्योंकि हृदय रोग वाले पुरुषों को स्तंभन दोष का अनुभव होने की संभावना दोगुनी होती है। अगला
अंजीर
मीठे अंजीर खाने से अपने दिल और अपने यौन स्वास्थ्य की रक्षा करें अंजीर घुलनशील और अघुलनशील फाइबर का एक बड़ा स्रोत है, जो आपके दिल की सेहत को बेहतर बनाताहै । वे प्रजनन क्षमता बढ़ाने और एक महान कामोत्तेजक बनाने का इतिहास है । अगला
चकोतरा
पुरुषों के लिए, कुछ खाद्य पदार्थ अपने प्रजनन स्वास्थ्य को बढ़ा सकते हैं और उनकी रक्षा कर सकते हैं। अंगूर और अन्य खट्टे फल एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी,और फोलिक एसिड से भरे होते हैं जो पुरुषों के बीच यौन प्रजनन का समर्थन करते हैं। अगला
स्ट्रॉबेरी
स्ट्रॉबेरी फोलिक एसिड में घने होते हैं, एक बी विटामिन जो महिलाओं में जन्म दोषों के जोखिम को कम करने से जुड़ा होता है। इसके अलावा यूनिवर्सिटी ऑफ कैलिफोर्निया, बर्कले के एक अध्ययन में पाया गया कि फोलेट पुरुषों में स्पर्म काउंट ज्यादा होने से जुड़ा हुआ था। अगला
सीपदार मछली
कस्तूरी एक कामोत्तेजक होने के लिए अच्छी तरह से जाना जाता है, लेकिन वे भी जस्ता का एक बड़ा स्रोत है, जो अपनी कामेच्छा को बढ़ा देता है । झींगा जैसे अन्य शंख में एंटीऑक्सीडेंट और सेलेनियम होते हैं, जो आपके मूड को बढ़ाकर अवसाद के जोखिम को कम करते हुए दिखाई देते हैं । अगला
मीठे आलू
मीठे आलू में बहुत सारे पोटेशियम होते हैं जो न केवल उच्च रक्तचाप को कम करने में मदद करते हैं, बल्कि स्तंभन दोष के जोखिम को भी कम करते हैं। चमकीले नारंगी रंग बीटा कैरोटीन और विटामिन ए से जुड़ा हुआ है, जो संभवतः प्रजनन क्षमता से जुड़ा हुआ है। अगला
तरबूज़
जहां तक फलों की बात है तो तरबूज अल्ट्रा हाइड्रेटिंग, कैलोरी में कम और ताजगी वाला होता है । टेक्सास ए एंड एम यूनिवर्सिटी द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार तरबूज इस मायने में वियाग्रा के समान है कि यह शरीर की रक्त वाहिकाओं को प्रभावित करता है और कामेच्छा में भी वृद्धि कर सकता है।
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