6 आम गलतियां जो आपके स्तन स्वास्थ्य को चोट पहुंचा सकती हैं
स्तन एक संवेदनशील शरीर अंग हैं, लेकिन इस पर ध्यान नहीं दिया जाता है। हममें से ज्यादातर लोग नियमित रूप से अपने स्तनों की जांच नहीं करने के दोषी हैं। आप ऐसा महसूस नहीं कर सकते हैं, लेकिन आपके स्तनों को विशेष देखभाल की आवश्यकता है।
हम सभी को स्तन से संबंधित किसी भी प्रकार की बीमारियों से बचने के लिए निवारक उपाय करने चाहिए। हममें से कई ऐसी आदतें विकसित करते हैं जो समय के साथ हमारे स्तन स्वास्थ्य को नीचा दिखा सकती हैं। यहां छह आम आदतें हैं जो अनजाने में आपके स्तन स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती हैं और आपको रोकना होगा।
गलत ब्रा आकार पहने हुए
अगर आप सही ब्रा साइज नहीं पहन रहे हैं तो आपको कभी अच्छा महसूस नहीं होगा। ब्रा पहनने से स्ैगिंग और ब्रेस्ट की स्ट्रेचिंग हो सकती है। बहुत टाइट ब्रा पहनने से रक्त प्रवाह अवरुद्ध हो सकता है। यह गर्दन, पीठ और कंधे में दर्द का कारण बन सकता है।
निप्पल बालों को वैक्सिंग करना
जर्नल ऑफ फिजिकल एक्टिविटी एंड हेल्थ द्वारा प्रकाशित अध्ययन के अनुसार निप्पल क्षेत्र के आसपास रेजर का इस्तेमाल करने से संक्रमण हो सकता है। किसी भी तरह से बालों को हटाने से सूजन का खतरा बढ़ सकता है।
निप्पल भेदी
लावा निप्पल भेदी विश्वविद्यालय द्वारा किए गए अध्ययन के अनुसार दूध उत्पादन नलिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है और स्तन के कारण फोड़ा विकसित होने का खतरा बढ़ सकता है जो एक दर्दनाक मवाद से भरा संक्रमण हो सकता है ।
अत्यधिक धूम्रपान और कैफीन का सेवन
हम सभी जानते है कि धूम्रपान हमारे फेफड़ों और दिल के लिए हानिकारक है, लेकिन यह भी इस तरह के लोच हानि, sagging, स्तन कैंसर और स्तन कोमलता का खतरा बढ़ के रूप में स्तन से संबंधित मुद्दों का कारण बन सकता है ।
ब्रा नहीं पहनना
जब आप एक रन या सैर के लिए बाहर निकल रहे हों तो ब्रा पहनना सुनिश्चित करें। अपने स्तन को पर्याप्त समर्थन नहीं देने से गंभीर दर्द और असुविधा हो सकती है।
डक्ट टेप
फैशन वीडियो का उपयोग अक्सर डक्ट टेप का उपयोग करने के लिए उठा और अपनी ब्रा का समर्थन जब आप कुछ है कि एक ब्रा के साथ नहीं पहना जा सकता है पहनने की सिफारिश की । लेकिन डक्ट टेप एलर्जी, खुजली, सूजन और चकत्ते पैदा कर सकता है।
