THE ROYAL DIET: UN INSTANTANÉ DES REPAS QUOTIDIENS DE KATE MIDDLETON
Kate Middleton est indéniablement l’une des femmes les plus regardées au monde. Avec des caméras pointées sur elle presque 24/7, la pression est sur – mais la duchesse de Cambridge semble toujours magnifique et sans effort.
Jetons un coup d’oeil à quelques-uns des secrets de Middleton régime le mieux gardé et d’entraînement. Qu’est-ce qu’elle mange ? Comment a-t-elle perdu tout ce poids post-grossesse ? Et Middleton a-t-il déjà été trop maigre ? Nous répondons à ces questions et plus ci-dessous!
Qui est Kate Middleton ?
Kate Middleton est l’actuelle duchesse de Cambridge et une future reine potentielle d’Angleterre. Elle est mariée au prince William, qui est le deuxième dans l’lignée du trône. Middleton est également la mère du prince George, la princesse Charlotte et le prince Louis, qui sont respectivement troisième à cinquième dans la ligne.
En tant que duchesse de Cambridge, Kate passe la plupart de son temps à se présenter à des événements royaux officiels ou à faire du travail de charité. Elle est également considérée comme une icône de style et un modèle positif pour les jeunes femmes – en plus d’être l’une des royales les plus « relatables ».
Le régime alimentaire de Kate Middleton
Comme c’est le protocole royal, Kate Middleton ne partage pas beaucoup de détails sur sa vie personnelle, y compris ce que son régime alimentaire et la routine d’entraînement sont comme. Cependant, nous avons un aperçu de ce qu’elle mange et fait pour rester en forme – grâce à des entrevues et des sources proches de la famille royale.
Qu’est-ce que Kate Middleton mange?
Selon certains rapports, Kate mange assez propre – et il montre! Le régime alimentaire de la duchesse de Cambridge se compose de beaucoup d’aliments sains comme les fruits et les légumes. Elle reçoit encore plus de nutriments et d’antioxydants grâce aux smoothies quotidiens, avec des ingrédients comme les épinards, le chou frisé, la laitue, le matcha et les bleuets.
Middleton aime aussi les aliments crus tels que le ceviche et les salades car il est beaucoup mieux pour sa peau tout en ayant des avantages de perte de poids ainsi. Pour les dîners de famille, Kate aime cuisiner des plats indulgents. Oui, la duchesse est pratique dans la cuisine! Ses recettes de fave incluent le curry, la soupe et le poulet rôti préféré du prince William.
Kate aurait également essayé le « Régime Dukan » en préparation de son mariage. Cette approche riche en protéines et à faible teneur en glucides des aliments est censée être très efficace pour perdre des kilos et atteindre un corps maigre/mince. Il s’agit de plusieurs jours de ne manger que des protéines tout en introduisant d’autres groupes alimentaires en « phases ». À la fin du programme, vous mangez une alimentation saine et équilibrée de protéines, de légumes, de fruits et de glucides. De plus, il permet même pour un couple de jours de triche, il est donc tout à fait durable aussi!
Kate Middleton avait-elle un trouble de l’alimentation?
La duchesse de Cambridge a toujours eu un cadre mince, mais les spéculations sur un trouble de l’alimentation ont éclaté après que les fans et les observateurs royaux ont remarqué qu’elle était plus mince que d’habitude. Elle a donné naissance à son troisième enfant en avril 2018, de sorte que la perte de poids de Kate Middleton fin 2018/début 2019 a été très sensible.
Qui plus est, l’alimentation de Kate semble être fondée et équilibrée, de sorte qu’elle semble avoir une relation saine avec la nourriture. Il est fort probable que ses jambes minces et sa petite taille sont tout simplement le résultat d’une bonne génétique.
Est-il sécuritaire d’essayer le régime de Kate Middleton pour vous-même?
Le régime alimentaire de Kate Middleton est beaucoup plus durable et réaliste par rapport aux régimes de célébrités extrêmes que nous avons vu. Au lieu de se priver de certains types d’aliments, la duchesse se concentre sur la consommation de repas sains et nutritifs. Tout le monde pourrait bénéficier de plus de fruits et légumes tout en laissant place à des aliments réconfortants.
Mais si vous voulez essayer le « Régime Dukan », vous devrez peut-être marcher prudemment. Bien qu’il ait beaucoup de preuves anecdotiques et de témoignages positifs, il n’y a en fait aucune recherche confirmant ses avantages allégués. Les experts s’accordent à dire que la suppression des groupes alimentaires entraîne un régime alimentaire déséquilibré.
De plus, s’en tenir à un régime alimentaire aussi strict avec des ingrédients limités peut être difficile à suivre pour la personne moyenne. Beaucoup de la nourriture « approuvée » Dukan Diet peut être cher ainsi. Avant d’en prendre le régime Dukan, ou tout autre régime à la mode, consultez d’abord votre médecin!
Routine d’exercice de Kate Middleton
Bien que nous n’avons pas beaucoup de photos de Kate Middleton à l’entraînement, nous savons que la condition physique est importante pour la future reine d’Angleterre. Kate avait l’habitude de faire beaucoup de sport (ski, hockey, course à pied, tennis) quand elle était plus jeune, et elle trouve encore le temps de se faufiler dans une séance d’entraînement dans son emploi du temps royal chargé.
Sa routine de gym comprend le cardio, l’entraînement par intervalles, les exercices de poids corporel, l’aviron et le vélo, et le yoga. Après avoir accouché, Middleton a suivi le programme de conditionnement physique postnatal Busy Mums Fitness pour perdre le poids du bébé.
Oh, et une autre chose qui la maintient en forme ? Courir et jouer avec ses trois jeunes enfants!
Régime digne d’un Royal
Dans une mer de désintoxications, de nettoyages et d’autres régimes alimentaires extrêmes, le plan alimentaire sain de Kate Middleton est une bouffée d’air frais. Manger comme Kate va probablement vous fouetter en forme et vous aider à perdre quelques kilos, mais n’oubliez pas que sa génétique joue un facteur énorme dans son apparence ainsi.
