COMMENT TRAITER LES COUPS DE SOLEIL
Sortez du soleil, prenez des analgésiques, gardez votre peau fraîche et ne buvez pas d’alcool. Ou encore mieux – ne vous brûlez pas en premier lieu.
Le coup de soleil est une réaction aiguë de la peau après une surexposition excessive aux rayons UV. Il provoque des dommages directs à l’ADN, entraînant une inflammation et la mort des cellules de la peau. Les coups de soleil dans l’enfance ou l’adolescence peuvent doubler le risque de développer un cancer de la peau de mélanome plus tard dans la vie, il est donc crucial de l’éviter.
Si vous prenez un coup de soleil, agissez rapidement et sortez du soleil. Couvrez les zones touchées avec des vêtements en coton amples qui permettent à votre peau de respirer et de rester à l’ombre. Les analgésiques tels que l’ibuprofène peuvent aider à réduire l’inflammation et à soulager la douleur.
Assurez-vous ensuite de refroidir votre peau en appliquant une serviette humide pendant 15 minutes, ou prenez un bain ou une douche, en gardant la température juste en dessous de tiède. Assurez-vous que la douche a un écoulement d’eau doux; si des cloques commencent à se développer, un bain est préférable. Ne frottez pas votre peau avec une serviette, mais tapotez-la doucement à sec lorsque vous sortez. Essayez de ne pas éclater les ampoules car cela peut entraîner une infection et des cicatrices – elles s’installeront d’elles-mêmes après quelques jours.
Après le bain ou la douche, utilisez une lotion non parfumée pour apaiser la peau. L’aloe vera peut également apaiser et agir comme un anti-inflammatoire. Les coups de soleil peuvent favoriser la perte de liquide à travers la peau, alors assurez-vous de boire beaucoup d’eau, ce qui préviera la déshydratation et aidera votre corps à récupérer. L’alcool devrait idéalement être évité pendant cette période, car il aggraverait la déshydratation. Traitez votre peau en douceur pendant qu’elle guérit et restez couvert à l’ombre.
