Votre guide en sept étapes pour une meilleure digestion.
Agrumes : Aliments comme les oranges, le pamplemousse, les citrons et les limes
Fraises, mûres et bleuets sont tous de bonnes sources de fibres
Protéines maigres : Viandes maigres comme le bœuf maigre, le poulet et la dinde
Un excellent aliment pour suivre un régime: Asperges
Légumes crucifères : Chou, Choux de Bruxelles, Brocoli, Chou-fleur
Haute teneur en matières grasses: Huile de coco
Vinaigre de cidre de pomme : le vinaigre de cidre est un excellent booster de métabolisme
Diet Chart: Ce qu’il faut manger et ce qu’il ne faut pas manger …
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| ° Céréales riches en fibres, viande maigre | ° Sirop de nectar d’agave |
| ° Poivrons, cannelle, gingembre, ail, gousses, moutarde, vinaigre) | ° Huile de canola |
| ° Noix comme noix ou noix de cajou, amandes | ° Grains entiers |
| ° Concombres, Gingembre | ° Maïs, croustilles |
| ° Thé vert | ° Crème glacée, Sucre |
| ° Citron | ° Aliments frits |
| ° Blancs d’œufs | ° Pain |
| ° Eau, Piments | ° Boissons sucrées |
| ° Riz brun, grains entiers | ° Lait, en particulier le lait faible en gras |
| ° Soupes | ° Nourriture épicée |
| ° Thon | ° Aliments gras ou frits |
| ° Huile de coco | ° Aliments acides comme: Sauce tomate et agrumes |
