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POUVEZ-VOUS MANGER DU BEURRE D’ARACHIDE SI VOUS AVEZ UN REFLUX ACIDE?

Beurre d’arachide et reflux acide

Le reflux acide se produit lorsque l’acide gastrique remonte dans votre œsophage. Les symptômes courants comprennent une sensation de brûlure dans la poitrine (brûlures d’estomac) et un goût aigre à l’arrière de la bouche.

Votre alimentation peut avoir un impact important sur vos symptômes de reflux acide. Tout comme les gens éprouvent le reflux acide à différents niveaux, les déclencheurs alimentaires peuvent varier entre les gens.

Le beurre d’arachide n’est généralement pas considéré comme déclenchant le reflux acide, mais il peut affecter certaines personnes différemment. Bien que le beurre d’arachide ait plusieurs avantages pour la santé, c’est aussi un aliment riche en matières grasses. Ces aliments peuvent augmenter les symptômes de reflux acide.

Quels sont les avantages du beurre d’arachide?

Le beurre d’arachide est riche en graisses insaturées, mais il est important de comprendre qu’il s’agit de graisses « saines ». Les graisses insaturées aident à réduire votre taux de cholestérol. Cela peut réduire votre risque de maladie cardiaque.

Le beurre d’arachide est également une bonne source de vitamines et de minéraux. Par exemple, il contient le manganèse minéral essentiel. Ce minéral aide à activer les enzymes conçues pour éliminer les toxines du corps. Il décompose également les nutriments que votre corps peut absorber et aide à la croissance des tissus.

Le beurre d’arachide est également riche en fibres et en protéines. Les fibres favorisent la santé digestive, tandis que les protéines aident à construire et à réparer le tissu musculaire.

Ce que dit la recherche

Bien que la relation entre le reflux acide et l’alimentation a été largement étudiée, Il n’y a pas beaucoup de recherches disponibles sur des aliments spécifiques. Cela inclut le beurre d’arachide. Il n’est pas clair si manger du beurre d’arachide aura un effet sur vos symptômes.

Le centre médical de l’Université de Pittsburgh répertorie le beurre d’arachide comme une bonne option pour les personnes souffrant de reflux acide. Vous devriez choisir du beurre d’arachide naturel non humidé lorsque cela est possible.

Cedars-Sinai Medical Center spécifie que le beurre d’arachide lisse est le meilleur. Vous devriez éviter le beurre d’arachide trapu, car il est plus susceptible de causer des symptômes de reflux acide.

Le beurre d’arachide lisse fait souvent partie des régimes mous œsophagiens. Votre médecin peut vous recommander ce régime si vous avez une oesophagite ou une inflammation de l’œsophage. Le reflux acide est souvent un symptôme de l’oesophagite.

Risques et avertissements

Certains croient que le beurre d’arachide peut aggraver le reflux acide. Vous devriez parler avec votre médecin pour savoir si le beurre d’arachide est la meilleure option pour votre alimentation. Il est généralement préférable de commencer avec une petite quantité de beurre d’arachide et de vous rendre à une portion standard. Une portion typique est d’environ deux cuillères à soupe de beurre d’arachide.

Des recherches récentes l’un des liens entre l’inconfort dans l’œsophage et les allergies. L’étude discute le lien potentiel entre l’oesophagite éosinophile et les allergènes alimentaires. La condition crée le dysfonctionnement oesophagien.

Cela peut être réduit par un régime d’élimination de six aliments. Environ 70 pour cent des adultes atteints de cette condition ont connu une rémission en évitant plusieurs aliments, tels que les arachides. Parmi les autres éléments, mentionnons :

• lait
• blé
• oeuf
• soja
• Noix
• les poissons, en particulier les mollusques et crustacés

L’utilisation d’un régime alimentaire pour traiter le reflux acide peut réduire ou soulager vos symptômes.

Traitement du reflux acide

Si votre reflux acide est peu fréquent, vous pourrez peut-être le laisser passer sans intervention. Les médicaments en vente libre, comme les antiacides, peuvent également traiter un léger inconfort. Vous ne devriez pas prendre d’antiacides pendant plus de deux semaines. Si vos symptômes persistent, prenez rendez-vous avec votre médecin.

Les cas plus graves de reflux acide peuvent être traités avec des médicaments en vente libre et sur ordonnance. Cela inclut les antagonistes des récepteurs H2 et les inhibiteurs de la pompe à protons. Ceux-ci fournissent généralement un soulagement plus durable que les antiacides.

Dans les cas graves, vous devrez peut-être subir une chirurgie pour réparer le sphincter inférieur de l’œsophage.

Vous pouvez également apporter des changements de mode de vie pour réduire ou soulager vos symptômes. Perdre du poids, faire de l’exercice et manger des repas plus petits avec moins d’aliments déclencheurs peut réduire la fréquence et la gravité de vos symptômes.

Ce que vous pouvez faire maintenant

Les opinions sont partagées sur la question de savoir si le beurre d’arachide peut avoir un effet négatif sur le reflux acide. Si vous souhaitez ajouter du beurre d’arachide à votre alimentation, vous devriez:

• Incorporez-le lentement dans votre plan de repas.
• Tenez-vous-en d’abord à de petites quantités de beurre d’arachide.
• Prenez note de tous les autres aliments de votre alimentation qui déclenchent le reflux acide.

Si vos symptômes persistent, prenez rendez-vous avec votre médecin. Ensemble, vous pouvez déterminer le meilleur régime alimentaire et le meilleur plan de traitement pour vous.