MEILLEUR MOMENT POUR MANGER DES NOIX DE CAJOU
Les noix sont des centrales électriques de nutriments. Il est conseillé à chaque personne de manger des sortes de noix tous les jours, à différents moments de la journée. Toutes les noix ont certaines quantités d’avantages nutritionnels, y compris les noix de cajou, qui sont parmi les noix les plus nutritives là-bas. Les noix de cajou contiennent un certain nombre de macronutriments, tels que des minéraux, des vitamines, du calcium, des acides gras insaturés, des acides gras oméga 3, du manganèse, du cuivre, du magnésium, du zinc et du potassium, entre autres. En conséquence, les noix de cajou sont les générateurs d’énergie pour le corps. Il existe de nombreux avantages pour la santé à consommer des noix de cajou, mais afin de recevoir un maximum d’avantages et de ne pas les rendre nocives, il est important d’avoir des noix de cajou au bon moment de la journée et à des doses appropriées.
Pour le petit déjeuner
Le moment le plus idéal pour manger des noix de cajou est le matin. Le corps est privé de nutrition pendant une très longue période en raison de la famine tout au long de la nuit, et est prêt à recevoir une nutrition maximale au petit déjeuner. C’est la raison pour laquelle nous devons prendre un grand petit déjeuner et ne jamais sauter ce repas le plus important de la journée, et aussi la raison pour laquelle nous devrions manger les bons aliments en ce moment. Les noix de cajou fournissent à notre corps suffisamment de protéines et de bons acides gras. La protéine nous donne de l’énergie, éliminant ainsi l’épuisement que nous ressentons en raison du manque de nourriture. Notre corps commence également bien en traitant les acides gras oméga 3 et les acides gras insaturés de la bonne manière, en gardant le cholestérol sous contrôle et la pression artérielle normale.
Comme collation
Les noix de cajou fonctionnent très bien comme collations. Que ce soit au milieu de la matinée ou le soir tout en terminant le travail, grignoter quelques noix de cajou vous injectera certainement le coup d’énergie si nécessaire. La nourriture que vous mangez le matin et au déjeuner sera digérée à ce stade, et les niveaux d’énergie commenceront à baisser. C’est à ce stade que le cerveau commence à ressentir le besoin de nourriture, et nous gravitons naturellement vers des aliments riches en sucre et riches en énergie comme solution rapide à la fatigue. Si nous nous aidons à certains noix de cajou à la place, nous obtiendrons le booster d’énergie sans avoir à faire de compromis sur notre santé.
Pour le déjeuner
Les noix de cajou sont également de très bonnes options pour un côté midi. Bien que vous ne devriez pas avoir un déjeuner composé uniquement de noix de cajou, il n’y a pas de mal à ajouter une poignée à votre salade ou à votre smoothie. Essayez de garder les calories globales dans les autres aliments comparativement faibles et les noix sont assez riches et riches en calories. Ajoutez les noix à votre salade de protéines ou à votre riz,ou gardez-les simplement de côté comme condiment à votre déjeuner, et vous serez prêt à partir. Les noix vous garderont plein et vous pourrez facilement brûler les calories pendant le reste de la journée.
Évitez la nuit
Il est préférable d’éviter les noix de cajou la nuit car elles sont très riches et riches en calories. Il est peu probable qu’ils soient bien digérés et qu’ils soient transformés en graisse car il n’y aura pas d’exutoire pour l’énergie produite. En outre, la difficulté à digérer, grâce à un métabolisme ralenti, entraînera une gêne.
