AVANTAGES DU PRANAYAMA
Pranayama vise à amener les fonctions involontaires du mécanisme respiratoire sous contrôle humain. Le terme Pranayama a été constitué par deux mots : Prana + Ayama. Prana est la force vitale qui imprègne tout le cosmos. Le Prana est plus subtil que l’air et peut être défini comme l’essence d’énergie qui se trouve dans tout dans l’univers. Prana est le principe du développement et de la subsistance des tissus nerveux et cellulaires du corps et de l’esprit.
Dans le processus de respiration lorsque l’air prana est inhalé, une action définie a lieu. L’un est lié à l’ingestion d’oxygène dans les alvéoles et l’autre à l’ingestion de l’énergie nerveuse dans le système cérébral.
Ayama signifie contrôler ou donner un rythme ou un flux défini. En ce sens, le Pranayama peut être défini comme un processus et une technique par lesquels l’énergie vitale peut être stimulée et augmentée: et cela apporte un contrôle parfait sur le flux de Prana dans le corps.
AVANTAGES
Celui qui pratique le Pranayama aura un bon appétit, de la gaieté, une belle silhouette, une bonne force, du courage et de l’enthousiasme, un haut niveau de santé, de vigueur et de vitalité et une bonne concentration de l’esprit. Pranayama est tout à fait approprié pour les Occidentaux aussi. Un Yogi mesure la durée de sa vie non pas par le nombre d’années mais par le nombre de ses respirations. Vous pouvez prendre une certaine quantité d’énergie ou de Prana de l’air atmosphérique à chaque respiration. La capacité vitale est la capacité démontrée par la plus grande quantité d’air qu’un homme peut inhaler après l’expiration la plus profonde possible. Un homme prend quinze respirations en une minute. Le nombre total de respirations s’élève à 21 600 fois par jour.
Les autres avantages sont les suivants: –
- Cela donne un sens à la vie et à la socialité.
- Il maintient l’homme en équilibre dans toutes les conditions et situations.
- Il aide à comprendre la nature réelle de l’homme et ses relations avec la communauté.
- Il gère les maladies psychophysiques.
- Il a mis de la chaîne sur les sens.
- Il rend le corps en bonne santé.
- Il aide à contrôler les modalités de l’esprit.
- Il donne des opportunités à l’âme de s’épanouir.
- Le développement intellectuel est accéléré.
- La volonté devient forte par sa pratique.
- Il développe des sentiments de bien-être national et international.
