Médicaments ayurvédiques et remèdes maison pour la constipation

Remèdes efficaces pour la constipation dans l’Ayurveda

La constipation est une affection courante qui affecte presque tout le monde à un moment donné de la vie. Elle se caractérise par des selles restreintes. Bien qu’il soit fréquent d’avoir des épisodes occasionnels de constipation, la difficulté à évacuer les selles pendant plusieurs semaines est considérée comme une constipation chronique.

Les personnes souffrant de constipation peuvent avoir des selles dures et tendre trop fort sur le siège de toilette. Certaines personnes peuvent même éprouver des symptômes intermittents dans lesquels elles se sentent bloquées et ne peuvent pas vider leurs intestins tous les jours.

La constipation chronique peut causer des crampes d’estomac, des ballonnements, de la lourdeur et des douleurs rectales dues à un effort excessif. Certains symptômes moins courants comprennent des nausées, une réduction de l’apetite et de la léthargie.

Signes et symptômes de la constipation

Bowel movement of fewer than three times a week
Passing dry, hard stools
Straining to pass stools
Feeling as if you have not entirely evacuated your bowels
Feeling as if there is a blockage in your rectum
Need assistance to empty your rectum- like applying pressure on the abdomen

Vous souffrez de constipation chronique si vous présentez deux ou plusieurs de ces symptômes pendant plus de trois mois.

Causes de la constipation

Plusieurs facteurs peuvent causer la constipation. Bien qu’il soit courant de ne pas aller à la selle à l’occasion, vous devriez envisager de modifier votre mode de vie si la maladie persiste. Connaître les causes de la constipation pourrait vous aider. Alors, regardons les raisons possibles de la constipation:

Not drinking adequate water is one of the leading causes of constipation and hard stools
Not eating enough fiber-rich foods.
Lack of exercise and a sedentary lifestyle
Chronic medication often leaves patients with digestive complications like bloating and constipation
Frequent travelling, irregular eating and sleeping patterns can tip the digestive system off balance, leading to constipation
Constipation may also occur because of an underlying condition called Lazy Bowel Syndrome, wherein the colon contracts abnormally to keep stools
Constipation may be an issue among pregnant women who are perfectly healthy otherwise
Endocrinological issues like hypothyroidism, diabetes, and uremia.
Gut issues like Irritable Bowel Syndrome (IBS) and Crohn’s disease.
Neurological issues like Parkinson’s disease, multiple sclerosis, or stroke.
Weakened pelvic muscles.

Facteur de risque

Dehydration
Pregnancy
Old age
Low physical activity
Women have a higher risk of developing constipation
Certain medications like sedatives, medicines that lower Blood pressure, iron supplements
Consuming a diet low in fiber
Eating disorders

Complications

Piles or hemorrhoids – Straining hard may cause swelling of veins around the anus. It can occur inside or outside. External pile mass causes itching and pain during bowel movement. Internal pile mass leads to bright red streaked stools.
Anal fissure – Hard, lumpy stools can cause tears in the anal skin. It is very painful, and you may see blood on your stools.
Rectal bleeding- Bright, red stools after a bowel movement is due to rectal bleeding. It may be caused because of piles or anal fissures.
Fecal impaction- Prolonged constipation might make the stools so hard that they cannot pass with regular bowel movements. This is fecal impaction. It is treated with medications or enemas.
Children who avoid bowel movement because of straining and pain might suffer from stool leaking out, causing the soiling of clothes.
In older adults, chronic constipation may cause obstruction of bowel or bowel perforation. This may be life-threatening.

Mesures préventives pour la constipation

Eat a diet that is rich in fiber.
Don’t ignore the urge to pass stools
Keep yourself hydrated. Drink 6-8 glasses of water a day.
Create a regular schedule
Avoid processed foods and alcohol
Try to stay active and exercise regularly
Coffee is a good stimulant of the gut, but people with IBS should be careful about their coffee intake
Eat probiotic-rich food like yogurt

Constipation chez les bébés

Les bébés allaités ne souffrent généralement pas de constipation. On le voit généralement chez les bébés nourris au lait maternisé ou une fois que le bébé commence à manger des aliments solides. Cela ne signifie pas que les bébés allaités n’ont jamais de constipation. Il est habituel pour les bébés nourris exclusivement au sein de passer plusieurs jours ou semaines sans faire caca, tandis que les bébés allaités passent généralement les selles une fois par jour. Si vous remarquez que le bébé est très tendu, passe des selles dures, est difficile et que l’abdomen est distendu, cela pourrait être dû à la constipation. Dans de tels cas, apportez des changements adéquats au régime alimentaire ou consultez votre pédiatre pour en savoir plus.

If the baby has started solid foods, give whole grains, pureed prunes, and skinless fruits. Ensure the baby is well hydrated.
Help the baby exercise by gently moving his legs in a cycling motion and encourage tummy time
Do an oil massage before bath
Bathing in warm water helps relax the abdomen and avoid constipation

Constipation dans l’Ayurveda

Selon l’Ayurveda, les selles irrégulières sont causées par le déséquilibre de l’Apana Vata – le sous-type de Vata qui régule les mouvements vers le bas. Un régime qui provoque Vata – léger, sec et aéré conduit à un déséquilibre Vata. Dans l’Ayurveda, supprimer les vegas ou les processus naturels comme les flatulences, consommer des aliments astringents et piquants, ne pas dormir la nuit ou voyager est également considéré comme une cause de constipation.

Pour soulager la constipation, l’Ayurveda se concentre sur la correction du déséquilibre vata en utilisant des herbes ou des oléations internes et externes. L’oléation interne comprend la consommation de ghees ou d’huiles à base de plantes, et l’oléation externe comprend un massage corporel. Certains asanas de yoga aident également à mobiliser l’intestin et à soulager la constipation.

D’autres doshas peuvent également être impliqués, entraînant divers symptômes. Un déséquilibre pitta et un déséquilibre Apana Vata peuvent provoquer un excès de chaleur dans le corps, entraînant une sécheresse du côlon. Les selles seront malodorantes et collantes.

Un déséquilibre entre Kapha dosha et Apana dosha entraîne des mouvements intestinaux lents, conduisant à des selles volumineuses et peu fréquentes.

Recommandation de régime selon Dosha

In Vata-type constipation, avoid dry and cold foods. Consume oily and heavy foods like nuts, ghee and oils. Add hing in diet, consume triphala and fennel tea.
In Pitta type constipation, avoid spicy and hot foods. Consume Triphala with Ghee, Coriander tea, and aloe vera gel
In Kapha-type constipation, avoid cheese, sugar, and yogurt. Consume warming spices like pepper, ginger, and Triphala with honey.

Ayurveda Herbes pour la constipation

L’Ayurveda a plusieurs herbes qui aident à équilibrer Vata et ainsi soulager la constipation.

Swarnapatri – Swarnapatri or Senna is used in many Ayurveda formulations because of its rechana or laxative property. It balances Vata and promotes Pitta. It is a strong laxative and hence should be used with caution.
Aragwadha – Aragwadha, also known as purging casia, is a well-known mild laxative herb. It is the best herb to treat constipation caused by Pitta imbalance.
Methi – Fenugreek or methi seeds are good for preventing constipation because of the high amount of soluble fibers. It is best for Kapha type of constipation. People with high Pitta should avoid it.
Amla – Because of the high amount of fiber, Amla can help ease constipation. However, consuming it in large quantities can worsen constipation, so you should consume it in limited quantities.
Ginger – Ginger is ushna or hot, which aids digestion and relieves constipation. Drinking ginger tea or intake of wet ginger with jaggery can relieve constipation.
Isabgol – Psyllium husk is guru or heavy and adds bulk to the stools. It also has a mild laxative property that relieves constipation.
Gandharvahasta – Castor or gandharvahasta is a well-known laxative. It stimulates the colon to aid in easy elimination.
Haritaki – Haritaki is one of the best medicine for constipation. It balances Vata and encourages bowel movement.
Ajwain – Ajwain or carom seeds help relieve constipation by stimulating the production of digestive juices.
Trivrit – This herb is purgative and helps relieve hemorrhoid symptoms.

Médicaments ayurvédiques pour la constipation

Si vous en avez marre de la constipation chronique et que faire des ajustements à votre mode de vie n’aide pas, vous pouvez vous tourner vers Traitement ayurvédique de la constipation. Le traitement ayurvédique implique des formulations à base de plantes qui induisent des selles et remettent de l’ordre dans votre système digestif. Ces remèdes traitent le problème à la source pour faciliter les selles naturellement.

Abhayarishta

C’est un sirop nettoyant du côlon qui ne crée pas d’accoutumance avec Haritaki ou Abhaya comme ingrédient principal. Haritaki est l’une des herbes les plus puissantes pour la constipation. D’autres herbes digestives sont également utilisées, transformées en décoction, mélangées avec du jaggery et fermentées. Ce délicieux sirop peut aider à dégager le tube digestif et faciliter les selles.

Gélule de Laxinol-H

Si vous avez des symptômes légers à graves de constipation, la prise de capsules Laxinol-H peut vous aider à trouver un soulagement. Ce puissant Cure ayurvédique pour la constipation est formulé avec des ingrédients 100% naturels, y compris Svarnapatri, Amla, Castor, Hareetaki, etc., qui induisent des selles sans effets secondaires significatifs ou dépendance.

Gandharvahastadi Kwath

C’est un Médecine ayurvédique qui peut aider à soulager la constipation. Il contient des herbes nettoyantes pour l’intestin telles que le ricin, le gingembre, le haritaki et d’autres qui agissent comme laxatifs naturels et nettoient le côlon.

Triphala Comprimé

Triphala en tant qu’herbe, est une merveilleuse combinaison d’Amla, Haritaki et Vibhitaki qui aide à soulager la constipation et traite divers problèmes gastriques. Prendre 1-2 comprimés de Triphala par jour après les repas peut améliorer les selles et soutenir votre système digestif pour lutter contre la constipation. C’est un remède entièrement naturel qui est une formulation sans habitude et soutient la santé intestinale normale.

Balakalpam pour les enfants

La constipation est l’un des troubles digestifs les plus préoccupants chez les enfants, en particulier les nourrissons et les tout-petits. Bien que le sirop de Balakalpam soit un excellent stimulant de l’immunité pour les enfants, il aide également à traiter la constipation car il contient des ingrédients comme Ajwain, des raisins secs, etc.

Remèdes naturels pour la constipation

À la recherche d’un Remède ayurvédique pour la constipation? Nous avons ce qu’il vous faut.

Huile de coco

Prendre une cuillère ou deux de huile de coco Chaque jour peut aider à lubrifier vos intestins pour faciliter les selles. Utilisez de l’huile de noix de coco vierge. Pour les bébés, vous pouvez utiliser l’huile de noix de coco pour faire un massage du ventre circulairement pour soulager la constipation.

Figue

Aussi connu sous le nom d’Anjeer, les figues sont l’un des excellents remèdes contre la constipation avec leur teneur élevée en fibres. Les figues peuvent améliorer la digestion et prévenir la constipation après avoir été trempées dans de l’eau tiède. Les figues sont sans danger pour les bébés de plus de six mois. Vous pouvez leur donner des figues sèches en purée et voir les résultats pendant la nuit.

Racine de réglisse

Si vous recherchez moyens naturels pour soulager la constipation, alors c’est tout. Prendre de la racine de réglisse sous forme de poudre avec de l’eau tiède est connu pour traiter la constipation et garder vos sucs digestifs fluides.

Remèdes maison indiens instantanés pour la constipation

Ghee

Essayez d’ajouter du ghee à votre alimentation pour vous aider, car il s’agit d’un laxatif naturel qui aide à nettoyer votre côlon. Réchauffez environ 200 ml d’eau et ajoutez-y une cuillère à soupe de ghee. Buvez cette première chose le matin pour aider à soulager votre constipation.

Thé au gingembre

Le thé au gingembre est une boisson de base appréciée dans les ménages indiens. Boire du thé au gingembre le matin induit des selles et traite la constipation. Le thé au gingembre est un remède maison indien instantané pour la constipation avec peu ou pas d’effets secondaires.

Raisins secs et pruneaux

Ces collations santé facilement disponibles sont une riche source de fibres. Trempez une poignée de raisins secs dans l’eau le soir et consommez cette première chose le matin. Les pruneaux ont des sucres naturels appelés sorbitol qui ont un effet laxatif. C’est le meilleur remède pour les bébés – vous pouvez leur donner des pruneaux dès qu’ils commencent à manger des aliments solides. Ne donnez pas de pruneaux entiers aux bébés. Trempez-le pendant la nuit et écrasez-le bien avant de le nourrir.

Bouillie

Un bol de bouillie préparé dans du lait est un excellent laxatif qui traite les symptômes légers de la constipation. Si vous n’avez pas vidé vos intestins depuis quelques jours, une portion chaude de porridge devrait faire l’affaire.

Conclusion

La constipation peut gâcher votre matinée et le reste de la journée, tous les jours. Si vous ne constatez aucune amélioration avec remèdes maison pour la constipation sévère, choisissez parmi différents Remèdes naturels pour la constipation au Kerala Ayurveda et remettez votre vie sur les rails.

Principaux points à retenir

La constipation se caractérise par moins de trois selles en une semaine ou par le passage de selles dures. C’est une condition commune à tous les groupes d’âge. Ne pas boire assez d’eau, le manque d’activité physique, une alimentation pauvre en fibres et certains médicaments augmentent votre risque de développer la constipation.

To your respite, constipation can be treated with Ayurvedic medicines, such as Abhayarishtam, Triphala Tablet, Laxinol-H capsule, etc. Balakalpam may help ease constipation in kids.
Some home remedies like ginger tea, coconut oil, figs, licorice root, porridge, etc., can relieve constipation.
Consuming warm water early morning, physical activity, and a wholesome diet can help prevent constipation.
A massage, hydration, and pureed prunes can help relieve constipation for babies.

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