10 AVANTAGES POUR LA SANTÉ DU POIVRE NOIR ET DES RECETTES

Poivre noir, également connu comme le roi des épices qui a une charge d’avantages pour la santé et un avantage majeur de la consommation de poivre est qu’il aide à perdre du poids. On dit aussi qu’il est bon pour la digestion et prévient le cancer en détoxifiant le corps. Lorsque cette épice est ajoutée à la nourriture, cela rend votre nourriture meilleur et plus épicée.

Si vous êtes un passionné de fitness qui cherche à perdre du poids rapidement, vous devez ajouter du poivre noir à votre menu du jour. N’oubliez pas d’ajouter du jus de citron et du millet (Ragi) aussi. Tous ces aliments peuvent vous aider à perdre du poids rapidement et le poivre noir nettoie vos intestins et votre estomac. Jetons un coup d’œil à certains des faits importants sur le poivre noir.

Faits sur Black Pepper:

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi le poivre noir est appelé le « roi des épices »? Eh bien, c’est parce que cette épice a beaucoup d’avantages pour votre corps. Voici quelques-uns des faits sur cette épice étonnante.

Aide à perdre du poids
Détoxifie votre corps
Prévient le cancer
Nettoie vos intestins et votre estomac
Il se compose de potassium qui aide à réguler la fréquence cardiaque et l’hypertension artérielle
Aide à la production de globules rouges
Riche en vitamine B et produit du calcium
Prévient la constipation
Prévient la déformation de la peau &rides

Remarque : L’ajout d’une pincée de poivre noir à votre alimentation quotidienne peut vous garder en bonne santé et l’utiliser comme un supplément de perte de poids est la meilleure façon pour vous de perdre du poids.

10 Avantages sains du poivre noir:

Il y a beaucoup d’avantages autour de cette épice et il y a une raison pour laquelle nos ancêtres l’avaient nommée le « roi des épices ». Eh bien, voici 10 avantages sains du poivre noir et comment il peut agir comme un désinfectant qui peut prévenir de nombreuses maladies.

1. Prévient toute sorte de cancer:

Poivre noir est censé prévenir le cancer quand il est mélangé avec du curcuma. Cela peut être consommé sous forme de lait en mélangeant du curcuma et du poivre noir. Cette boisson est généralement donnée aux personnes souffrant de froid intense. On dit qu’il se compose d’antioxydants, de vitamine A et de caroténoïdes qui aident à guérir le cancer et d’autres maladies mortelles. En outre, cela doit être ajouté à la plupart de votre alimentation quotidienne car c’est la meilleure façon de rester en forme naturellement.

2. Bon pour la digestion:

Le poivre noir aide à une bonne digestion et lorsqu’il est consommé cru, l’acide chlorhydrique est libéré par l’estomac et aide à décomposer les protéines. L’acide chlorhydrique aide à nettoyer vos intestins et à vous barricader contre d’autres maladies gastro-intestinales. Alors n’oubliez pas d’ajouter une pincée de poivre noir à tous vos aliments.

3. Prévient la constipation:

Si vous avez moins de trois selles par semaine, vous souffrez peut-être de constipation. Cependant, ce problème peut être résolu en ajoutant du poivre à votre nourriture quotidiennement. Parfois, lorsque vous souffrez de constipation, vous pouvez finir par vous fatiguer pour passer les selles ou parfois vous ne vous sentez pas vide même après avoir passé les selles.

Ainsi, le poivre noir freine le cancer du côlon, la constipation, la diarrhée et d’autres types de maladies bactériennes s’il est consommé quotidiennement. Une consommation excessive peut vous être nocive, alors assurez-vous d’en ajouter une pincée à votre nourriture quotidienne.

4. Traite les problèmes de peau:

Le « roi des épices » est censé prévenir la pigmentation de la peau (Vitiligo). Cette condition fait apparaître votre peau blanche et cela est également appelé taches blanches. Bien qu’il existe de nombreux médicaments disponibles sur le marché pour restaurer la couleur de votre peau, le poivre noir protège votre peau de toute forme de pigmentation de la peau et aide à maintenir la couleur d’origine de votre peau. Les rides et les problèmes de peau sont freinés si vous consommez du poivre noir dès votre plus jeune âge. Il prévient également le vieillissement prématuré et les taches sombres.

Consommer cette épice sous forme crue ou cuite est assez bon pour votre alimentation quotidienne qui profitera à votre corps et surtout rajeunir votre peau. Si vous souffrez d’acné, alors vous devez essayer le poivre noir car cela aidera votre peau à éliminer les substances intoxicantes qu’il contient et à le lisser. Tout ce que vous avez à faire est d’écraser du poivre noir et de l’appliquer sur votre peau et vous trouverez la différence.

5. Bon pour vos cheveux:

Afin de traiter les pellicules, le poivre noir est dit bon. Tout ce que vous avez à faire est d’ajouter du poivre noir écrasé avec un peu de caillé et de l’ajouter à votre cuir chevelu et de le laisser sécher pendant au moins 30 minutes. Assurez-vous également de ne pas utiliser d’excès de poivre noir, car cela peut entraîner la brûlure de votre cuir chevelu. Assurez-vous que vous n’utilisez pas de shampooing pour les prochaines 24 heures après l’application de poivre noir sur vos cheveux, car cela peut causer des effets secondaires. Vous pouvez également ajouter de la chaux au poivre noir écrasé et l’appliquer sur votre cuir chevelu, puis le laver après 30 minutes. Cela rendra vos cheveux brillants et lisses.

6. Aides à la perte de poids:

L’épice miracle vous aide à perdre du poids et cela peut être ajouté au thé vert et consommé deux à trois fois par jour. En effet, cette épice a une riche teneur en phytonutriments qui aide à décomposer l’excès de graisse. Cela améliore également le métabolisme de votre corps. Le thé vert et une pincée de poivre noir peuvent vous aider à perdre du poids. Cela doit être ajouté à votre alimentation quotidienne.

7. Traite la dépression:

On dit que la dépression est l’un des problèmes les plus courants rencontrés par la plupart des gens dans le monde entier et cela peut même conduire une personne à la mort. Cependant, il existe des médicaments qui peuvent empêcher ce problème mental d’être dévastateur, cependant, le poivre noir cru peut être donné aux personnes déprimées à mâcher et cela changera l’humeur de la personne.

Cela se produit en raison du fait que mâcher du poivre noir cru libère des produits chimiques induisant l’humeur dans le cerveau qui garderont votre esprit calme et apaisant tout le temps. Cependant, cela ne doit pas être fait en excès car il y aura des conséquences pour la même chose.

8. Aide au traitement des maladies respiratoires:

On dit que le rhume et la toux sont des problèmes respiratoires normaux qui peuvent être guéris en consommant du poivre noir. Il suffit d’ajouter une pincée de poivre noir à un peu de thé vert et vous verrez la différence. En outre, vous pouvez utiliser un verre de lait et y ajouter une pincée de poivre noir et une pincée de curcuma et le consommer chaud. Cela n’a pas d’effets secondaires.

En hiver, ajouter un peu de poivre à tous vos plats peut vous aider à rester en bonne santé et à vous préliter de différentes maladies. Le poivre noir mélangé à un peu de miel peut également vous aider à prévenir la congestion thoracique. Ajouter du poivre noir à de l’eau tiède avec de l’huile d’eucalyptus et inhaler la vapeur est un remède simple pour se débarrasser de la congestion thoracique.

9. Réduit les douleurs articulaires:

Si vous souffrez de douleurs articulaires, vous n’avez pas à vous inquiéter car le poivre a des propriétés médicales qui peuvent vous aider à résoudre ce problème. Il aide également à prévenir la goutte. Il est également utilisé pour les personnes souffrant de douleurs vertébrales et articulaires. Aujourd’hui, le poivre noir est utilisé dans de nombreuses cuisines comme épice mondiale. L’impact le plus puissant du poivre noir est lorsqu’une personne souffrant de rhume et de toux le consomme.

10. Détoxifie votre corps:

Cette épice vous aide à transpirer et à uriner beaucoup et par cela, vous déchargez toutes les toxines de votre corps. Transpirer et uriner constamment est un bon signe que votre corps fonctionne bien. En outre, vous devez réfléchir à la façon dont vous devez brûler les graisses physiquement, plutôt que de consommer uniquement du poivre noir. Certaines personnes croient que le poivre noir ne peut être consommé que et qu’il les aidera à perdre du poids. Mais vous pouvez vous tromper si vous vous concentrez uniquement sur sa consommation plutôt que de suivre des exercices simples tels que la marche et le jogging. Gardez toujours à l’esprit que si vous voulez perdre du poids, le résultat réside dans une alimentation saine et l’exercice en même temps. Si vous suivez cela, vous assisterez aux résultats dans quelques moqueries.

Actuellement, cette épice a été ajoutée à presque tous les plats car elle apporte une saveur forte et épicée à votre plat. On le trouve à l’origine en Inde et cette épice a été évaluée pour la première fois lorsqu’elle a été commercialisée de l’Asie vers l’Europe.

Conseils pour l’utilisation du poivre noir en cuisine:

C’est la raison pour laquelle la plupart des voyageurs du monde entier sont venus en Inde. Cette épice peut être ajoutée à presque tous les salés. Qu’il fasse chaud ou froid, cette épice peut être saupoudrée sur ces plats pour la pimenter. Voici quelques conseils simples pour ajouter du poivre noir à votre cuisine quotidienne.

Le poivre noir peut être ajouté aux salades en y saupoudrant une pincée de sel.
Ajouter un peu de poivre noir tout en faisant frire une omelette.
Vous pouvez ajouter du poivre noir aux soupes, sauces, steak et bacon, poisson et viande.
Vous pouvez l’ajouter à certains hamburgers et saucisses.
Ajoutez un peu de poivre noir aux fraises et à l’ananas et goûtez-le.
Vous pouvez également ajouter du poivre noir à la purée de pommes de terre.

Recettes de poivre noir:

Le poivre noir peut être utilisé dans de nombreux plats car cela ajoute un arôme et un goût qui peuvent vous laisser envie toute la journée. Voici quelques recettes savoureuses auxquelles vous pouvez ajouter du poivre noir.

1. Alevins de poulet au poivre noir:

Le poulet au poivre désossé est le plus savoureux de tous les autres plats de poulet. Cela peut laisser vos papilles gustatives envie de plus.

ingrédients:

Voici ce dont vous avez besoin pour préparer votre savoureux plat de poulet au poivre noir:

1 tasse d’oignons fraîchement hachés
3/4 cuillères à café de pâte d’ail de gingembre
1 tasse de tomates tranchées
1 cuillère à café de sel
1 cuillère à café de poudre de poivre noir
1/4 cuillères à café de poudre de piment
3/4 cuillères à café de poudre de garam masala
Feuilles de menthe ou feuilles de curry
cannelle
3 clous de girofle
3 cuillères à soupe d’huile

Remarque : Avant de préparer le poulet, il doit être mariné avec du sel, de la pâte d’ail au gingembre et du curcuma.

Préparation du poulet au poivre:

Voici comment vous préparez votre savoureux plat de poulet au poivre noir:

Tout d’abord, vous devez laver le poulet, puis vider l’eau.
Ensuite, versez de l’huile dans une casserole et ajoutez des clous de girofle, de la cardamome et de la cannelle.
Ensuite, ajoutez la pâte de gingembre-ail et les feuilles de curry et faites cuire jusqu’à ce que l’odeur d’ail diminue.
Ajoutez ensuite les oignons hachés et faites frire jusqu’à ce qu’ils deviennent dorés.
Ajouter le sel et faire frire les tomates jusqu’à ce qu’elles deviennent molles.
Une fois cela fait, ajoutez le poulet et faites-le cuire pendant 5 minutes.
Couvrez la casserole et gardez-la à feu doux et ajoutez-y peu d’eau. Assurez-vous qu’il est cuit jusqu’à ce que le poulet devienne mou. (Version sauce)
Si vous souhaitez cuire le poulet dans un style sec, vous devez le cuire sans couvercle afin que toute l’eau s’évapore. Maintenant, votre poulet au poivre noir est prêt à être servi chaud et savouré.

2. Beignets de pommes de terre avec black pepper crunch:

Les aliments frits secs et le poivre noir sont des compagnons parfaits. La meilleure partie du poivre est que lorsqu’il est saupoudré à la dernière minute, il donne à la nourriture une touche finale qui rend votre plat non seulement savoureux mais aussi sain.

ingrédients:

Voici ce que vous devez avoir avant de cuire vos beignets croquants de poivre de pomme de terre:

2 pommes de terre de taille moyenne
4 cuillères à soupe de graines de coriandre
1 cuillère à soupe de poivre noir
Huile de tournesol ou huile d’olive.
2 piments verts frais
Une pincée de sel
20 grammes de farine de riz
1 1/4 cuillère à soupe de sel
1 coriandre fraîche fraîche finement hachée

Préparation de beignets croquants de poivre de pomme de terre:

Maintenant que vous avez tous vos ingrédients prêts, il est temps de préparer votre savoureux plat de beignets croquants au poivre de pomme de terre.

Tout d’abord, prenez une casserole et écrasez l’ail et les piments ensemble et ajoutez-y une pincée de sel.
Ajoutez-y ensuite 300 ml d’eau, puis coupez les pommes de terre et ajoutez-y des graines de coriandre et du poivre.
Maintenant, prenez une casserole séparée et chauffez l’huile qu’elle contient à feu vif.
Ensuite, prenez les pommes de terre soigneusement tranchées et trempez-les dans le mélange et ajoutez-les à l’huile et faites-les frire jusqu’à ce qu’elles deviennent dorées.

Après les avoir fait frire, vous pouvez leur ajouter du poivre. Maintenant, vous êtes croustillant et croquants beignets de poivre de pommes de terre sont prêts à être grignotés.

Foire aux questions :

Maintenant que vous savez que le « roi des épices » a tant d’avantages pour votre santé, jetons un coup d’œil à la raison pour laquelle cette épice est appréciée dans de nombreux pays et à ce qui la différencie des autres épices. Voici quelques questions fréquemment posées qui vous donneront un aperçu du poivre noir.

1. Quels sont les effets secondaires du poivre noir?

Si le poivre noir peut vous fournir une charge d’avantages, il peut s’avérer allergique à certains. Certaines personnes peuvent faire face à des problèmes si la consommation de poivre noir en excès:

Brûlures d’estomac (Si vous avez des brûlures d’estomac, vous devez vérifier la quantité de poivre que vous avez consommée).
Si de grandes quantités pénètrent dans vos poumons, cela peut entraîner la mort.
Si le poivre écrasé pénètre dans vos yeux, il peut provoquer une sensation de brûlure sévère et la seule façon que vous pouvez vous en éloigner est en vous lavant les yeux et les mains.
Dans certains cas rares, on constate que le poivre noir réagit à certains médicaments et peut provoquer une irritation ou des allergies, en particulier chez les femmes enceintes.

2. Le poivre noir peut-il aider à la digestion?

Oui. Le poivre noir aide à une bonne digestion des aliments. En saupoudrant de la poudre de poivre sur l’un de vos repas, peut augmenter la capacité de votre corps à décomposer les aliments et aider à la digestion. Si vous avez consommé plus de poivre, vous risquez d’avoir de l’acidité ou des brûlures d’estomac ou des ulcères.

3. Le poivre noir peut-il réduire l’inflammation?

Oui, le poivre noir réduit l’inflammation et est considéré comme un antibactérien, antioxydant et anti-inflammatoire. Le composant principal trouvé dans le poivre noir est la pipérine et cela peut guérir l’inflammation aiguë.

Le poivre noir est censé avoir beaucoup d’avantages pour la santé et cela doit être ajouté à son alimentation régulière tous les jours. Un peu de poivre noir peut ajouter tellement d’avantages à votre santé et pour tous ces amateurs de fitness, c’est une épice importante qui peut vous aider à perdre du poids rapidement. Mais pour que vous puissiez perdre du poids, vous devez faire de l’exercice physique et brûler les graisses et ne pas dépendre de l’épice trop longtemps. Parfois, une forte dépendance à l’épice peut vous faire consommer en excès. Assurez-vous donc de consommer la quantité nécessaire et de vivre sainement.

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