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Nous y sommes tous allés – profitant d’un repas copieux avec de la nourriture extra-épicée, pour avoir plus tard une sensation de brûlure dans notre poitrine. Oui, cette sensation de brûlure, connue sous le nom d’acidité, est un problème très courant.

Afin de digérer les aliments, les glandes gastriques de notre estomac sécrètent de l’acide. Cependant, quand ces glandes gastriques sécrètent l’acide excédentaire, nous éprouvons l’acidité.

Également connu sous le nom de reflux acide, l’acidité peut être causée par divers facteurs tels que des habitudes alimentaires irrégulières, une consommation excessive d’aliments épicés, le tabagisme régulier ou la consommation d’alcool.

Les brûlures d’estomac, une sensation douloureuse et brûlante dans la poitrine ou la gorge, sont le symptôme le plus courant de l’acidité. En outre, la difficulté à avaler, les rots fréquents, le hoquet ou l’indigestion sont d’autres symptômes de l’acidité.

Cela peut parfois être un peu frustrant, car cela vous empêche de profiter de vos repas et provoque également beaucoup d’inconforts.

Alors, voici 20 remèdes maison simples et efficaces qui vous aideront à obtenir un soulagement de l’acidité.

• Buvez du lait froid

C’est l’un des remèdes maison les plus simples pour l’acidité. Un simple verre de lait froid pourrait vous aider à obtenir un soulagement de l’acidité. Comme il est riche en calcium, il peut même empêcher l’accumulation acide dans votre estomac.

• eau de coco

Avoir 2 verres d’eau de coco par jour pourrait vous aider à soulager les brûlures d’estomac. Riche en fibres, il aide à apaiser votre système digestif. En outre, il peut protéger votre estomac contre les effets de la production excessive d’acide.

• Évitez de manger de l’oignon cru

Les oignons crus sont connus pour contenir des fibres fermentescibles. Ainsi, avoir un repas qui contient de l’oignon cru provoque généralement une acidité accrue chez les individus.

Il provoque une irritation le long de l’œsophage qui conduit à une augmentation des brûlures d’estomac ainsi. Ainsi, vous pourriez obtenir un soulagement de l’acidité en évitant complètement l’oignon cru.

• gingembre

Avec ses diverses propriétés digestives et anti-inflammatoires, le gingembre peut être considéré comme l’un des remèdes maison les plus efficaces pour le reflux acide.

Vous pouvez utiliser du gingembre dans votre cuisine ou vous pouvez simplement mâcher une tranche de gingembre frais. En outre, vous pouvez le faire bouillir dans un verre d’eau, le réduire à un demi-verre, puis boire l’eau. Il peut agir comme un remède utile contre les brûlures d’estomac.

• Feuilles de menthe

Communément appelée pudina, les feuilles de menthe sont également connues pour avoir des propriétés digestives et peuvent également agir comme un agent de refroidissement naturel. Cela vous aide à obtenir un soulagement approprié de l’acidité et des brûlures d’estomac.

Une tasse de thé à la menthe agit comme un remède naturel efficace contre le reflux acide. En outre, vous pouvez faire bouillir les feuilles de menthe, puis boire l’eau. En parlant de feuilles qui offrent un soulagement de l’acidité, vous pouvez également essayer…

• Feuilles de Tulsi

Également connues sous le nom de basilic, ces feuilles aident à produire des muqueuses dans notre estomac. Cela offre un soulagement des brûlures d’estomac tandis que les feuilles peuvent apaiser la muqueuse de l’estomac ainsi.

Vous pouvez simplement mâcher 2-3 feuilles de basilic ou les faire bouillir dans de l’eau et les boire pour obtenir un soulagement immédiat de l’acidité.

• babeurre

Votre babeurre normal ou « chaas » est également l’un des remèdes maison les plus utiles pour le reflux acide et les brûlures d’estomac. Il contient de l’acide lactique qui aide à normaliser l’acidité de votre estomac.

Vous pouvez boire un verre de babeurre après tout repas lourd pour obtenir un soulagement de l’acidité.

• Mâcher de la gomme

Oui, selon quelques études, le chewing-gum pourrait en fait offrir un soulagement de l’acidité. La gomme à mâcher entraîne une augmentation de la production de salive, ce qui peut aider à se débarrasser de l’acidité de l’œsophage.

• Vinaigre de cidre de pomme

Le vinaigre de cidre de pomme est l’un des remèdes maison les plus efficaces pour l’acidité. Il suffit de mélanger 1-2 cuillères à café de vinaigre de cidre de pomme cru dans une tasse d’eau et de le boire une ou deux fois par jour.

Outre le soulagement des brûlures d’estomac, il existe également divers autres avantages pour la santé du vinaigre de cidre de pomme.

• Bananes

En plus d’être l’un des remèdes naturels contre la constipation, les bananes offrent également un soulagement de l’acidité. Ils ont une teneur élevée en fibres et sont également riches en potassium.

Ils offrent divers avantages pour le système digestif et agissent comme des remèdes maison efficaces pour l’acidité. En outre, les bananes peuvent être encore plus efficaces lorsqu’elles sont prises avec…

• Amandes brutes

oui. Riches en huiles naturelles, les amandes ont un effet apaisant sur votre estomac. Alors que les amandes crues sont connues pour aider au processus de digestion, le lait d’amande peut garder votre estomac en bonne santé et offrir un soulagement de l’acidité.

• jagré

Un autre remède à la maison utile pour les brûlures d’estomac et le reflux acide est jaggery. Il aide au processus digestif et offre un soulagement de l’acidité. Il a également un effet rafraîchissant sur votre estomac.

Avoir un petit morceau de jaggery après votre repas lourd est l’un des remèdes maison les plus utiles pour le reflux acide.

• Jus de pastèque

Les pastèques sont connues pour garder le corps hydraté pendant les étés. Ainsi, le jus de pastèque agit également comme l’un des remèdes naturels contre les brûlures d’estomac.

Vous pouvez simplement prendre un verre de jus de pastèque avec votre petit déjeuner pour obtenir un soulagement de l’acidité.

• Évitez d’avoir des boissons gazeuses

Les boissons gazeuses ou les boissons gazeuses sont connues pour augmenter les symptômes de reflux acide. La principale raison en est le dioxyde de carbone présent dans les boissons gazeuses.

Ainsi, réduire votre consommation de boissons gazeuses pourrait offrir un soulagement de l’acidité.

• Évitez d’avoir trop de chocolat

Les boissons au chocolat sont connues pour augmenter la quantité d’acide dans l’œsophage. Ainsi, les conseils que nous donnons toujours à nos enfants – ne mangez pas trop de chocolat – peuvent maintenant nous aider à nous débarrasser de l’acidité.

• Buvez moins de café

La consommation excessive de café est connue pour aggraver les effets du reflux acide et des brûlures d’estomac. Ainsi, réduire votre consommation de café pourrait agir comme un remède efficace contre les brûlures d’estomac.

• Évitez de manger dans les 3 heures suivant le coucher

Avoir des repas lourds trop près de l’heure du coucher affecte le système digestif. Votre corps n’a pas assez de temps pour digérer la nourriture, ce qui entraîne souvent une augmentation des symptômes de reflux acide.

• Jus d’aloe vera

L’Aloe vera vous garde en bonne santé est l’un des meilleurs remèdes maison pour le soulagement des brûlures d’estomac. Il contient des propriétés anti-inflammatoires et est également chargé de vitamines puissantes.

Vous pouvez extraire la pulpe des feuilles d’aloe vera, la mélanger avec de l’eau et l’avoir 2 à 3 fois par jour pour un soulagement efficace des brûlures d’estomac.

• Jus d’ananas

Pendant longtemps, le jus d’ananas a été considéré comme l’un des remèdes maison les plus efficaces pour l’acidité. Un simple verre de jus d’ananas après un repas copieux aide à offrir un soulagement instantané de l’acidité.

Cependant, tous ces remèdes naturels ci-dessus pour l’acidité peuvent ne pas être utiles, si vous ne prenez pas soin de votre santé. Et, pour cela, vous devez…

• exercice

Le manque d’exercice physique approprié entraîne un dépôt excessif de graisses, en particulier dans votre région abdominale. Cela pousse les acides de l’estomac dans votre œsophage et conduit à une augmentation des brûlures d’estomac.

S’entraîne régulièrement et se maintenir en forme physiquement est l’un des meilleurs remèdes naturels contre le reflux acide.