VITAMINAS
Consumir suficientes vitaminas a diario es necesario para una salud óptima, ya que desempeñan un papel vital en las funciones corporales.
- Vitamina A: necesaria para la síntesis de pigmentos fotorreceptores de conos, y crecimiento estándar de dientes y huesos.
- Vitamina C: mantiene los niveles de testosterona altos y mejora el rendimiento muscular.
- Vitamina D: ayuda a mantener los músculos y nervios cardíacos.
- Vitamina E: ayuda a mantener un sistema inmunitario saludable.
- Vitamina K: juega un papel vital en la creación de protrombina y otras proteínas implicadas en la coagulación de la sangre.
- Tiamina: ayuda a prevenir la fatiga y la irritabilidad.
- Riboflavina: protege las células del daño oxidativo.
- Niacina: ayuda a mantener la piel sana y el tejido del tracto digestivo.
- Ácido pantoténico: importante en la producción de energía.
- Cianoocobalamina: desempeña un papel importante en la formación de glóbulos rojos.
- Piridoxina: ayuda en la construcción de tejido corporal.
- Biotina: juega un papel en la función inmune.
- Ácido fólico: ayuda a construir células sanas.
