PARA AUMENTAR TU SALUD DEJA DE HACER ESTAS CINCO COSAS CON EL ESTÓMAGO VACÍO
Nuestros cuerpos son nuestro templo y hay algunas cosas que son dañinas para él si se hacen con el estómago vacío. Para un estilo de vida saludable, usted debe evitar doin…
A través de los años, nos han enseñado a tener todas las cosas buenas con el estómago vacío, ya sean almendras o una manzana. Se cree que estos alimentos tienen un efecto positivo en nuestro cuerpo. Sin embargo, hay un montón de otras cosas también que pueden ser contraproducentes si se toma con el estómago vacío! Esto es lo que no deberías estar haciendo con el estómago vacío:
Bebe té o café
No se recomienda beber té o café con el estómago vacío. Esto puede crear muchos problemas en su sistema digestivo y hacer que se sienta incómodo. Un aumento en el nivel ácido del cuerpo puede incluso hacerte vomitar. Si realmente desea tenerlo con el estómago vacío, asegúrese de comer algo con él. Puede ser una galleta o incluso unas cuantas nueces de zorro servirán.
Ir a un entrenamiento pesado en el gimnasio
Tu cuerpo simplemente no puede funcionar sin energía y si cambias a entrenamientos pesados con el estómago vacío, no funcionarás bien. Esto se debe a que su cuerpo no tendrá suficiente energía para hacer ejercicio. Hacer ejercicio pesado con el estómago vacío tampoco te hará acumular masa muscular.
Beber alcohol
Nunca bebas alcohol con el estómago vacío o tendrás una resaca realmente mala. Asegúrese de picar algo antes de dirigirse realmente al bar. De lo contrario, tu cuerpo absorberá lo que bebes dos veces rápido y tomará demasiado tiempo para que tu cuerpo lo descompona.
Vete a dormir
Usted no será capaz de tener un sueño sano si duerme con el estómago vacío. Su cuerpo necesita un buen nivel de glucosa para tener un buen sueño. Lo mejor es consumir algo antes de dormir. Los productos lácteos son una buena opción para consumir antes de irse a dormir.
Munch Algo Picante
Comer algo picante con el estómago vacío puede hacerte enfrentar muchos problemas estomacales. Puede crear problemas en el revestimiento del estómago. Debe haber algo en el estómago para que los alimentos picantes se mezclen bien y no causen irritación.
Consumir goma de mascar
Las encías masticadoras generalmente producen un ácido digestivo cuando llegan al estómago. Sin embargo, cuando el estómago está vacío, este ácido crea problemas gástricos y causa daño al revestimiento del estómago. Si realmente desea masticar uno, elija el que viene con un edulcorante natural.
