THE ROYAL DIET: A SNAPSHOT OF KATE MIDDLETON’S DAILY MEALS
Kate Middleton es innegablemente una de las mujeres más vistas del mundo. Con cámaras apuntando a ella casi las 24/7, la presión está encendida, sin embargo, la duquesa de Cambridge siempre se ve impresionante y sin esfuerzo.
Echemos un vistazo a algunos de los secretos de entrenamiento y dieta mejor guardados de Middleton. ¿Qué come? ¿Cómo perdió todo ese peso del bebé después del embarazo? ¿Y Middleton estuvo siempre ‘demasiado flaco’? ¡Respondemos a esas preguntas y más abajo!
¿Quién es Kate Middleton?
Kate Middleton es la actual duquesa de Cambridge y una futura reina de Inglaterra. Está casada con el príncipe Guillermo, que es el segundo en la línea del trono. Middleton es también la madre del príncipe Jorge, la princesa Charlotte y el príncipe Luis, que son terceros a quinto en la línea respectivamente.
Como duquesa de Cambridge, Kate pasa la mayor parte de su tiempo apareciendo en eventos reales oficiales o haciendo obras de caridad. También es considerada un icono de estilo y modelo positivo para las mujeres jóvenes, además de ser una de las reales más “relacionables”.
La dieta de Kate Middleton
Como es el protocolo real, Kate Middleton no comparte muchos detalles sobre su vida personal, incluyendo cómo son su dieta y su rutina de ejercicios. Sin embargo, tenemos una idea de lo que come y hace para mantenerse en forma, gracias a entrevistas y fuentes cercanas a la familia real.
¿Qué come Kate Middleton?
Según algunos informes, Kate come bastante limpio – y se nota! La dieta de la duquesa de Cambridge consiste en una gran cantidad de alimentos saludables como frutas y verduras. Ella obtiene aún más nutrientes y antioxidantes a través de batidos de potencia diarios, con ingredientes como espinacas, col rizada, lechuga, matcha y arándanos.
A Middleton también le gusta la comida cruda como el ceviche y las ensaladas, ya que es mucho mejor para su piel, mientras que también tiene beneficios para bajar de peso. Para cenas familiares, a Kate le encanta cocinar platos indulgentes. ¡Sí, la duquesa es práctica en la cocina! Sus recetas favoritas incluyen curry, sopa y pollo asado favorito del príncipe Guillermo.
Kate también supuestamente probó la ‘Dieta Dukan’ en preparación para su boda. Este enfoque de alta proteína y bajo en carbohidratos a los alimentos es supuestamente bastante eficaz para derramar las libras y lograr un cuerpo delgado / delgado. Implica varios días de comer sólo proteínas mientras se introducen otros grupos de alimentos en ‘fases’. Al final del programa, estás comiendo una dieta saludable y equilibrada de proteínas, verduras, frutas y carbohidratos. Además, incluso permite un par de días de trucos, por lo que es bastante sostenible también!
¿Kate Middleton tenía un trastorno alimenticio?
La duquesa de Cambridge siempre ha tenido un marco delgado, pero las especulaciones sobre un trastorno alimenticio estallaron después de que los aficionados y los observadores reales se dieran cuenta de que era más delgada de lo habitual. Dio a luz a su tercer hijo en abril de 2018, por lo que la pérdida de peso de Kate Middleton a finales de 2018/principios de 2019 fue muy notable.
Además, la dieta de Kate parece estar basada y equilibrada, por lo que parece tener una relación saludable con los alimentos. Es muy probable que sus piernas delgadas y su cintura pequeña sean simplemente el resultado de una buena genética.
¿Es seguro probar la dieta de Kate Middleton por ti mismo?
La dieta de Kate Middleton es mucho más sostenible y realista en comparación con las dietas extremas de celebridades que hemos visto. En lugar de privarse de ciertos tipos de alimentos, la duquesa se centra en comer comidas saludables y nutritivas. Todo el mundo podría beneficiarse de más frutas y verduras, mientras que todavía permite espacio para disfrutar de comida cómoda.
Pero si quieres probar la ‘Dieta Dukan’, es posible que debas pisar con cuidado. Si bien tiene una gran cantidad de evidencia anecdótica y testimonios positivos, en realidad no hay ninguna investigación que confirme sus supuestos beneficios. Los expertos coinciden en que la eliminación de grupos de alimentos resulta en una dieta desequilibrada.
Además, seguir una dieta tan estricta con ingredientes limitados puede ser difícil de seguir para la persona promedio. Muchos de los alimentos ‘aprobados’ Dukan Diet también pueden ser caros. Antes de tomar la dieta Dukan, o cualquier otra dieta de moda, Consulte con su médico primero!
Rutina de ejercicios de Kate Middleton
Aunque no tenemos muchas fotos de Kate Middleton haciendo ejercicio, sí sabemos que el fitness es importante para la futura reina de Inglaterra. Kate solía jugar muchos deportes (esquí, hockey, correr, tenis) cuando era más joven, y todavía encuentra el tiempo para apretar en un entrenamiento en su apretada agenda real.
Su rutina de gimnasio incluye cardio, entrenamiento a intervalos, ejercicios de peso corporal, remo y ciclismo, y yoga. Después de dar a luz, Middleton siguió el programa de acondicionamiento físico posnatal Busy Mums Fitness para eliminar el peso del bebé.
Oh, ¿y otra cosa que la mantiene en forma? ¡Corriendo y jugando con sus tres hijos pequeños!
Dieta digna de un real
En un mar de desintoxicaciones, limpiezas y otras dietas extremas, el plan de alimentos saludables de Kate Middleton es un soplo de aire fresco. Comer como Kate probablemente te pondrá en forma y te ayudará a perder unos kilos, pero no olvides que su genética también juega un factor importante en su apariencia.
