¿CUÁNTO PESO DEBE LEVANTAR?
Elegir el peso adecuado no es aleatorio. A continuación, te explicamos cómo determinar la resistencia que debes usar para acelerar...
¿CUÁL ES EL NÚMERO ÓPTIMO DE REPETICIONES EN UN ENTRENAMIENTO DE BÍCEPS?
Los bíceps se encuentran a lo largo de la parte delantera del brazo y ayudan a doblar el codo y...
15 ALIMENTOS QUE IMPULSAN EL SISTEMA INMUNOLÓGICO
Aumentadores de presión del sistema inmune Alimentar a tu cuerpo ciertos alimentos puede ayudar a mantener el sistema inmunitario fuerte....
SON LOS AUMENTADORES DE TESTOSTERONA UNA ESTAFA? (LA VERDAD)
COMO LA MAYORÍA DE LOS SUPLEMENTOS EN LA INDUSTRIA, AUMENTADORES DE TESTOSTERONA PRETENDEN AYUDAR DRÁSTICAMENTE EN EL PROCESO DE CONSTRUCCIÓN...
MAÑANA VS TARDE ¿CUÁL ES UN MEJOR MOMENTO PARA HACER EJERCICIO PARA PERDER PESO?
01/5 Mañana Vs Tarde La pérdida de peso es una tarea montañosa, que requiere consistencia y determinación. Uno tiene que...
Cómo la fatiga, la enfermedad y el sobreentrenamiento afectan tu ritmo cardíaco en reposo
Whether You Can Use this Information to Train Smarter. Cuando estaba en la escuela secundaria, mi entrenador de campo traviesa...
POR QUÉ EL EJERCICIO AUMENTA EL ESTADO DE ÁNIMO Y LA ENERGÍA
Los entrenamientos regulares pueden marcar una verdadera diferencia en tu nivel de energía. Obtén información sobre cómo obtener los máximos...
Puede hacer este entrenamiento de brazos de 10 movimientos en casa, sin necesidad de pesas
Los ejercicios tradicionales de brazos como los rizos de bíceps y las prensas de hombros funcionan muy bien para fortalecer...
