¿SON IMPORTANTES LOS DÍAS DE DESCANSO PARA EL EJERCICIO?
Siempre se nos dice que nos mantengamos activos y que hagamos ejercicio regularmente. Pero ya sea que esté entrenando para...
CÓMO ALIVIAR LOS MÚSCULOS DOLORIDOS Y EL DOLOR MUSCULAR DESPUÉS DEL EJERCICIO
El dolor muscular prolongado después de un entrenamiento puede ser un signo de lesión muscular. El Departamento de Fisioterapia y...
CÓMO EMPEZAR A HACER EJERCICIO SI NUNCA HAS HECHO EJERCICIO ANTES
Si quieres que el movimiento sea una parte regular de tu día, tienes muchas opciones de ejercicio. Pero es posible...
¿Cuál es el mejor momento del día para hacer ejercicio?
Con nuestros horarios ocupados, es difícil encontrar el tiempo para hacer ejercicio. Entre hacer malabares con una carrera, una vida...
10 ejemplos de ejercicios aeróbicos: cómo, beneficios y más
Visión general El ejercicio aeróbico es cualquier tipo de acondicionamiento cardiovascular. Puede incluir actividades como caminar a paso ligero, nadar,...
