MITOS SOBRE EL AUMENTO DE ALTURA (SECERET)
Todos hemos estado allí, sintiéndonos un poco abajo sobre nuestra altura. Ya sea que te sientas demasiado alto y pandillero o demasiado corto y torpe, estar inseguro acerca de tu altura es una preocupación real. Podrías creer que no hay nada que puedas hacer, pero te equivoca rías.
¿Sabías que actividades como el yoga pueden mejorar tu altura? Tu altura no es tan fija como crees. De hecho, hay mucha desinformación sobre el aumento de altura.
Vamos a ‘cortar’ algunos de los principales mitos sobre el aumento de altura.
Mito #1 – Tus genes determinan tu altura
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Hay algo de verdad en esto. La genética es vital para determinar tu estatura, y tus genes te limitan hasta cierto punto. ¡No puedes ir delante de 5’4″ a 6’7″! Sin embargo, hay cosas que puede hacer para cambiar su altura un poco.
Por lo tanto, la próxima vez que te sientas inseguro acerca de lo corto que eres, levanta la barbilla – hay algunas cosas que puedes hacer.
Mito #2 – Dejas de crecer en la pubertad
Es un concepto erróneo común que dejes de crecer después de la pubertad, a finales de la adolescencia. Este mito es más frecuente en niñas y mujeres, que a menudo creen que dejarán de crecer después de su primer período. Algunas chicas llegan a la pubertad a los 11 años de edad, por lo que puede ser una cosa aterradora creer que ha alcanzado su máximo potencial de altura!
En realidad, las niñas pueden crecer otras tres pulgadas después de la pubertad, o más si eran más jóvenes cuando comenzaron a menstruar.
Lo mismo ocurre con los hombres. Por suerte, no dejamos de crecer tan temprano, ¡así que no tienes que preocuparte por tu corta altura si aún eres joven!
Mito #3 – Beber leche aumentará su altura
La leche de vaca es rica en calcio, lo que promueve la salud ósea. Es fácil ver de dónde vino este mito; ingerir calcio, hacer crecer los huesos, y su esqueleto se hace más alto, ¿verdad? ¡Incorrecto!
De hecho, la leche no aumentará su altura. El calcio puede ayudarte a crecer un poco, especialmente si eres joven. Pero usted debe estar ingiriendo calcio de todos modos para promover la salud ósea general. Además, el calcio no solo se encuentra en la leche.
Así que no te preocupes, no necesitas tirar un cartón de leche todos los días. Simplemente lleva un estilo de vida saludable y mantén una dieta saludable.
Mito #4 – El ejercicio no puede ayudarte a crecer
Incluso las personas en los círculos de fitness creen erróneamente que el ejercicio no puede cambiar tu altura. Es una creencia errónea que el ejercicio solo puede aumentar tu postura, pero no afectará tu estatura. En verdad, cambiar su postura puede influir en su altura!
Una postura correcta te hará más alto de lo que crees. Además, la postura correcta es buena para una variedad de otras razones terapéuticas, por lo que es crucial trabajar en ella. El aumento de altura es una ventaja adicional para tener un cuerpo sano.
Pensamientos finales sobre los mitos de la altura
Hay muchos conceptos erróneos comunes sobre el aumento de altura. No te preocupes, sin embargo, la mayoría de estos supuestos ‘hechos’ no son ciertos; puedes aumentar tu estatura un poco al estar saludable y tener una buena postura.
