VERBESSERN SIE DIE SEXUELLE LEISTUNG: 9 GRÜNDE FÜR EINE GERINGE SEXUELLE AUSDAUER BEI MÄNNERN
So sehr Männer zögern, dieses Problem zu diskutieren, ist eine geringere Sexualkraft ein Problem, mit dem die meisten Männer konfrontiert sind, und sie geben nur ungern zu, dass sie im Bett keine guten Leistungen erbringen können. Dies wirkt sich auch auf ihren Lebensstil aus, Männer verlieren ihr Selbstvertrauen und ihren Stress darüber.
Lassen Sie uns zunächst verstehen, was zu einem geringeren Sexualtrieb führt, und dann werden wir verstehen, ob es Männern möglich ist, ihre Sexualkraft zu steigern:
Gründe für eine geringe Libido bei Männern sind:
Stress: Stress ist eine der Hauptursachen für einen verminderten Sexualtrieb. Stress durch Arbeit, psychischen Stress und persönlichen Lebensstress kann Ihre Leistung beeinträchtigen. Was im Gegenzug auch mehr Stress verursachen kann. Stress tötet die Spermienproduktion und der Wille einer Person, Sex zu haben. Ihre Hormone und Blutgefäße können sich aufgrund von Bluthochdrucksituationen aufgrund von Stress verengen. Dies wirkt sich wahrscheinlich auch auf Ihre Beziehung zu Ihrem Partner aus.
Niedriges Testosteron: Wie wir alle wissen, ist Testosteron das Haupthormon, das für den Aufbau von Muskeln und Knochenmasse verantwortlich ist. Sie sind auch für die Spermienproduktion verantwortlich. Senken Sie die Testosteronrate, senken Sie den Sexualtrieb. Der Testosteronspiegel kann aufgrund des Alterns sinken, aber ein drastischer Abfall des Spiegels kann etwas sein, über das Sie sich Sorgen machen sollten. Altern ist ein weiterer Faktor für geringen Sexualtrieb.
Fauler Lebensstil: Ein fauler Lebensstil schadet nicht nur Ihrem Körper, sondern tötet auch Ihren Sexualtrieb. Ungesundes Essen, Faulheit, Schlafstörungen und viele andere Gewohnheiten führen zu einer Sackgasse, in der Ihr Testosteronspiegel niedrig ist, Sie sich immer träge fühlen und Ihr Sexualtrieb natürlich fast nirgendwo ist, wo er sein sollte. Dies führt zu einer unangenehmen und anstrengenden Zeit im Bett und einem unzufriedenen Partner.
Restless Leg Syndrome (RLS): RLS ist eine Erkrankung, bei der eine Person einen unkontrollierbaren Drang hat, die Beine zu bewegen. Eine Person, die in jeder Situation ständig die Beine schüttelt, kann zu vielen gesundheitlichen Problemen führen. Eines der Hauptprobleme, das auftreten kann, ist die erektile Dysfunktion, ein Zustand, in dem eine Person nicht in der Lage ist, Erektionen zu bekommen oder aufrechtzuerhalten. Erektionsstörungen sind auch ein Hauptgrund für einen geringeren Sexualtrieb.
Jetzt wissen wir, was die Ursachen für einen geringen Sexualtrieb sein können. Wir können uns auf die Frage konzentrieren: Können wir unsere Sexualkraft verbessern? Die Antwort lautet: Ja, mit mehreren einfachen Schritten und Gewohnheiten können Sie Ihren Sexualtrieb zurückgewinnen und ihn für ein erfülltes Sexualleben weiter steigern.
Lebe ein aktives Leben: Ein aktives Leben, in dem du Lebensmittel isst, die dir helfen, deine Ausdauer zu steigern, ist sehr wichtig. Stellen Sie sicher, dass Ihre Mahlzeiten mit Protein beladen sind. Die Aminosäure in proteinreichen Lebensmitteln hilft unserem Körper, richtig zu funktionieren. Halten Sie eine richtige Ernährung ein und zögern Sie nicht, die hässlichen Gewohnheiten des Rauchens, Trinkens usw. einzuschränken. Versuchen Sie, Stress fernzuhalten und einen angemessenen Schlafzyklus zu haben, da dies Ihre Libido töten kann.
Befreunden Sie sich mit Übungen: Gönnen Sie sich verschiedene Übungen, die Ihnen helfen, Ausdauer aufzubauen. Übungen und Yoga steigern die Kraft in Ihrem Körper und eine Person kann dann im Bett gute Leistungen erbringen. Es erhöht auch den sexuellen Antrieb einer Person. Übungen wie Kniebeugen, Bankdrücken, Kegels usw., die Ihre Beckenmuskulatur stark machen, sind hilfreich, um die sexuelle Ausdauer und Kraft zu steigern.
Zögern Sie nicht mit einer Dosis von Medikamenten: Schwanken Sie niemals, um mit einem Arzt über Ihre Probleme zu sprechen und medizinische Hilfe für Ihre Probleme zu nehmen. Es ist wahr, dass Probleme mit Impotenz und erektiler Dysfunktion auf natürliche Weise geheilt werden können, aber Medikamente helfen nur, den Prozess anzukurbeln. Es gibt viele Medikamente auf dem Markt wie Viagra, Cialis, Levitra usw., die sich seit ihrer Markteinführung bewährt haben und auch von vielen Männern bevorzugt werden.
Schauen Sie auch in Ihren Medikamentenschrank und erstellen Sie eine Liste der Medikamente, die Sie einnehmen, da dies möglicherweise der Grund für Ihren geringeren Sexualtrieb ist. Viele Medikamente wie die cholesterinsenkenden Medikamente können Ihren Sexualtrieb töten. Fragen Sie Ihren Arzt nach besseren Alternativen, ohne Nebenwirkungen für einen besseren Sexualtrieb.
Werden Sie ein Meister des Sex: Wenn Sie unter Druck stehen, kann dies auch Ihren Sexualtrieb verringern. Gönnen Sie sich Sex nur, wenn Sie Lust haben. Wenn Sie sich Ihrer Vergnügungspunkte bewusst sind und diese Ihrem Partner mitteilen, können Sie und Ihr Partner sich länger sexueller Intimität hingeben. Schmierung hilft auch bei höherer Ausdauer. Auch Vorspiel und nicht direktes Springen in den Geschlechtsverkehr können Ihnen helfen, diese sexuelle Spannung aufzubauen und Ihre Ausdauer zu steigern.
Vertrauen in Ayurveda: Wenn nichts funktioniert, wird Ayurveda. Ayurveda-Medikamente sind die beste Alternative zu allem und verbessern die Situation. Ayurveda-Produkte sind mit exquisiten und reinen Kräutern und Wurzeln angereichert und haben für jedes Problem eine Lösung.
