CÓMO AUMENTAR SU LIBIDO BAJA

Había renunciado casi por completo a tener relaciones sexuales de nuevo.

Yo estaba casada, y mi marido todavía estaba muy interesado en ello. Dejó en claro que me deseaba. Todavía lo encontré atractivo, también. Y nos aseguramos de tener noches de citas varias veces a la semana.

Pero no funcionó.

Teníamos todo lo que necesitábamos para ponernos físicos, excepto por lo único que realmente importaba. Mi deseo sexual no se encontraba en ninguna parte.

Todavía sentía excitación, pero era muy ocasional y fugaz. Si sentía un pequeño impulso sexual, se había ido en el momento en que estaba en condiciones de hacer algo al respecto.

Pasaríamos semanas sin tener relaciones sexuales. Cuando dejé de hacerme hacerlo porque me sentía culpable, podían pasar meses.

No tenía ni idea de lo que me había pasado. Yo estaba en mis veinte años, pero tal vez ya había envejecido fuera de mi fase cachonda. O tal vez esto era sólo la vida de casados – no seríamos la primera pareja a largo plazo para dejar de follar después de establecerse.

Traté de abrazar el estilo de vida de bajo sexo. Fui al mercado de agricultores con mi marido. Hablábamos de lo que fuera mientras hacía bagels desde cero. Por la noche, veíamos The Office y nos abrazamos.

Esa es una versión del matrimonio que podría conseguir detrás.

Pero extrañaba el sexo, a pesar de que en realidad no sentía un deseo por ello.

Recordé lo embriagador que puede ser sentirse masivamente cachonda. Me perdí la forma en que follar justo podría hacerme olvidar todo, excepto el intenso placer que estaba experimentando. Me gustaría poder sentir la profunda intimidad que vino de estar tan cerca que está literalmente dentro de mí.

Luego hubo momentos en los que sentía una punzada de excitación. No fue suficiente para que saltara el hueso de mi esposo, y eso lo hizo realmente frustrante. Ojalá pudiera seguir adelante con ese sentimiento, construirlo, llegar hasta allí y realmente disfrutarlo.

Otras veces, simplemente me aburría. Sabía que bajarse sería mucho más divertido que desplazarse por Facebook.

Decidí hacer algo al respecto. Pasé años tratando de recuperar mi deseo sexual. Con un poco de ensayo y error, encontré algunos métodos que podrían aumentar mi libido lo suficiente como para realmente querer sexo (no solo quererlo).

Ahora, cuando mi deseo sexual estaba muerto, no hay nada que pudiera hacer al respecto. Si ni siquiera tenía un atisbo de deseo, no había manera de superar eso. Con el tiempo, aprendí a no luchar contra él , no tiene sentido y estoy bien con él de todos modos.

Pero cuando solo hay un poco de excitación, cuando me siento un poco interesada en tener relaciones sexuales pero mi cuerpo necesita algo de convencimiento, es cuando puedo reunirme. Si hago las cosas correctas, puedo ponerme en marcha y golpear a mi esposo para tener relaciones sexuales realmente satisfactorias.

Si alguna vez estás frustrado por tu libido, aquí están las formas en que he traído con éxito mi excitación, incluso cuando no estaba cerca de donde quería que estuviera.

Ver porno y leer erótica

Este fue mi método principal para aumentar mi libido a principios de mi matrimonio, y sigue siendo el que tiendo a usar ahora.

Cuando no estoy súper cachonda, mi imaginación no viene con todos los escenarios que mantienen mis fuegos ardiendo. En cambio, necesito porno y erotismo para mantener mi mente enfocada en todos los detalles calientes y momentos sexys que me entusiasman.

A veces, cuando solo necesito un poco de ayuda para llegar allí, le pediré a mi esposo que vea porno conmigo. Puede ser una parte efectiva del juego previo, incluso si pasamos algún tiempo riéndonos del guion.

Erótica es generalmente más de una actividad en solitario. Pero le he pedido al Sr. Austin que me lea algunas historias eróticas en la cama y déjeme decir que funciona.

Cuando estoy cachonda, puedo ir a la primera página de un sitio porno y elegir algo que se ve bien. Pero cuando mi deseo sexual se está calentando, necesito ser específico. Eso solía significar encontrar porno con mucha charla sucia o un enfoque en lo anal, o ambos si ganaba el premio mayor. En estos días, voy a buscar porno de papá caliente y juego de rol por primera vez que golpea el equilibrio correcto de ser juguetón y positivo sin sentirse demasiado incompleto.

Si su libido es baja, no pierda su tiempo navegando. Concentrarse en sus torceduras personales. Escribe las palabras clave que realmente te desprenden o que te avergüenza demasiado para concírselo a tu pareja.

Planifique el sexo (pero no lo programe)

De todas las cosas que traté de controlar mi libido baja, programar el sexo fue una de las peores.

Tenía muchas esperanzas porque es lo que todo el mundo recomienda. También me encantó la simplicidad de la misma: sólo tienes que poner el sexo en el calendario y usted estará listo para follar cuando llegue esa fecha.

Pero nunca funcionó de esa manera.

Programarlo me hizo sentir presionada para tener relaciones sexuales, y esa es una gran asesina de lady boner.

También me hizo sentir resentida. Estaba enojado conmigo mismo por aceptar algo que ya no quería. Y me hizo sentir raro que mi esposo lo estuviera follando cuando realmente no quería.

Solo funcionó cuando le quité la presión. En lugar de programar sexo o establecer una noche de cita con la intención de follar, acabo de hacer un plan personal para tener relaciones sexuales.

La gran diferencia es que me lo guardé para mí. Decidí tener relaciones sexuales en una noche determinada, luego pasaría todo el día tratando de ponerme de humor y quedándome en esa zona.

Tener ese objetivo ayudó mucho. Y debido a que era totalmente privado, no tuve que sentir la presión que viene con mi pareja esperando tener relaciones sexuales. No había nadie a quien decepcionar aparte de mí mismo.

Quitar la expectativa en realidad hizo que fuera más probable que llegara allí. Y cuando no lo hice, no fue un gran problema. Podría simplemente encogerme de hombros y conseguir algunos acurrucamientos en su lugar.

Mantenga su estilo de vida bajo control

Asegurarse de que me siento bien en general es una gran parte de mantener mi libido de deslizarse demasiado bajo.

Comer bien y mantenerse físicamente activo va un largo camino para ayudarte a sentirte sexy. También he tenido éxito con el ayuno intermitente. Soy sólo una chica, así que esto es anecdótico, pero tomarlo tuvo un efecto notable en mi deseo sexual.

Usar cosas que me hacen sentir más atractiva y menos frumpy también funciona. Hacer mi cabello y mi maquillaje me hará menos acomplejado y me dará la confianza extra que necesito para desnudarme frente a otra persona.

Es muy difícil ponerse de humor cuando no te sientes como tu yo más caliente, así que mantén todos los hábitos que te hacen sentir de esa manera.

Utilice Ben Wa Balls

Cuando deslizé bolas de ben wa dentro de mí por primera vez, honestamente me sorprendió.

Sabía que se suponía que me harían sentir cachonda. Pero no me di cuenta de lo cachonda y lo rápido que empezarían a trabajar.

Caminar mientras los llevaba me dio suficiente estimulación para mantenerme excitado. No podía dejar de centrarme en cómo se sentían, y cuanto más me centraba en lo que estaba sucediendo allí abajo, más anhelaba tener relaciones sexuales.

Nunca he intentado usarlos cuando mi libido está completamente muerta, así que no tengo idea de si podrían revivir tu deseo si no tienes ninguno en absoluto. Pero cuando estoy ligeramente de humor, es suficiente para calentarme en todos los lugares correctos.

Mimarse

Cuando tienes una libido frágil, no se necesita mucho estrés para arruinarla. Una de las mejores maneras en que puede nutrirlo es pasar por su ritual de mimo más relajante.

Con cuatro niños pequeños en la casa, la mierda puede ser abrumadora muy rápido. Por lo tanto, si quiero asegurarme de que estoy abajo para follar por la noche, a menudo le pediré a mi esposo que mire a los niños por un tiempo para que pueda colarme en un baño de burbujas.

Tomar un baño me da un poco de tiempo lejos de mis responsabilidades. Me gusta ir a por todas. Voy a dejar caer una bomba de baño en el baño. Usaré mi exfoliante de sal para hacer que mi piel sea más suave. Además, no dudaré en volver a llenar la bañera si el agua comienza a enfriarse un poco. Cualquier cosa que pueda hacer para simplemente disfrutarlo y sentirme bien me ayudará a tener la mentalidad correcta.

Encerrarme en el baño durante un período prolongado de tiempo también me da la oportunidad perfecta para disfrutar de un poco de porno de audio (o porno regular) sin distracciones o interrupciones. Así que si usted decide tomar un baño caliente, asegúrese de traer su teléfono con usted. Es posible que lo necesite.

Comunique sus torceduras

A veces, la razón por la que es difícil ponerse cachonda es que no estás seguro de que el sexo que estás trabajando a ti mismo hasta va a golpear todos los botones.

Por lo tanto, es importante hablar con su pareja sobre sus botones. Discútalos largo y tendido. Diles en qué estás metido, qué te enciende y qué te apaga.

¿Quieres que te azoten o te hagan más ruido cuando estás follando? ¿Se acabó el juego previo demasiado rápido? ¿Hacen esa cosa de empuje de la cabeza y te hace querer permanecer a diez pies de distancia de su polla? Averigúe si cambiar algo podría ayudarle a satisfacer sus necesidades sexuales.

Cuando mi cama de matrimonio se había enfriado, parte de la razón es que nos habíamos metido en una rutina sexual. El sexo era un poco demasiado vainilla para mi gusto, todo lo que hacíamos era tan rutinario que prácticamente podía cronometivarlo hasta el segundo, y nada de eso era terriblemente satisfactorio para ninguno de nosotros.

Las cosas mejoraron cuando nos abrimos y empezamos a hablar de lo que queríamos del sexo. Necesitaba muchos elogios y tranquilidad, necesitaba renunciar al control para poder salir de mi cabeza, y el tipo correcto de estimulaciones sensoriales hacía las cosas mucho más placenteras. Mi esposo necesitaba tomar la iniciativa porque le hacía sentir el deseo de que yo me sometiera a él.

Adaptarme a esas necesidades hizo que el sexo fuera mucho más interesante, lo que hizo que fuera mucho más fácil para mí interesarme en él.

Esas conversaciones todavía están en curso. Prácticamente hemos resuelto las cosas, pero a veces solo puedo ponerme de humor para un cierto tipo de acción. En esos días, le diré a mi esposo “Espero que estés planeando dominarme esta noche porque lo necesito” o “Quiero que me ates más tarde”.

Una vez que estamos en la misma página, sé que tengo algo muy bueno que esperar y es mucho más fácil ponerme a trabajar por ello.

Consótelo

Años después de que comencé a luchar con mi deseo sexual, descubrí cuál era la raíz del problema. Tenía problemas hormonales no diagnosticados que me hacían completamente desequilibrado.

Estoy recibiendo tratamiento para esa condición ahora, y ha sido una gran mejora. Pero todavía tengo muchos de esos días en los que estoy atrapado en el limbo entre querer tener relaciones sexuales pero no sentir el deseo suficiente para realmente pasar por ello.

Cuando eso sucede, todavía uso todos estos métodos para llegar allí. Incluso si mis hormonas vuelven a un equilibrio perfecto algún día, tengo la sensación de que todavía las necesitaré en ocasiones.

Aprender a manejar mi libido baja me ha ayudado a obtener cierto control sobre mi cuerpo, y eso significa que finalmente puedo disfrutar de mi relación en mis términos.