10 FUNDAMENTOS DE CONSTRUCCIÓN MUSCULAR QUE NECESITAS APRENDER
Estos 10 consejos pueden ayudarte a empacar en músculo y fuerza. No es fácil construir músculo. Todos lo saben. Sí,...
Muscular Hypertrophy and Your Workout
Hypertrophy is an increase and growth of muscle cells. Hypertrophy refers to an increase in muscular size achieved through exercise....
¿CON QUÉ FRECUENCIA DEBO IR AL GIMNASIO?
¿Estás confundido acerca de la frecuencia de ir al gimnasio? A juzgar por el volumen de búsquedas de Google para...
RECUPERACIÓN MUSCULAR: 14 FORMAS PROBADAS DE RECUPERAR
Si has estado entrenando duro, es posible que hayas experimentado dolor muscular de inicio retrasado (DOMS, por susitros), ese dolor...
7 FORMAS DE OBTENER ABDOMINALES RÁPIDAMENTE
Obtener abdominales rápidamente requerirá una combinación de ejercicios cardiovasculares y abdominales para desarrollar músculo, en los que entraremos en más...
LO QUE DEBE SABER SOBRE LA CONSTRUCCIÓN DE MASA MUSCULAR Y TONO
Visión general Probablemente hayas oído que deberías incorporar el entrenamiento de fuerza en tu rutina de ejercicios. Aún así, golpear...
CONSEJOS EFECTIVOS DE GANANCIA DE PESO PARA LOS CULTURISTAS
La construcción del cuerpo no sólo implica perder peso y ganar definición, pero también requiere ganar peso para los chicos...
LAS 5 MEJORES MANERAS PRÁCTICAS DE MEJORAR SUS ENTRENAMIENTOS BICEP
¿Quieres hacer crecer tus bíceps? Este artículo cubre los cinco mejores consejos y trucos para mejorar sus bombas de bíceps y,...
LEVANTAMIENTO DE PESAS VS CULTURISMO PARA LAS MUJERES
Ok chicas, podrían haber estado levantando pesas por un tiempo ahora, o podrían estar de cara fresca y emocionados de...
5 CONSEJOS PARA MEJORAR SUS HABILIDADES DE SALTO DE CAJA
Al entrenar para potencia y explosividad, una de las formas más fáciles es entrenar saltos de caja. El poder es...
