CÓMO MEJORAR TU RESISTENCIA SIN CORRER UN SOLO PASO

¡Las estrellas porno lo tienen! Las mamás ocupadas también lo hacen. Y sin la resistencia adecuada, ningún corredor que valga...

5 CONSEJOS SIMPLES PARA EL ÉXITO EN EL FITNESS

Enhorabuena por dar un paso adelante para ponerte en forma y sentirte genial. Muchas personas son culpables de desear poder...

25 consejos y estrategias de acondicionamiento físico para expertos que todo levantador debe saber

¿Estás cansado de esforzarte en el gimnasio y no ver resultados? No estás solo: muchas personas muestran el impulso, la...

¿QUÉ GRUPOS MUSCULARES ENTRENAR JUNTOS?

Los entrenamientos de culturismo incluyen entrenamiento cardiovascular y de resistencia; ayudan a reducir la grasa corporal y aumentar la masa muscular para mejorar la...

CONVIERTE LOS DÍAS DE DESCANSO EN DÍAS DE CRECIMIENTO

La razón por la que no estás mejorando La forma en que manejas tus días libres puede afectar en gran...

TONIFICACIÓN VS BULKING UP: ¿CUÁL ES LA DIFERENCIA?

Una de las preguntas más fundamentales sobre la aptitud es: ¿cuál es la diferencia entre el volumen y la tonificación?...

3 GRANDES MOVIMIENTOS: DROP SETS, SUPERCONJUNTOS Y SETS GIGANTES

Aumentar la resistencia, mejorar la pérdida de grasa y patear mesetas a la acera con estas técnicas para intensificar sus...

¿CUÁL ES EL MOMENTO ADECUADO PARA HACER EJERCICIOS DE ENTRENAMIENTO CARDIOVASCULAR Y DE FUERZA?

01/4 Cardio vs entrenamiento con pesas Una rutina de ejercicios ideal debe comprender tanto ejercicios cardiovasculares como de entrenamiento de...

AUMENTA LA FUERZA DE TU BRAZO AGREGANDO 21 A TU RUTINA DE BÍCEPS

Construye un poco de artillería de brazo más grande con este movimiento de bíceps asesino. Para realmente permitir que sus bíceps alcancen...

CÓMO ALIMENTAR A UN CORREDOR

Para los corredores, la comida es más que una simple nutrición: la comida es combustible. ¿Qué y cuándo debes comer...

Download our app

Recent Posts