CONSEJOS PARA PERSONAS CON BAJO PESO
Bebe mucha agua.
Se recomienda una dieta alta en calorías con alto contenido de proteínas.
Consumir sus alimentos en comidas pequeñas frecuentes y comer a un intervalo regular de 2 horas.
Incluya nueces como almendras, nueces, anacardos, pasas, coco, etc.
Use artículos con alto contenido calórico, por ejemplo, queso de mantequilla de maní, chutney de coco.
Aumentar el consumo de papas, batatas, frijoles colocasia y otras verduras.
Si usted es anémico incluye granada, sandía, espinaca y remolacha en su dieta.
Incluya frutas con alto contenido calórico como plátano, mango, uvas, manzana natilla, etc.
Utilice leche nata completa y sus productos, batido de leche, batido de plátano, batidos de proteínas, etc.
Ir a chequeos de salud regulares con su médico.
Incluya huevos, pollo, pescado.
Los ejercicios y el yoga no solo están destinados a la reducción de peso, sino que también te ayuda a aumentar la resistencia de tu cuerpo, así que incluye un poco de entrenamiento en consecuencia.
